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「睡醒」搜尋結果

總共找到 236 筆符合關鍵字「睡醒」的資料

「睡」錯問題多？8個徵兆易引發頸椎病！專家教你怎麼睡會更好

…單手或雙手），會覺得比較舒服，好像投降的姿勢。 **❷**睡醒之後，頭沒有在枕頭上。 **❸**反覆性的落枕。 **❹**趴睡比較舒服。 **❺**睡覺越睡越累，背部還有點…
http://www.top1health.cn/Article/167/80484
消除疲勞這樣做最有效！一次公開適合各種脈象的洗澡與睡眠訣竅

…眠藥容易引起心臟衰竭。另外，究竟該在睡前洗澡還是早晨睡醒後洗澡，眾說紛紜，我認為只要適合你的生活型態，無論是何者都適合。如果你認為，洗完澡更容易入睡，那麼就睡前洗澡，但如果…
http://www.top1health.cn/Article/76/80282
成功靠的不是意志，竟是「惰性」！5大「自動化秘訣」幫你提起幹勁

…獲得改善。當你「怎麼做都提不起勁」時，不妨試試這個方法。等你睡醒時，保證你會驚為天人，能夠開始著手工作。過去在日本工作時間午睡的人會遭解僱，不然至少也都會受到嚴厲的懲戒處分…
http://www.top1health.cn/Article/318/80262
就愛飯前喝水？5大好習慣更傷胃！胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者要注意

…以下列5大習慣最為常見： **習慣1／早上睡醒空腹喝一大杯水：** 中醫認為「晨起喝水多傷脾陽」，尤其是原先就有胃腸潰瘍問題的朋友，由於早上剛睡醒腸胃還沒有開始…
http://www.top1health.cn/Article/302/80223
壓力、疲勞容易引起掉髮？遠離雄性禿試試看新方法

…狀：**整個頭皮出現不集中於特定區塊的廣泛性落髮。患者常自述睡醒時枕頭上有大把頭髮、梳洗頭髮時發現掉髮比平時嚴重，甚至輕拉頭髮就有好幾根掉落。 **成因：**休止期毛髮大量增加，…
http://www.top1health.cn/Article/267/75426
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

「每天睡八、九個小時，可總是睡睡醒醒。」「一覺到天亮，但是整晚都在作夢。」「晚上睡得很好，白天卻時時想睡、精神欠佳。」「妳睡得好嗎？」有些人不知道該怎麼回答這個問題。究…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
「入睡3小時」是活用抗老化荷爾蒙黃金時段　4技巧提升睡眠品質

…被打亂，導致生長激素分泌量減少，身體細胞應有的恢復效果不足，睡醒時就會呈現無法消除疲勞的狀態。請想一想徹夜未眠的狀態。照鏡子看看自己的臉，不就一目瞭然了嗎？腦部因為缺乏能量…
http://www.top1health.cn/Article/76/77976
中風離你比想像的近，熬夜害自律神經失調也是凶手　醫師破解4大Q&A

…，以及高血壓的問題，常會進一步影響人體血液的凝血功能，增加「睡醒後中風」（Wake-Up Stroke）的發生風險。加上睡眠呼吸中止症的嚴重性常被民眾忽略，這也是為什麼臨床上會發現…
http://www.top1health.cn/Article/31/77962
打鼾不只影響他人！睡眠呼吸中止症候群、睡眠障礙，更礙自身健康

…間頻尿等。而白天則會因為無法得到充分恢復性的睡眠，出現了清晨睡醒後頭痛，白天嗜睡，甚至引起車禍或意外傷害，焦慮不安、記憶力減退、個性改變等。理學檢查方面，可能會發現阻塞的部位，包括…
http://www.top1health.cn/Article/64/77776
惡夢特別門診？精神科醫師談「夢與惡夢」的醫學與心理

…生的類睡症（Parasomnias）** **■非快速動眼睡醒障礙症（Non-REM Sleep Arousal Disorders）** 最典型看似惡夢醒來的是較常在兒童發生…
http://www.top1health.cn/Article/76/76613
毛小孩健康檢查！貓咪的眼屎是身體發出SOS？

…是睜開眼睛後又會縮回去。平常我們並不會看到瞬膜，只有在貓咪剛睡醒時才會看到一點。另外，貓咪處於麻醉狀態時也會看到，可見瞬膜與肌肉收縮有關係。這片瞬膜如果一直都沒有縮回去，就…
http://www.top1health.cn/Article/145/75026
白天常打瞌睡？小心輕忽睡眠問題，演變成疾病

…hy，像手錶戴於兒童手腕上）** 當然有時候，例如：兒童睡睡醒醒、睡眠期破碎，家長無法整天觀察兒童，或是無法配合記錄兒童睡眠時間等，睡眠日記無法準確取得，也可以配戴腕動計連續配戴…
http://www.top1health.cn/Article/251/74915
肩頸老痠痛是寢具出問題？2張圖教你挑對枕頭、床墊睡好覺

…頭、床墊到底該不該更換呢？陳怡君物理治療師指出，如果發現自己睡醒起床時，總感到肩頸僵硬、疼痛，或四肢出現麻痛感。且時間越久，問題漸增，無論躺任何姿勢都無法滿意，並且開始影響睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/76/72704
午睡姿勢學問大！專家教你這樣睡，成功補眠、痠痛不上身

…發現，有不少民眾經常會抱怨，每次午睡後，不僅沒辦法成功提神，睡醒後更是全身痠痛不已，到底是怎麼回事呢？ ![][167028] **午睡後反而全身痠痛？小心坐骨神經…
http://www.top1health.cn/Article/167/72690
突破下背痛、晨僵｢僵｣局！核磁共振揪出早期僵直性脊椎炎

經常早晨睡醒後下背僵硬、疼痛，陷入｢僵｣局，是僵直性脊椎炎患者的典型症狀。僵直性脊椎炎是一種慢性的脊椎發炎，在台灣約有20幾萬人罹患此病，大多發生在45歲以下的男性。由於症狀容易誤…
http://www.top1health.cn/Article/32/72590

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