維生素B1 | 搜尋結果 | 華人健康網

「维生素B1」搜寻结果

总共找到 563 笔符合关键字「维生素B1」的资料

美白抗老不只要防晒！郑惠文医师：吃对5种浅色蔬菜，越吃越年轻

…抗老必吃5种蔬菜 **1.筊白笋：** 主要营养素有维生素B1、B2、E、胡萝卜素、膳食纤维、钙、钾、钠、磷、铁、草酸等，而其中含有豆甾醇，能有助于清除人体内的活性氧成份，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
压力大靠吃发泄，为什么易肥胖？洪若朴营养师揭：10大减压食物远离肥胖

…餐食用。 **5.大蒜：维生素B群** 大蒜含大量的维生素B1与叶酸，是脑神经传导的重要物质，也是抗压力的来源。此外，大蒜也含植物固醇，在油品中添加，可以抗胆固醇，又具有杀…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
钙质缺乏不只会失眠，烦躁易怒跟着来！7撇步聪明补钙固骨本

… ![奶类是丰富钙质的来源，且奶类亦提供蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B12及锌等丰富营养素。][219556] ##聪明补钙 7撇步 **1.每日1.5-2杯…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
月经来害疲倦、头痛？必补2种脂肪酸！杨斯涵营养师：4大营养素摆脱恼人月经

…体内健康。 **2.维生素B群：** 维生素B群尤其是维生素B1、B6，是女性月经来潮必备补充品，B1可舒缓子宫肌肉收缩，减少月事疼痛，饮食中可多摄取富含维生素B1的食物，如…
http://www.top1health.cn/Article/234/91751
维生素B12缺乏11大症状！B12过量恐罹癌？赵顺荣药师：这些人有B12缺乏症风险

…血、疲倦、记忆力下降、睡眠失调、易怒或忧郁等情况，小心可能是维生素B12缺乏征兆。关于补充维生素B12，有一些事情非知不可，包括：有哪些人有维生素B12缺乏症的风险？你知道市面上维…
http://www.top1health.cn/Article/31/91729
夏天皮肤暗沉怎么救？黄毓惠医师：美白抗紫外线，必吃6种好食物

…：** 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜，能消除雀斑、增白皮肤。 **6.全谷类：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648
花椰菜抗癌，别急着热炒！学会这1招，吃出满满抗癌力

… 花椰菜又被称为「青花菜」，含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、β-胡萝卜素和叶酸，尤其研究发现，绿花椰菜成分中的「萝卜硫素」（Sulforaphane），具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/91547
山药降血糖、血压，5大功效报你知！营养师：山药高钾食用别过量

…药含有人体胰岛素分泌不可缺少的矿物质镁和锌等成分。其中山药的维生素B1、维生素B2，更有助于促进血液中葡萄糖的代谢。此外，山药的黏滑成分由黏蛋白形成，它会包覆肠道内的食物，使糖分缓…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495
减重节食容易营养不良！3款瘦身汤快速减重，美味又满足

…体外，红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪累积，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。 **资料来源：39健康网www.39.net** **…
http://www.top1health.cn/Article/101/91487
苹果型、西洋梨型肥胖克星！廖千慧中医师：2饮品快速瘦小腹、瘦臀

…、止血的功效。由于黑木耳富含蛋白质、胶质、铁、钙、维生素Ａ，维生素B1和B2，尤以铁含量最高，是菠菜的20倍、芹菜的6倍、猪肝的7倍，补血的效果相当好。白木耳（又称银耳）也…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
冬瓜不只利尿，更助代谢减重！彭温雅中医师：「这2种」成分是燃脂关键

…痰、生津、解毒的功效。现代营养学则认为，冬瓜的营养丰富，含有维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、钾等元素，当中的维生素B1可使体内淀粉、糖份在不会形成脂肪的情况下转化为热能；而冬瓜所…
http://www.top1health.cn/Article/82/91449
糙米、紫米膳食纤维丰，替代白米哪个好？营养师揭：这2种人不宜食用

…纤维含量高达3.3公克，还含有312毫克的钾、0.48毫克的维生素B1；而100公克的紫米，有3.3公克膳食纤维、295毫克的钾、12毫克的钙，以及丰富的维生素B1、B2、叶酸等多…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
代谢力差糖尿病跟着来，必知7大警讯！郑师嘉营养师揭：多吃3种食物促进代谢

…肠胃蠕动，预防便祕，排除宿便。 **2.韭菜：**富含维生素B1，参与体内醣份代谢，可维持体内正常代谢，避免醣份无法顺利被代谢而变得更疲劳。 **3.茄子：**紫色外皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
柠檬水瘦身又排毒，有神奇功效？中医师田宜民揭密真相

…，更让柠檬有「柠檬酸仓库」的美誉。此外，柠檬还含有维生素C、维生素B1、维生素B2、菸硷酸、钙、镁、钾等，这些成分都可以维持人体正常的新陈代谢。 ##柠檬助肝脏排毒中医师…
http://www.top1health.cn/Article/101/91283
蛋蛋危机营养比一比

…维生素** 维生素A的部分，以鹅蛋的含量最高，鹌鹑蛋次之；维生素B1、B2、B6、B12等维生素的差距则不大。胆固醇每100克的胆固醇确实存在一定差距，以鹅蛋最高(870…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286

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美白抗老不只要防晒！郑惠文医师：吃对5种浅色蔬菜，越吃越年轻

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钙质缺乏不只会失眠，烦躁易怒跟着来！7撇步聪明补钙固骨本

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维生素B12缺乏11大症状！B12过量恐罹癌？赵顺荣药师：这些人有B12缺乏症风险

夏天皮肤暗沉怎么救？黄毓惠医师：美白抗紫外线，必吃6种好食物

花椰菜抗癌，别急着热炒！学会这1招，吃出满满抗癌力

山药降血糖、血压，5大功效报你知！营养师：山药高钾食用别过量

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冬瓜不只利尿，更助代谢减重！彭温雅中医师：「这2种」成分是燃脂关键

糙米、紫米膳食纤维丰，替代白米哪个好？营养师揭：这2种人不宜食用

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