滑手機 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「滑手機」搜尋結果

總共找到 440 筆符合關鍵字「滑手機」的資料

肺功能與胸壁肌肉力量有關！益肺3大運動：擴胸、腹式呼吸學起來

…下，做些擴胸運動，同時搭配深呼吸，平時也應盡量抬頭挺胸，減少滑手機、避免駝背，提供肺臟呼吸時的足夠空間。 **腹式呼吸：**呼吸要有效率和品質，如果呼吸得太淺，氣體只在上肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/89765
長新冠慢性疲勞，針灸5大俞穴搞定！中醫：打通膀胱經搭配「番茄鐘」緩解

…做非常輕度的活動，也會感到筋疲力盡、無法思考，甚至有的患者連滑手機滑20分鐘都會覺得非常勞累。更糟糕的是有些陷入這種勞動後倦怠的患者，很容易陷入身心拉扯的惡性循環，像是因為勞動後過…
http://www.top1health.cn/Article/407/89503
藍光傷身也傷眼！第四次世界大戰「藍害疫情」已悄悄來到...

…人，是因為白內障開刀而住院，50歲；手術後，還睜著另一隻眼睛滑手機，被一旁陪病的太座，一直唸著；但是，中「電腦毒」、「手機毒」的人太多了；中毒深的時候，想戒都很難；這位病患，他和老…
http://www.top1health.cn/Article/244/89499
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

現代人上班看電腦、下班滑手機，3C產品幾乎不離手，加上防疫期間遠距視訊、居家連線上班上課，長期下來對眼睛都是不小的傷害，尤其，眼睛老化已不再是老年人的專利，青光眼、白內障等疾病也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
高齡者看遠看近都不清楚？職能治療師分享10招，閱讀不卡卡

…視覺功能也逐步退化，而現行報紙及書籍字太小，老人家被迫只能擇滑手機看短訊息、看和聽電視節目，又因手部靈巧度不佳，手機使用也不方便，閱讀的休閒活動受限，生活型態變得愈來愈窄化。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/89459
肥胖天註定？原來痰濕體質惹禍！專家：7大保健訣竅，不讓肥胖纏身

…升睡眠品質，最好盡量於11點以前就寢，且睡前2小時不進食，不滑手機、看電視，才不會妨礙睡眠。][213587] 因此，為維持身體能順利發揮除舊生新作用的健康狀態，最好建立規律…
http://www.top1health.cn/Article/250/89277
壓力大暴飲暴食，減重越減越肥！營養師：5招遠離情緒性進食，避免肥胖

… 不少人下班後回到家卸下一身疲憊，已經晚上9點了，卻手拿雞排滑手機，這種不太健康的吃法，日常生活中經常上演。林俐岑營養師引述《想瘦》這本書提到的一句話「告別胖心理、擁抱瘦人生」，令…
http://www.top1health.cn/Article/101/89120
中年男睡前狂滑手機，夜間多尿害失眠！醫籲：牢記「夜尿二三四」終結夜尿

睡前喜歡狂滑手機，小心3C藍光加速腦功能失調，會導致夜間多尿，恐釀成失眠，以及恐併發包括心血管疾病、心情沮喪、焦慮，甚至認知及記憶障礙等風險。醫師呼籲，中年男性牢記「夜尿二三四」口…
http://www.top1health.cn/Article/248/89073
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

… 居家期間，使用3C產品的時間通常較長，然而如果在睡前躺著滑手機，持續讓自己暴露在藍光下，會使得皮質醇濃度升高，同時抑制褪黑激素分泌，更加難以入睡。倘若短時間沒有睡意，可以選擇閱…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
74歲名電影人洪偉珠「快樂缺氧」病逝！醫示警：這2大症狀未就醫，恐增猝死風險

…意識清楚、情緒平穩而且還能正常應答，也可以和醫師聊天，也可以滑手機。 **隱形缺氧被稱為「隱形殺手」，有時逐漸發生，有時很快** 這些隱形缺氧，有時會逐漸的發生，有時很快，…
http://www.top1health.cn/Article/407/88941
黃斑部葉黃素流失，眼睛老化快速！藥師：6大營養素幫助眼睛亮晶晶

…，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」隨處可見。再者，長時間滑手機、追劇、電遊者，加上飲食、生活習慣不健康，黃斑部中的葉黃素、玉米黃素不斷流失，眼睛很容易提早老化；藥師提醒，幫助眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/88933
疲勞、肩頸痠痛，更年期症候群報到！中醫：補充3大關鍵營養，助緩解不適

…頸痠痛的問題。肩頸痠痛怎麼造成的？因為長時間低頭看電腦螢幕、滑手機，卻未注意適時改變、調整姿勢，容易讓後頸肌肉、筋膜持續處於緊繃狀態，就容易導致肩頸僵硬、肌肉痠痛等問題找上門。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/88782
網球肘恐併發慢性肌腱發炎！中醫治療針灸、傷科理筋嘛也通

…局部過多揉壓，同時減少重複動作增加勞損，例如長時間使用電腦、滑手機。 2.可使用護具避免局部受力過大，減少屈肘手掌向下或伸肘時手掌向後之動作。 3.從事運動者應做好暖身運動，避…
http://www.top1health.cn/Article/238/88339
青光眼是「視力小偷」，眼壓正常也恐難逃！醫籲：別犯這些NG行為，需定期完整篩檢

…包括刺激活動如高空彈跳，或牛飲、食用醃漬過鹹食品，以及在暗處滑手機等。全球高達8000萬人罹患青光眼，罹患青光眼的名人包括資深男星劉尚謙、大陸跳水選手郭晶晶，海外則有美…
http://www.top1health.cn/Article/244/88286
夫妻白天港邊搧海風、晚上追劇滑手機，乾眼症上身！眼睛乾癢腫痛一起就醫

…妻，上週在連幾日遊春，漫步港都碼頭、澄清湖畔搧海風，晚上忙著滑手機、追劇之後，兩人眼睛都感到酸澀，刺癢、異物感，不自覺猛眨眼、揉眼睛後反而更不適了，因此一同就醫。 **低溫乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/88187

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