健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…大因素,事實上是吃進去的「飽和脂肪酸」,例如:五花肉、肥肉、火腿、培根、奶精、豬油等,而非「食物中的膽固醇」。故想要預防高膽固醇問題找上門,民眾在日常飲食上應該要更注意飽和脂肪酸的…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895…食品,例如:麵包、吐司、麥片、餅乾、零食、果凍、布丁、肉乾、火腿、香腸、臘肉、起司、泡菜、蔬果汁、罐頭食品。另外,番茄醬、沙拉醬等醬料,以及湯品也要注意。 **12.避免自行…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684…類等富含醣類食品,改以醣類含量少的蔬菜,以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是,專家提醒,攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場,小心會形成血栓與心肌梗塞! …
http://www.top1health.cn/Article/101/82858…五步:** 適度增加優質蛋白質的攝取。避免攝取香腸、熱狗、火腿等加工肉製品。選擇雞肉、魚肉、海鮮等白肉,以及植物性的蛋白質,像豆腐、豆漿、豆干等黃豆製品,降低飽和脂肪的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82992…生各種危害。 以食物而言,豬里肌肉、生火腿、鰻魚和鱈魚子等都含有豐富的B群。吃魚就不會「憂鬱」?檸檬、橘子、葡萄柚、醋等酸味食物內含有檸檬酸,具有消除疲勞的效…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962…毒症明顯,於是開始接受長期腹膜透析(CAPD)治療。平時常吃火腿三明治、肉鬆等過量高磷食物,又常忘記或不正確服用降磷藥物,導致高磷血症。(圖片提供/台中榮總醫院)][194519]…
http://www.top1health.cn/Article/240/82613…要沾醬,就可以減去大部分的鹽分了。減少食用菜脯、香腸、臘肉、火腿等含鹽高之食物,盡量以新鮮食物為主,如香菇、筍子、胡蘿蔔;並減少調味醬料,可使用紅蔥、蒜、香菇等來提味即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/82093…多油脂類的花生(或花生粉)及沾醬;吃素粽時,則要注意素肉、素火腿等超高加工肉品,其中鈉含量過高,恐會增加身體負擔、容易造成水腫與電解質不平衡。 ![粽子中熱量最肥的餡料,不是只有…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126…500g)、雞蛋3顆、橄欖油10ml、蒜末4~5瓣、冷凍綜合火腿蔬菜600g、鹽巴適量、黑胡椒適量、七味粉適量、蔥花適量。 **事前準備:** 1.白花椰菜洗淨,將根部切除(或…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849….9%) 糖量(佔比):25.2克(17%) **➤火腿起司蛋堡配含糖奶茶** 熱量:379大卡 營養素含量(佔比):碳水化合物58.2克(61.4%)、蛋白質14.5…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441…鼻咽癌的發生率;而兒童時期攝食亞硝酸鹽及亞硝胺(添加在香腸、火腿等加工肉品中,用來防止食物腐敗)也會增加鼻咽癌的發生率。另外,EB病毒(Epstein-Barr virus; EB…
http://www.top1health.cn/Article/233/80798…含量分別為:蘇打餅乾(蔬菜)388毫克;熱狗607毫克;切片火腿(豬肉)1,006毫克;泡麵(鮮蝦口味)1,889毫克;泡麵(牛肉口味)2,077毫克。 **【專家小叮嚀】*…
http://www.top1health.cn/Article/302/80597…薑汁燒油豆腐/培根炒山茼蒿 **午餐:**唐揚炸雞/櫻花蝦火腿炒青菜/魩仔魚美乃滋煎蛋捲 **晚餐:**豆皮披薩/酥炸墨魚櫛瓜/芝麻菜紅腰豆沙拉/生火腿包烤長茄/白酒 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244…、開啟大腦活力、緩解倦怠感。但一般夾在麵包裡的,大多是肉鬆、火腿、培根、煙燻雞等加工肉類,還常額外添加糖、油或食品改良劑,讓我們為了補充蛋白質的同時,也吃進更多負擔。 這…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968…「三少一多」】** **少油:** 選低脂的肉類(培根、火腿、肥肉、奶油),除了熱量幾乎可以減半,也減少高溫與油脂擦槍走火,產生更多PAHs。但是請注意烤肉醬的熱量、鹽份、糖含…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934