「睡眠不足」搜尋結果
總共找到 958 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料-
壓力大害失眠，甲基化失衡也是元凶之一！3招翻轉易感壓力體質
…神經傳導物質如血清素和褪黑激素的合成，進而引起失眠狀況，形成睡眠不足和壓力升高的惡性循環。但除了健康檢查以外，我們也可以用兩個方法檢視與監測壓力狀態。 首先，我們可以透過觀察…
http://www.top1health.cn/Article/248/94771 -
3C過度使用健康危害大！恐損害腦力、壓迫頸椎神經、影響睡眠
… 報導指出，許多研究以證明，休息足夠的員工表現較好。而睡眠不足則常與較低的工作倫理、上班時間網路閒逛、職業傷害及缺乏組織公民行為的問題有關。不幸的是，智慧型手機幾乎可說是設計…
http://www.top1health.cn/Article/248/94502 -
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣
…卻仍然覺得懶洋洋、無精打采？小心，讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足，而是飲食習慣出了問題！ ![][227918] 根據美國《赫芬頓郵報》一篇整理了不同研究的報導指出，3…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365 -
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招
…力的侵擾、生理的病痛刺激或藥物作用等，都會降低睡眠效率。一旦睡眠不足，會引起頭暈、頭痛、心悸、全身痠痛、注意力不易集中、記憶力減退、煩躁不安等身心症狀，回過頭來再惡化睡眠品質，形成…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482 -
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃
…愛喝水 8.久坐、不運動 9.愛喝酒、抽菸 10.睡眠不足 11.壓力 12.遺傳 我們無法修改遺傳因素，但是，「不健康的飲食」及「缺乏運動」是導致易患肥胖症的人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587 -
體力差、壓力大，小心併發機能退化型頭痛！中醫：「這樣做」可緩解
…在頭部兩側太陽穴附近，是少陽經頭痛，屬於膽經的範疇，壓力大、睡眠不足、勞累過度等可能是引發原因，開立柴胡、川芎、黃耆等中藥調理；李小姐頭頂也痛，是厥陰經頭痛，屬於肝經的範疇，虛寒體…
http://www.top1health.cn/Article/248/94518 -
動畫電影「腦筋急轉彎2」隱藏壓力胖！醫揭：「壓力胖」5大徵兆
…拔擢升任部門主管，常需要在半夜跟國外的廠商開視訊會議。在長期睡眠不足的狀況下，腎上腺功能開始失衡，飲食上，總是以能優先取得的食物為主，泡麵、洋芋片、可樂成為快速補充體力的補給品。內…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513 -
地震過後還在天搖地動，頭痛又眩暈？原來是「震後症候群」惹的禍
…減。 
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