糖量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖量」搜尋結果

總共找到 542 筆符合關鍵字「糖量」的資料

優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…小瓶（200C.C.）。且值得注意的是，但依口味、含糖量、脂肪含量的不同，市售每份200公克的優格（小瓶）就含有將近140-200大卡的熱量，相當於白飯半碗到8分滿。而低熱…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你聰明吃糖

…越高，礦物質含量也就越低。其中，冰糖和砂糖的純度幾乎相同，含糖量都很高，只是前者的結晶顆粒比較大。至於方糖，只是將砂糖做成方型，和砂糖一樣都屬於白糖，主要提供身體熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100
乳癌是喝出來的？研究：一周3杯糖飲，乳癌風險大增

…來說是不容小覷的。][220778] ##WHO建議日糖量25克　手搖杯動輒超標1倍世界衛生組織近期將每日建議糖份攝取量下修為25克，以一顆方糖5克來說，一天應不超過5顆…
http://www.top1health.cn/Article/13/92116
火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處

…* 最後，高敏敏營養師也提醒，不論是白色或紅色的火龍果，含糖量都不低，為了避免攝取過量造成血糖飆升，建議切塊後多人分食，一次食用吃1/4顆即可。最重要的是，由於火龍果含鉀量高，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965
荔枝不能空腹吃？糖尿病患不能吃荔枝？張宜臻營養師一次破解3大迷思

…進膠原蛋白合成。荔枝也含有鉀、鎂、膳食纖維等。 ![荔枝含糖量算水果中偏多的，每100克即有接近15克的糖，大約吃18顆即等於一杯中杯全糖珍奶的糖量，可說是十分驚人。][2200…
http://www.top1health.cn/Article/320/91873
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重

…，或造成食物殘渣累積變大導致糞石。此外，有些水果的含糖量高，一份水果以食用碗8分滿計算，約含有糖分15克，熱量達60卡，吃的時候也應考量整日熱量攝取總量適度調整，不宜過度攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849
夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

…不宜直接把檸檬水取代白開水飲用，或是添加糖一起飲用，可能攝取糖量太高，恐增加熱量。建議要養顏美容，仍然需要飲食均衡多元化攝取，並且養成定時喝水的良好習慣，才能擁有好氣色。
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰

…充斥著許多標榜營養好吃的早餐，其中卻有不少隱藏著高糖危機，含糖量甚至比糖果還要多，一不小心就會攝取過多糖份，以下是美國《赫芬頓郵報》網站整理了6種糖量過高的早餐，大人小孩都要注意。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760
減重少吃糖，不是只有糖果零食！少碰8個潛藏高糖分地雷食物

…果零食以外，你知道生活中其實有很多不屬於零食類的食物，其實含糖量也相當驚人嗎？有鑑於許多加工食品都使用糖作為調味劑，使得民眾不知不覺吃進過量的糖份。以下介紹8個潛藏高糖分地雷食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91668
肥胖、糖尿病揪元凶，愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝10顆方糖

…康，每天的游離糖攝取量不應超過總熱量的5%，也就是一天攝取的糖量不超過25公克，相當於5顆方糖(1顆方糖約為5公克)。《每日郵報》報導指出，喝下一瓶500ml的市售瓶裝柳橙…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

… 蔡慧君營養師表示，精緻化的白米與白土司、加工的草莓醬、含糖量高的甜點，或西瓜、荔枝，屬於高GI值（大於70）食物，吃下肚後容易加速血糖上升，產生飢餓感，一方面越吃越多，另一方面…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
10個不花大錢的美白好習慣和暗沈肌說掰掰

…化反應，造成膠原蛋白變成黃色，皮膚整體便會暗沉、偏黃控制糖量 **少攝取感光類食物** 食物富含金屬元素，紫外線照射後會增加#黑色素細胞的活躍度，導致變黑、長斑光…
http://www.top1health.cn/Article/80/91584
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…議選用糙米飯、紫米飯、五穀飯等，未精製化的全穀根莖類，取代含糖量高的精製麵包、白米，不僅可以改善三高問題，還能降低慢性病的發生率。
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…，具有止咳的效果。 **食用禁忌：** 1.橘子的含糖量較高，建議參考國人飲食指南的每日水果建議攝取量，其中橘子最多以1至3份，不宜過量食用，尤其是糖尿病患者更要謹慎控制。…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…皮質醇(cortisol)，可以幫助維持血壓穩定和適度提升血糖量，身體接收到慢性壓力，有助於維持我們提升專注力、維持工作效率，一但感受到壓力，大腦就會下令分泌皮質醇，因此若長期處於…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391