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「減重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料

韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法

很多人怕胖不敢吃澱粉，所以覺得地瓜也是減重的「地雷食物」。其實，韓國女星非常熱衷地瓜減肥法，像是韓星秀智曾經靠地瓜餐大減了13公斤。程涵宇營養師表示，地瓜含有豐富的抗性澱粉，無法被…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
168斷食減重怎麼吃才有效？減肥效果、好處、壞處、風險一次看懂！

168斷食減重是近年來非常流行的減重方式，顧名思義，就是於一天24小時當中，禁食16小時，進食8小時。但是，減重專家提醒，168斷食並不適合所有人。什麼是168斷食法？究竟這種減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
女體重114公斤，多囊性卵巢症候群難瘦！減重手術甩肉55公斤又助孕

體重過重並且併有多囊性卵巢症候群的女性，想要減重並甩開多囊性卵巢症候群，在求子路上有一線生機，目前藉由減重手術，以及生活調整，有助圓夢！ ![][224187] 當年23歲…
http://www.top1health.cn/Article/88/93239
全台近3成青少年體重超標！「2不1無法」減重之路困難重重

…年後有較高的死亡風險。 ##最新調查：「2不1無法」，減重之路困難重重一份來自全球10個國家，包括台灣中國醫藥大學兒童醫院陳偉德講座教授受邀參與，名為ACTION T…
http://www.top1health.cn/Article/101/93178
減重失敗恐是體內缺乏酵素！日本生機飲食專家「酵素瘦身」，狠甩21kg

…的新陳代謝、細胞再生等活動，日本生機飲食研究家秋葉睦美以自身減重21kg的經驗，分享酵素瘦身祕訣並擬定有效減肥計畫，讓你這次一定可以成功瘦身！當你嘗試過各種減肥方法，卻怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/92995
喝茶掌握3要訣，助減重燃脂！喝茶減肥3大關鍵成分大公開

…想必都耳聞一二，除了對身體有保健功能，還可以幫助降體脂肪、為減重加分，但與茶相關的產品琳瑯滿目，不論是茶包、茶葉，或是市面手搖茶飲、便利商店的罐裝茶飲，幾乎走到哪都看得到茶的蹤跡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92994
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵

…若樸表示，茼蒿含有豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和排毒減重，且維生素B群可保護肝臟，推動熱量的代謝，吃火鍋時適量搭配茼蒿，能幫助做好體重控制。 ![][223492] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92960
減重還是要吃澱粉，否則容易復胖？程明偉營養師：掌握4大澱粉減重技巧

減重的人，對於澱粉似乎存在不少迷思，像是「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」這2個不同的說法，到底哪一個才正確呢？程明偉營養師表示，澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/92944
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

跳繩屬於結合有氧和無氧的運動，藉由跳繩能增加燃脂力助減重。小時候體育課才會玩的跳繩，可能就是你的最佳選擇！日本、台灣都曾有研究證實跳繩的燃脂能力極佳，像台灣藝人郭雪芙、韓國男星Su…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934
肥胖的人想控制體重，「享瘦」非夢事！減重必吃5大瘦素食物

為什麼有的人去吃到飽餐廳，怎麼吃都吃不胖？有的人則是一餐下來，卻多增加1至2公斤體重？原來，體內有一種荷爾蒙稱為「瘦素」，如果能好好發揮及用到，吃不胖的機會隨之增加。WHO建議，只…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820
怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：早餐不吃肥4大原則

…直是許多人的夢魘，不僅容易造成慢性疾病，更影響到生活品質。而減重則是需調整飲食及生活習慣，但不論是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯誤迷思。 ##怕胖不吃早餐？減重錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724
一氧化氮也能幫助減重！洋蔥、大蒜補一氧化氮，減少肥胖風險

多數人瞭解多吸一點氧氣可提升基礎代謝率，進而幫助減重，殊不知，一氧化氮（NO）也能幫助減重。因為肥胖是一種發炎和老化的反應，補充一氧化氮，就能減少游離基的產生，促進新陳代謝，讓減重…
http://www.top1health.cn/Article/248/92803
減重老是失敗，吃錯時間也是元凶！晚上7點後，別碰5大地雷食物

減重老是失敗有原因，常見的是吃錯食物，甚至吃錯也息息相關！根據《美國MSN網》健康頻道提出以下忠告：晚上7點後，有5種食物別再碰，包括甜蜜蜜的黑巧克力，以及被視為健康零食的堅果，小…
http://www.top1health.cn/Article/101/92821
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

…消化的體內環保尖兵。甚至坊間盛傳：「吃蔬菜不會發胖」，但是，減重專科醫師劉伯恩提醒，如果只吃蔬菜減肥，潛藏3大肥胖地雷，會害減重破功！ ![][222782] 蔬菜富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
減重找回易瘦口味就對了！名醫靠「這種」減重飲食，狠甩12公斤

減重無須捨棄美食、減少攝取量、餐餐計算卡路里、斷絕米飯，只要改變用餐順序，就能合乎人性對於「食欲需求」，以及調整高糖、高鹽、高熱量的中毒味覺，找回人體最原始的易瘦口味。這就是韓國減…
http://www.top1health.cn/Article/101/92684