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…食物增強抵抗力 **超強食物1:優格** 優格富含益生菌,有助強化免疫系統、維持腸道健康。感冒跟腸道有什麼關係?摩絲指出,約70~80%的免疫系統其實存在腸道之中,如果你的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622…維、維生素C;綜合堅果含有單元不飽和酸和維生素E;優酪乳的益生菌和膳食纖維相輔相成,更加強腸道黏膜的保護屏障,促進腸道蠕動,有助緩解便祕!而且每天只要喝2杯,即滿足飲食指南的堅果種…
http://www.top1health.cn/Article/240/92685…議至少每天要喝足1800cc-2400cc的水量。 **益生菌:**益生菌對於腸道菌叢生態的平衡非常重要,腸道菌對於免疫系統同時扮演重要的角色,免疫系統異常對於皮膚過敏發炎也佔有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92660…如果無法充分攝取到完整的發酵食品,現在也有結合蔬菜、水果、益生菌,以及植物酵素菁華等的隨身酵素可以選擇,幫助消化、使排便順暢。 購買發酵食品時,需要注意某些發酵產品可能添加過…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611…的腸道,清除腸道中堆積的垃圾,還可以調節腸道內的菌類,增加益生菌類,促進消化與吸收。優酪乳是乳製品中的營養價值頗高的飲品。 ![][222046] 這種減肥法雖然能夠提供鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437…家研究數據顯示,吃優格與減肥之間可能有關聯,由於優格當中的益生菌能讓身體釋放多餘的脂肪所致,而且日本運動教練也建議,睡前吃優格最好,可以輕鬆瘦小腹。 ![][222060] …
http://www.top1health.cn/Article/320/92418…無沙門氏菌(Salmonella spp.),且整個蛋的表面生菌數應小於100,因此洗選蛋在正確洗選以及油封製程後,微生物進入的機會不高。 ![若是洗選製程不確實,或後續的儲存條…
http://www.top1health.cn/Article/320/92531…罩,即指保護黏膜的營養成分包括:蘆薈、麩醯胺酸、消化酵素及益生菌等。 ##適當補充抗發炎食物:Omega3、鳳梨酵素、薑黃 打造健康的皮膚及黏膜,就能成功地防堵外來的侵犯,…
http://www.top1health.cn/Article/240/92361益生菌是「對身體有益的好菌」,能保持菌叢的平衡、維持消化道機能。因此,益生菌向來予人「健腸又護腦」的印象。但是,國外研究發現,長期服用益生菌,可能引發「D-乳酸中毒」,出現大腦思考…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447…讀:牙周病恐增加心血管風險!5招擁有一口好牙!醫:多蔬果、益生菌降低發炎](<//www.top1health.com/Article/91149>) 另外,吳宛容中醫師也推…
http://www.top1health.cn/Article/258/92481…助成長。][222131] [👉推薦閱讀:益生菌不只對過敏有益處,科學實證揭:益生菌8大保健功效](<//www.top1health.com/Article/92…
http://www.top1health.cn/Article/248/92497…健康:** 與膳食纖維一樣,抗性澱粉可直接進入到大腸,為益生菌所分解利用,幫助有益菌生長,進而維持腸道機能健康。 **5.降低膽固醇:** 抗性澱粉飲食可有效降低血膽固醇與三…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405…物,快來看看哪一些是您體重BMI管理的好幫手? ##益生菌 益生菌有越來越多的證據顯示腸道菌相與肥胖有很深的關係。人體的腸道菌有四、五千種,但是胖的人與瘦的人的腸道菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231…護:**保持均衡飲食、多吃天然新鮮蔬果,並可多攝取蔓越莓或益生菌,或是吃維生素B群和維生素C也有助於增強自身免疫力。 最後,林虹宏醫師提醒,找到自己私密處異味的主要原因,並用…
http://www.top1health.cn/Article/234/92251近年來,國內掀起一股吃益生菌保健腸道的熱潮,許多人靠著吃益生菌,緩解大便卡卡的問題,但是,臨床上也常見便祕患者向醫師抱怨「吃益生菌沒用!」對此,葉濡端中醫師教您如何更有效地找回順暢…
http://www.top1health.cn/Article/248/92179