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「維持肌肉量」搜尋結果

總共找到 63 筆符合關鍵字「維持肌肉量」的資料

睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…睡眠品質** 提升基礎代謝率的條件，包括成長激素正常分泌與維持肌肉量，這兩項條件，都會受到睡眠不足所影響。當食欲增加且代謝力下降時，體重自然會往上飆升。美國哥倫比亞大學曾經進行過…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456
學劉畊宏緊急瘦身法　7天瘦出曲線

…些讓身心放鬆的伸展，才能有良好的睡眠品質，有助於幫助長肌肉和維持肌肉量。 ★選擇自己喜歡的蔬果自行調配：不必死板地依照我開的菜單照本宣科進行可以交叉配搭，否則很快你就會因為覺得「…
http://www.top1health.cn/Article/339/20424
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…可以提高新陳代謝率，因蛋白質有修補建造身體組織的功能並且幫助維持肌肉量。且比起碳水化合物，蛋白質要耗時更多的時間消耗，因此還能延長飽腹的時間。 **4.多喝水** 水在新陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808