睡眠品質不佳 | 搜尋結果

「睡眠品質不佳」搜尋結果

總共找到 303 筆符合關鍵字「睡眠品質不佳」的資料

斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…說是非常好的舒壓、讓大腦放鬆、修復的方式。尤其推薦有壓力胖、睡眠品質不佳困擾的朋友來進行，如果能在澡盆中加入適量的老薑、乳香、甜橙等精油，更有輔助加速血液循環、代謝的好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
打鼾就是睡得很熟、睡得好？醫：睡眠呼吸中止症共病多：三高、糖尿病別輕忽

正常情況下人生有三分之一的時間處於睡眠狀態，長期睡眠不足、睡眠品質不佳對健康的影響都不可忽視。而一般人對睡眠最大的誤解就是以為「打鼾就是睡得很熟、睡得好」，殊不知打鼾有可能是細胞缺…
http://www.top1health.cn/Article/248/88069
失眠、心情低落，冬天憂鬱症上身！中醫：喝排憂解鬱茶、6要訣助改善

…表示，臨床發現有些人會出現疲倦、睡太多、頭暈，有些則是失眠、睡眠品質不佳；或是失去原本對事物的興趣，不愛與人互動，表現出心情低落，難以專心或思考，或食慾暴增、體重增加，感到有罪惡感…
http://www.top1health.cn/Article/248/87866
百萬男性有早洩「快槍俠」困擾，有藥救嗎？泌尿科醫師：治療關鍵靠2大補帖

…族群比例提升，但患者普遍有僥倖心理，認為只是短暫壓力、情緒或睡眠品質不佳引起，過一段時間自己就會好轉，治療黏著度低，問題反反覆覆地發生。 **早洩治療的關鍵：合併「藥物治療」…
http://www.top1health.cn/Article/248/87354
【影音版】失眠、憂鬱免疫力下降，3招安神補氣調理

…期壓力會有頭痛、肌肉骨骼酸痛、背痛，以及在精神方面，容易產生睡眠品質不佳、焦慮憂鬱，甚至使腦部會提早退化、記憶力下降等。 **中醫：壓力也會「傷心肝」！「肝鬱氣滯」恐使自律神…
http://www.top1health.cn/Article/138/87027
產後憂鬱80%可治癒！名醫楊聰財曝3種產後情感障礙類型，2點建議助改善

…初產婦由先生陪同看診，表示心情低落、做事提不起勁、入睡困難、睡眠品質不佳、食慾不佳、坐月子期間瘦了4、5公斤；精神上出現注意力不集中、容易疲倦，有罪惡感及強烈的沒有價值感、覺得自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/86835
【影音版】流汗＝排毒？狂流汗小心身體出毛病，中醫師教你喝對茶

…常出現在更年期的婦女或長期熬夜的族群，除了盜汗以外，還常會有睡眠品質不佳、煩躁、口渴等現象。還有一類人比較特別，不僅時常流汗，汗味又特別地臭，那就是濕熱型的人。喜歡吃辛辣油…
http://www.top1health.cn/Article/138/86337
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…天睡醒時，不會有疲累、睡不夠，或精神不濟的感覺。如果睡眠品質不佳，例如：很難入睡、在床上翻來覆去30分鐘以上；淺眠、一個晚上容易醒來2～3次，建議檢視床墊的軟硬度、枕頭的高…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

… **要點6／良好的睡眠習慣：** 生活壓力大、經常熬夜、睡眠品質不佳，也會造成身體整體的代謝力下降，讓脂肪更容易囤積在體內、形成脂肪肝。因此，想要預防脂肪肝上身，培養良好的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
【影音版】對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫

…6、B12則是有助神經方面情緒穩定，如果經常熬夜壓力大，或有睡眠品質不佳的情况，維生素B群的消耗會比較快，不妨適度補充，有助一夜好眠的益處。食物當中包括雞蛋、牛奶、肉類、豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/85806
夏天半夜頻冒汗燥熱，失眠好苦惱！美女中醫：睡前泡足湯、按壓3穴道，助好眠

…汗燥熱而難以進入夢鄉，好不容易睡著了，卻可能半夜又熱醒，導致睡眠品質不佳，早晨起來還會感到頭部昏沉，好沒精神。中醫師提醒，如果未加以改善，可能釀成長期失眠。針對失眠，中醫建議睡前泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/85778
【影音版】40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！

…型1／肝氣鬱結型】** **常見症狀：**心情鬱悶、壓力大睡眠品質不佳、情緒波動大、經前症候群嚴重，以及月經期間容易感到胸脹、痛經等。 **調理方式：**最重要的是學會放鬆、適…
http://www.top1health.cn/Article/138/85292
對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫

…6、B12則是有助神經方面情緒穩定，如果經常熬夜壓力大，或有睡眠品質不佳的情况，維生素B群的消耗會比較快，不妨適度補充，有助一夜好眠的益處。食物當中包括雞蛋、牛奶、肉類、豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/85615
代謝慢減肥總是無效？中醫埋線搭配中藥調理，打造易瘦體質

…、水分、中脘等。 4.作息不正常，喜歡熬夜、失眠、睡眠品質不佳或睡眠時間不足的人，體內瘦素分泌濃度會下降，瘦素可抑制食慾，進而調節能量（如增加能量消耗）、抑制脂肪合成等作…
http://www.top1health.cn/Article/248/85057
【影音版】吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…和則臥不安。」。除此之外，現代人工作壓力大，肩頸緊繃痠痛也是睡眠品質不佳的常見原因。 **體內缺乏褪黑激素荷爾蒙　適當補充可助眠** 除了上述原因會影響睡眠，一種由大腦松果…
http://www.top1health.cn/Article/138/85010