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「白開水」搜尋結果

總共找到 585 筆符合關鍵字「白開水」的資料

天冷皮膚乾燥，掌握喝水6大關鍵時機！中醫：早午晚正確喝水，助減重加速新陳代謝

…瘦身族每天該補充多少水分才夠？一般來說，正常成年人每天應喝的白開水量為「體重（公斤）×30～45」毫升；也就是說，體重60公斤的成年人，每日建議飲水量為1800～2700毫升。但值…
http://www.top1health.cn/Article/28/90247
含糖飲料害肥胖，很難戒？營養師教3招有效戒除

…則，減少含糖飲料的攝取。 **多喝水：** 建議多喝白開水取代含糖飲料，可減少熱量攝取，遠離肥胖及多種代謝疾病威脅；亦可維持體溫恆定預防中暑；透過排除尿液、汗以及糞便清除體…
http://www.top1health.cn/Article/320/90328
吃哪些藥不能吃文旦、柚子和葡萄柚？藥師提醒：吃Covid-19的抗病毒藥Paxlovid，最好完全不要吃文旦

…何藥物之前，一定要詳閱藥袋和說明書。還有服藥最好是配白開水最安全，除了文旦、葡萄柚易和藥物有交互作用外，可樂、茶、咖啡、牛奶也都不適合跟藥品併服或喝的時間太靠近
http://www.top1health.cn/Article/320/89926
新陳代謝飲食法越吃越瘦！四個習慣養成，新手也OK

… FMD 期間，每日都需要喝下自身體重乘以 30cc 的水（白開水、礦泉水、過濾水皆可）。例如一位 60 公斤的朋友，就要喝下 1800cc（60x30cc）的水。其他液體如檸檬水…
http://www.top1health.cn/Article/101/89857
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…小心／氣泡碳酸含糖飲料、酒類綠色-滿意請收藏／無糖茶類、白開水、現打蔬果汁 **●調味：** ![調味。（表格提供／蔡毓琪營養師）][214940] **判斷方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
肥胖是一種慢性疾病！精神科名醫楊聰財：改善肥胖要兼顧生理心理環境

…減了又肥了。 **(1)健康吃：** 三多三少-多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量，且增加體能活動多消…
http://www.top1health.cn/Article/101/89577
肥胖天註定？原來痰濕體質惹禍！專家：7大保健訣竅，不讓肥胖纏身

…要。不過，要提醒的是，咖啡因或碳酸飲料可能會導致脫水，因此喝白開水最好。如果不喜歡喝白開水，也可以喝玉竹茶、大麥茶或玉米鬚茶等方式適度加以替代。 **訣竅7／適當曬太陽：**…
http://www.top1health.cn/Article/250/89277
胃食道逆流，恐害食道癌6大併發症！名醫教你12招快速自救

…反應服用這種藥物之後，即使感覺有逆流的東西往上跑，卻感覺像是白開水，不會不舒服。 **《提醒》：** 但是，給病人的衛教單有一句話很重要：「不要以為胃食道逆流吃藥就會好，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/89243
男腰圍超標，心血管疾病風險增2倍！正確量腰圍，甩開大肚腩5招學起來

…來： **1.聰明選、健康吃** 喜歡喝含糖飲料的人應以白開水取代，每餐不要過飽，8分飽即可，多補充高纖維食物，減少吃飽和脂肪酸、反式脂肪酸及膽固醇的食物。 **2.適時運動…
http://www.top1health.cn/Article/356/89228
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…適當飲水可以幫忙濕潤咽喉粘膜，維持基本的保護屏障。不習慣常喝白開水的人，或許可以試試綠茶、檸檬水、氣泡水、草本花茶等無添加糖的飲料，增加自己多喝液體的可能性。 **【避免2類…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
新冠確診7大神器助修復！營養師教你發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰怎麼吃？

…慌張，家中必備以下7類物品，有助度過確診休復期： **1.白開水、運動飲料：** 要大量喝水，一天2000c.c.少量多次的喝，才能促進身體代謝，讓病毒、廢物一起排出體外。而且…
http://www.top1health.cn/Article/407/88955
輕症居家照護3大飲食關鍵，一張表秒懂！營養師揭：高熱量、高蛋白、多水分聰明補

…**2.可自製水果水：** 避免味覺疲勞，可把新鮮水果加進白開水中，替換不同味道的水分，刺激喝水慾望、增加飲水量及維生素攝取。維生素C是會隨著壓力流失的營養素，不妨在家準備維生素…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750
脂肪肝OUT減重最有效！多吃全榖雜糧、多喝水4大訣竅減重，守護您的肝

…有效！建議透過養成健康生活型態，包括多吃蔬菜、全榖雜糧、多喝白開水，減少含糖飲料，養成均衡飲食習慣。做好體重控制減少肥胖，以降低脂肪肝的發生。 ![][211753] 依據…
http://www.top1health.cn/Article/248/88575
多喝水能減重、加速新陳代謝！喝水掌握早午晚6大關鍵時機

…瘦身族每天該補充多少水分才夠？一般來說，正常成年人每天應喝的白開水量為「體重（公斤）×30～45」毫升；也就是說，體重60公斤的成年人，每日建議飲水量為1800～2700毫升。但值…
http://www.top1health.cn/Article/101/88458
胃食道逆流不能喝茶、吃酸性水果？營養師揭胃食道逆流6大常見迷思

…者暫停喝茶。當前對於胃食道逆流者攝取水分，一般醫界還是認為喝白開水是最好的選項，水量依現有體重計算，每公斤需30至40c.c.，其中茶的比例不可超過一半。此外，若要喝茶，一天應以兩…
http://www.top1health.cn/Article/30/88438

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