睡不著 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「睡不著」搜尋結果

總共找到 567 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

經常失眠揪凶手！原來是可體松、褪黑激素分泌時間顛倒了

…arr;原本會降低的可體松量反而增加，阻礙褪黑激素分泌，導致睡不著。 **✖一直到很晚都處在電腦或照明等的強光下** →褪黑激素必須在「黑暗」環境中才能分泌。 &r…
http://www.top1health.cn/Article/31/90018
賴床不是懶惰，竟是「努力過頭」？「練習呼吸」維持身心動態平衡

…方面或練習方面都愈追求完美，結果努力過頭。事實上測量晚上睡不著的選手體內的可體松，結果也量出極高的數值。這是因為為了對抗各式各樣的壓力，人體大量分泌可體松。就算我再怎麼苦口…
http://www.top1health.cn/Article/76/89988
地震震不停鬧失眠？5字訣舒緩焦慮！降低地震創傷壓力反應

…咚！」就會開始產生焦慮症狀。加上餘震不斷，恐引發緊張、害怕到睡不著失眠等症狀。心理師教大家5字訣緩解地震後焦慮失眠困擾。 ![台東「918大地震」真的嚇壞許多人，心理師教大家5字…
http://www.top1health.cn/Article/245/89995
神經內科女醫自曝：偏頭痛痛到嘔吐才敢服藥，反而更難控制

…確，控制的效果也很不好。最嚴重時曾痛到三天待在床上起不了身也睡不著覺，直到就讀醫學系，才知道過去這些深刻的痛，就叫偏頭痛，也才知道如何正確使用藥物控制與治療，並且也因為對疾病有這樣…
http://www.top1health.cn/Article/31/89916
睡眠不好，竟然是因為腸胃差？

一躺下就胃酸逆流、躺下很久，就是睡不著、一點風吹草動就醒來、睡到自然醒，發現才凌晨4點、總是找不到好躺的枕頭或姿勢 **胃不和，則臥不安** 腸胃問題，已經是現代人的通病，每個…
http://www.top1health.cn/Article/248/89912
身材走鐘狂變胖…上班族6大「超厭世症狀」你中獎了嗎？

…症」，留言「下班回家我就會開始緊張，隔天又要上班怎麼辦，然後睡不著，一回家就不停的哭」尋求網友幫助，而網友則熱心建議「找個專業的心理諮商師聊聊」、「之前也有這個症狀，醫生推薦我去做…
http://www.top1health.cn/Article/248/89827
揪出失眠加重危險因子！安眠藥吃對了嗎？名醫揭：關於失眠必知的4件事

…6%）表示，疫情大流行開始，都經歷了新冠失眠。「數完綿羊還是睡不著，接著該數什麼？」醫生漫畫家林于翔／阿毛醫師在其新書《健康快充卡哇醫》中，用淺顯的圖文帶大家了解「關於失眠症該知…
http://www.top1health.cn/Article/76/89699
熬夜趕工是形成「拖延腦」的原因！提升睡眠品質，解決愛睏腦4要點

…給大腦，這樣的後設認知很好用。睡眠門診一開始是針對「睡不著」等與睡眠直接相關的問題提出解決方案，但真正的目的是觀察一個人的睡眠變化，並根據變化採取最合適的行動。後設…
http://www.top1health.cn/Article/326/89563
空中瑜珈訓練核心肌群，仙女瘋打卡！靜瑜珈、陰瑜珈又是什麼？

…竟然治好長期失眠」，認為陰瑜珈可以幫助身心靈的放鬆，進而減緩睡不著的困擾。瑜珈種類百百種，可以根據自身需求選擇最適合自己的瑜珈類型，但在運動過程中也需量力而為，切莫因為過度…
http://www.top1health.cn/Article/306/89616
長新冠後遺症害失眠疲勞，是肝臟出問題？中醫：3道茶飲、7大穴位趕走疲勞

…會適得其反，還會讓疲勞感及其他症狀加重，如失眠更加嚴重，晚上睡不著，白天又很累，或是對於任何事物都不感興趣。長新冠症狀除了失眠、疲勞以外，還可能包含以下症狀，如記憶力或注意力缺損、…
http://www.top1health.cn/Article/407/89143
睡覺鼾聲如雷，恐患重度睡眠呼吸中止症！多層次睡眠微創手術找回睡眠品質

…都會打瞌睡，陪同看診的妻子也抱怨他鼾聲如雷，戴耳塞還是被吵到睡不著，每晚睡覺都是場折磨。透過詳細的頭頸部理學檢查、X光攝影和咽喉內視鏡檢查，發現該病患有肥胖(BMI=38.…
http://www.top1health.cn/Article/248/89136
香料、香精傻傻分不清？你知道食品添加物對身體健康危害多大？

…和大多數每天兩點一線的人一樣，上班就犯睏，回到家就累癱，晚上睡不著也睡不好，早上起床又痛苦不堪。每天都走在人生的陰屍路上。 ![][212847] 這又有什麼錯呢？人的生存…
http://www.top1health.cn/Article/277/89035
肩膀疼痛睡不著又無力，竟是肩旋轉肌撕裂傷！注射濃縮血小板血漿助修復

肩部疾病非常普遍，高達50%的人在生活中經歷過肩痛。在肩痛的患者中，又有50%的患者在診斷後3年症狀仍然持續存在。肩旋轉肌腱病變被認為是最常見的肩痛疾病，重複性做肩部外展及過肩活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/89005
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充

…被誇大，就會導致嚴重焦慮或是無法抗壓的狀況，或是晚上翻來覆去睡不著的睡眠障礙。 **大腦如何調控各種情緒？GABA如何幫忙抗壓？** 大腦中有多種不同作用的神經傳導物質，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871
防失眠、失智，梳頭有驚人好處！中醫：針灸4穴位、按摩頭皮助眠、增記憶

…物。][211549] **2.入睡困難，躺了半小時還睡不著** 這類人多屬於「肝鬱氣滯」或「痰熱內擾」型，有時胸脅會有脹痛感且急躁易怒、易噯氣、胃酸多等腸胃不適症狀。在治…
http://www.top1health.cn/Article/248/88497

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞