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「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 932 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

午餐後昏昏欲睡？元凶可能是它！只能喝咖啡提神？學會3招有效擊退睡意

…午餐，我們的身體本來就會在此時湧現睡意。睡意的強度，則會依照睡眠不足的程度等因素而改變，可能很強烈，也可能忍一忍就沒事了。來看看抵擋午後睡意的3個方法： [&#x1F449詳細閱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93298
熬夜眼睛乾澀、流淚、疲勞怎麼辦？周大翔中醫師：3大步驟恢復眼睛明亮

…5] 過年期間喜歡熬夜看電視、打電動玩具、打麻將、睡眠不足，甚至吸菸、長期配戴隱形眼鏡的人，往往會出現眼睛乾澀、見風流淚、怕光、視物模糊，還有疲勞感等不適。雖然，使用人工…
http://www.top1health.cn/Article/244/93209
孩子眨眼、甩頭、抖動肩膀、做鬼臉，恐是妥瑞氏症的求救訊號！

…：使用3C產品時（看電視、打遊戲等）、被告知不要動時、生病、睡眠不足、過度疲累、季節變化、負面情緒以及吃到含有咖啡因的食物（甜食、巧克力）等。妥瑞氏症（Tourette s…
http://www.top1health.cn/Article/251/93193
冬天皮膚乾癢，冬季癢4大族群好發！醫師：3招預防冬季癢找上門

…紅腫破皮，不但穿衣服造成皮膚刺痛，晚上睡覺翻來覆去睡不好導致睡眠不足，而且白天上班沒精神而影響工作績效，懷疑是自己吃了不乾淨食物引起皮膚過敏，卻不見症狀改善，為此苦惱不已。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93241
冬天眩暈發作，恐增中風、失智症風險！吳明珠中醫師：5要訣防眩暈

…冷汗等。眩暈產生的原因因人而異，主要與飲食方式、情緒、勞累、睡眠不足等因素密切相關。吳明珠中醫師表示，老人眩暈需擔心併發中風、失智等腦血管疾病。中醫針對眩暈治療依虛證和實證調理，也…
http://www.top1health.cn/Article/243/93217
睡眠呼吸中止症患者中風機率高3倍！蔡明劭醫師：3大徵兆是警訊

…與預防性用藥後，也免除了一場中風的風險。洪曉菁提醒，睡眠不足和睡眠障礙會多方面的影響健康與情緒，良好的睡眠品質是身體健康的必要條件，若有睡眠呼吸中止症3大徵兆「打呼、肥胖、…
http://www.top1health.cn/Article/61/93112
每年3萬人腦中風，年輕族群快速增加！周大翔中醫師：3大穴位、保健茶飲防中風

…尿病、血脂肪異常等「三高」的慢性病潛在族群、工時長、壓力大、睡眠不足等，都是造成中風的危險因子。避免中風日常保健也有要訣，建議，早睡早起及固定的足量運動，除了預防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/258/93042
全台逾80萬人恐有聲帶長繭危機！醫師：「三少一多」聲帶保養，搶救失聲

…演講等選舉行程滿檔，僅靠大量喉糖以及咖啡提神，長期聲嘶力竭與睡眠不足，數周前發現聲音品質逐漸下降，喉嚨頻頻出現「卡卡」的感覺，尤其氣音狀況越來越明顯，嚴重時甚至連聲音都無法發出，導…
http://www.top1health.cn/Article/243/93040
睡眠不足皮膚也遭殃！必吃4大營養素，助一夜好眠

翻來覆去，就是睡不著？長期睡眠不足不僅影響情緒，還會讓皮膚狀態大打折扣。除了調整生活習慣外，吃對營養素也能助你進入夢鄉，並且讓肌膚得到充分休息恢復。 ![][223644] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93031
每天睡7小時死亡風險最低，是最佳睡眠時間！楊聰財醫師：「LUCKY 7」有6大好處

大家都知道睡眠太少會影響健康，尤其，許多疾病風險都與睡眠不足有關，例如，老年癡呆、癌症、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、抑鬱症、焦慮，甚至自殺。但是，睡覺太多似乎也有危險，根據英國一項…
http://www.top1health.cn/Article/248/93002
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質

…的花青素。除此之外，充足的睡眠與規律的運動也不可少，睡眠不足會造成代謝、內分泌功能混亂，避免熬夜並且養成規律的生理時鐘，建議成人每天睡眠7-9小時，加上每週至少固定有三次運…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979
月經、壓力、愛吃「這些」會引發頭痛？中醫師：2點自保防偏頭痛

…是血管無法適當調節體溫所引發的症狀。此外，過度緊張、睡眠不足，會導致頭部肌肉僵硬，也可能感到頭痛。因此，想要舒緩偏頭痛，就要放鬆頭部肌肉。周宗翰中醫師建議，若是氣溫造成頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/92853
產後易掉髮、便祕、疲勞…揪3大病因！周宗翰中醫師：三階段調理，喝「這湯」補氣血

…米薏仁瘦肉粥、蒸蛋等等。除了飲食習慣外，照顧新生兒太過疲累、睡眠不足、精神壓力大，也容易讓產後媽媽體質產生燥熱，繼而引發皮膚搔癢等過敏問題。 [&#x1F449推薦閱讀：產後憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/234/92810
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

…進一步破壞睡眠週期。我們的身體具有恆常性，就算有幾天睡眠不足，身體也不會受到太大的影響。此外，假如總是在凌晨四點入睡，早上七點起床的話，會發生需求睡眠時間不足的睡眠剝奪（…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776
心房顫動恐猝死，也會併發睡眠呼吸中止！HRV監控、睡眠偵測雙管齊下免驚

…ence daily）報導，研究發現，心臟病與中風的發生率與睡眠不足有關。 ![][222734] ##心房顫動中風機率是一般人的5倍心房顫動是最常見的心律不整，主要症…
http://www.top1health.cn/Article/28/92680

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