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「燃燒脂肪」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「燃燒脂肪」的資料

減肥不吃晚餐，恐害營養不良！晚餐大推5種食物，讓你越吃越瘦

…眠，同時還能起到很好的瘦身功效。牛奶含有的乳蛋清蛋白可以幫助燃燒脂肪，從而讓你在極短的時間內有效的減輕體重。牛奶中主要的成分是蛋白質，這種蛋白質非常容易被人體所吸收並且不會…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689
宋慧喬喝檸檬水減重，網路瘋傳！洪若樸營養師：檸檬水減重最大功臣是「這個」

…人體合成「肉鹼」，人體內所含的維生素C濃度越高，可加快運動時燃燒脂肪的速度。 ![檸檬水減重，檸檬真正的作用是改變平淡無味的白開水味道，讓水帶有微微果酸味，適口性提高，更能達到每…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699
減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

…常有幫助，可消化食積。 **8.柳橙(促進新陳代謝、燃燒脂肪)** 柳橙含豐富維生素C，可使皮膚保持彈性與水分，具美白作用；並含有維生素B群，以及豐富的膳食纖維，具有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
減重挑對時間更有效！陳皇光醫師：掌握5個黃金時間點，輕鬆減重不復胖

…動一動、少吃多運動等，這樣可以增加身體的活動量，讓身體更容易燃燒脂肪。家醫科醫師陳皇光表示，減重的不二法門是要有正確的認知，同時要真正認知沒有速成或神時間奇的方法。不管食物…
http://www.top1health.cn/Article/132/91626
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…熱量燃燒，但因為抗性澱粉無法被消化或吸收，此時身體就會自動先燃燒脂肪，同時又有飽足感，瘦身也能不挨餓！ ##地瓜膳食纖維高於白飯24倍常見的地瓜種類可分為紅肉、黃肉和新培…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：喝咖啡5原則健康瘦身

…之慾，愛喝咖啡已成為一種生活習慣。而少部分民眾會利用黑咖啡來燃燒脂肪、消除水腫，希望達到減肥的效果。然而，營養師曾惠君表示，喝黑咖啡減重的成效不大，且咖啡因攝取過量所需付出健康代價…
http://www.top1health.cn/Article/101/91546
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…面對小腹婆、大腹翁真的懊惱又困擾。為了快速減重，提高代謝力、燃燒脂肪，最有效的方法就是運動。但是，對於喜歡上健身房練出勻稱線條的人來說，如果只需要採取輕運動，就能達到強代謝效果，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…了消除腰腹脂肪，每天辛苦搖動呼拉圈，但搖呼拉圈並非有氧運動，燃燒脂肪的效果有限，且臨床常見患者沒有先做適當的全身性伸展熱身運動，經常造成腰部肌肉拉傷，嚴重時脊椎會下壓，導致椎間盤突…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
冬瓜不只利尿，更助代謝減重！彭溫雅中醫師：「這2種」成分是燃脂關鍵

…，尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼兩種化學成分，具有促進代謝與燃燒脂肪的作用。彭溫雅中醫師建議，將冬瓜蒸著吃或切片煮湯，都是不錯的減重飲食。 ![][218544] ##冬瓜…
http://www.top1health.cn/Article/82/91449
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…、有助消除便秘，減掉肚子上的贅肉。 **生薑：促血循，燃燒脂肪一級棒** 別以為生薑只能用來做菜、調味，一旦受到寒氣的入侵，只要喝上少許生薑水，就能達到驅寒暖身的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
防子宮肌瘤越長越大先護肝！王瑞生醫師：多吃花椰菜5大保肝食物

…除了具有抗氧化作用，能幫助維持肝臟機能正常運作外，更有使肝臟燃燒脂肪、不囤積的效果。 **保肝食物4／具苦味的蔬菜** 例如苦瓜、蒲公英葉以及菊苣，可促進膽汁分泌和流動，協…
http://www.top1health.cn/Article/234/91383
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

…氣的血液送到全身，減少心臟疾病與高血壓的發生。 **3.燃燒脂肪：**燃燒脂肪需要氧氣，有氧運動可以幫助身體處於有氧狀態，可以燃燒體內較多的脂肪。 **【健康小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…取得的食物，都有幫助減重的作用，適量攝取最健康！ ##燃燒脂肪7大食物，瘦身這樣吃 **減重好物1／咖啡** 咖啡中的綠原酸有助降低葡萄糖的吸收，咖啡因則能提升新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
消滅多餘的脂肪、熱量怎麼做？健身教練教你睡前3招運動，狠甩脂肪

…攝取的熱量，避免脂肪囤積，運動後的熱燃效應，也有助睡眠時繼續燃燒脂肪，提升瘦身效果。 ![養成睡覺前運動的習慣，不但抒壓，也能消滅當天多攝取的熱量，以減少脂肪的囤積。][2183…
http://www.top1health.cn/Article/248/91385
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…途的車子需先加滿油一樣，要延長運動的持久力，以達到鍛鍊肌肉和燃燒脂肪的目的，也要先把肌肉收縮的能量－肌肉肝醣先補滿，才能使訓練發揮最佳效益。而相較於蛋白質，碳水化合物可以更快速被人…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367

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