脂溶性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂溶性」搜尋結果

總共找到 525 筆符合關鍵字「脂溶性」的資料

擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…羽衣甘藍等都是維生素A的良好來源。提醒，維生素A屬於脂溶性維生素必須和油脂一起食用才能吸收。此外，眾多蔬果當中也具有種類繁多的植化素，這些植化素皆具有抗發炎、抗氧化功效，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…解口腔發炎和腫脹？黃文龍牙醫師表示，維生素E是身體必需的脂溶性維生素，可以幫助抗氧化、減少自由基傷害，同時可以協助免疫反應，減緩口腔發炎和腫脹問題，推薦用好水果、好食物來補維他…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
消旋玉米黃素是什麼？高敏敏營養師：黃斑部「金三角」缺一不可

…成分都是結構類似的色素，葉黃素與玉米黃素能從食物中攝取，都是脂溶性的營養素；玉米黃素依分子結構分為成3種構型，其中從葉黃素轉變而成的玉米黃素是「內消旋玉米黃素」。消旋玉米黃素食物取…
http://www.top1health.cn/Article/320/90764
護眼、補腦該吃魚油？還是魚肝油？李婉萍營養師3分鐘帶你了解差別、功效和吃法

…充。 ![使用魚肝油保健品須注意劑量，由於維生素A和D都是脂溶性，較不易排出、會儲存在體內，若攝取過量恐有中毒風險。][216689] ##補充魚肝油要注意什麼？不過，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535
黃斑部病變可逆嗎？防4大危險因子！名醫破解吃葉黃素3大Q&A

…品飯後吃比飯前吃吸收比較好？** **A：**由於葉黃素是脂溶性營養素，最好飯後吃或搭配油脂食物一起吃，才有最佳效果。陳瑩山主任建議，每天可以吃2顆蛋黃，即可補足葉黃素，尤其比較…
http://www.top1health.cn/Article/244/90564
脂肪是十惡不赦的大罪人？營養師：脂肪9大功能，選對的脂肪更重要

…更加重要！ 2.保護內臟：作為緩衝，避免震盪。 3.協助脂溶性維生素(維生素A、D、E、K)吸收：少了脂肪，吸收力大大受影響。 4.製造體內賀爾蒙：這也就是為什麼有的人長時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/90576
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…氧化及抗發炎的能力。記得，薑黃單吃效果不大，主要是因為薑黃為脂溶性成分，適合直接入料理，並搭配油脂烹調，幫助吸收，可以的話在食用薑黃時加一些黑胡椒粒(裡頭的黑胡椒鹼)，提高薑黃的吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣

…鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。營養師小提醒：維生素Ｄ屬於脂溶性營養素，和油脂類一起補充可幫助吸收。生活習慣：充足睡眠6-8小時和固定運動也是增強抵抗力很重要的因素唷！ ![(…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…與建議。 建議飯後吃：孕婦綜合維他命、水溶性維生素、脂溶性維生素、魚油、藻油 建議睡前吃：鈣片、益生菌吳宜峯營養師表示素食媽媽不一定會有營養不均衡的問題，惟飲食…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
保健食品怎麼吃才有效？飯前吃還是飯後吃？要放冰箱保存嗎？開封可以放多久？

….油脂類 (魚油、藻油、月見草油…)：食物當中的脂肪可以幫助脂溶性成分的吸收，所以隨餐或飯後吃吸收率較好，且可達到較理想的平衡脂肪酸目的。 2.脂溶性營養素 (葉黃素、Q10、薑…
http://www.top1health.cn/Article/248/89956
葉黃素何時吃有訣竅　多數人都吃錯　醫：葉黃素4大迷思

…以葉黃素來說，其實有黃金吃法！陳韵臻醫師說明，由於葉黃素屬於脂溶性營養素，需要油脂協助吸收，吃完飯後休息約15～30分鐘，讓食物稍微消化後再食用，可以擁有較好的吸收效果。因此食用葉…
http://www.top1health.cn/Article/244/89924
維生素D該攝取多少才足夠呢？

…源：林俐岑營養師的小天地)][214895] 維生素D屬於脂溶性維生素之一，主要分成D2及D3兩種形式。脊椎動物像人類，其皮膚經日光的紫外光UVB照射之下，會轉換成維生素D3，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/89871
護眼成分百百種，你吃對了嗎？建議不能只看成分劑量足夠也很重要

…* 1. 隨餐或飯後服用：由於葉黃素/玉米質素與DHA皆屬脂溶性，隨餐或飯後服用，吸收率較佳。 2. 魚油可單獨補充：DHA+EPA只占魚油的一小部分，若要攝取到足量的劑量…
http://www.top1health.cn/Article/244/89844
75%國人維生素D攝取不足，國健署提高建議攝取量

… **維生素D對健康有多重的重要性** 維生素D是一種脂溶性的維生素，又叫做促鈣醇 (calciferol)，又分為D2 (麥角沉鈣醇，ergocalciferol) 與D3…
http://www.top1health.cn/Article/320/89756
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

…爾蒙、核膜等的材料。除此之外，還有促進維他命A、D、E、K等脂溶性維生素吸收的作用。作為皮下脂肪堆存的脂質，也有抵禦寒冷保護身體的功能。如果一味地認為所有油脂都不好，可能會有脂質攝…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068