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「減重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料

葡萄補血、助減重！黑、紫、紅、綠葡萄不同顏色，功效大不同

…萄有許多養生好處，像是女生吃葡萄可以補血、促進新陳代謝、幫助減重等，難怪有不少韓國女星吃葡萄控制體重，吃葡萄真的具有這些功效嗎？吃葡萄連皮吃有什麼意外好處？大家應該如何挑選葡萄，才…
http://www.top1health.cn/Article/320/93402
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…斤肥肉，並在大陸引起一陣拳擊熱，紛紛嘗試各樣拳擊方式，來達到減重目的。國內肥胖專科減重醫師劉伯恩表示，拳擊運動能提升新陳代謝率，幫助減重，以及另有其他好處。 ![][225074…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
橘子止咳潤肺、助減重！橘子皮和白絲別亂扔，這樣吃橘子最營養

…99>) **2.餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾，減重成功有2大要訣！** ![][224826] 減重過程中，如果能提升飽腹感，可以達到事半功倍的效果！如何能提升飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/93413
減肥不能吃澱粉？減重怕胖別吃早餐？5篇好文帶你破解

減重方法百百種，但是哪一個才適合自己？為什麼有的人減重老是破功？為什麼有的人怎麼吃都不胖？為什麼有的人減重後容易復胖？此外，對於減重也存在不少迷思，像是「減重不能吃澱粉」、「減重還…
http://www.top1health.cn/Article/101/93252
減重晚餐該怎麼吃？掌握4大訣竅、晚餐輕食3要點，有效減重瘦身

…低代謝力，復胖的機率會增加。但是，減肥晚餐怎麼吃？有哪一些是減重晚餐的地雷組合？以下由營養師分享減重晚餐掌握4大訣竅，以及建議晚餐輕食3要點，讓減重瘦身不再困難！ ![][224…
http://www.top1health.cn/Article/320/93282
減重成功，就是要抑制食慾！必學10招有效控制食慾技巧，戰勝飢餓感

減重成功第一步，就是要抑制食慾，控制停不下來的那一張嘴！抑制食慾該怎麼做？哪一些食物是減重排行榜上惡名昭彰的地雷食物？有助抑制食慾、增加飽足感的食物有哪些？中醫師也來教你抑制食慾必…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345
咖啡不只提神，還助減重、改善脂肪肝！5篇好文快筆記，喝出咖啡健康

…研究指出喝咖啡的好處，不只提神，還有益腸道與大腦健康，甚至能減重與改善脂肪肝。但是，咖啡的攝取量應該多少才適當？又該如何選擇咖啡？以及喝咖啡的最佳時間為何？以下5篇好文趕快筆記。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93300
韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法

很多人怕胖不敢吃澱粉，所以覺得地瓜也是減重的「地雷食物」。其實，韓國女星非常熱衷地瓜減肥法，像是韓星秀智曾經靠地瓜餐大減了13公斤。程涵宇營養師表示，地瓜含有豐富的抗性澱粉，無法被…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
168斷食減重怎麼吃才有效？減肥效果、好處、壞處、風險一次看懂！

168斷食減重是近年來非常流行的減重方式，顧名思義，就是於一天24小時當中，禁食16小時，進食8小時。但是，減重專家提醒，168斷食並不適合所有人。什麼是168斷食法？究竟這種減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
女體重114公斤，多囊性卵巢症候群難瘦！減重手術甩肉55公斤又助孕

體重過重並且併有多囊性卵巢症候群的女性，想要減重並甩開多囊性卵巢症候群，在求子路上有一線生機，目前藉由減重手術，以及生活調整，有助圓夢！ ![][224187] 當年23歲…
http://www.top1health.cn/Article/88/93239
全台近3成青少年體重超標！「2不1無法」減重之路困難重重

…年後有較高的死亡風險。 ##最新調查：「2不1無法」，減重之路困難重重一份來自全球10個國家，包括台灣中國醫藥大學兒童醫院陳偉德講座教授受邀參與，名為ACTION T…
http://www.top1health.cn/Article/101/93178
減重失敗恐是體內缺乏酵素！日本生機飲食專家「酵素瘦身」，狠甩21kg

…的新陳代謝、細胞再生等活動，日本生機飲食研究家秋葉睦美以自身減重21kg的經驗，分享酵素瘦身祕訣並擬定有效減肥計畫，讓你這次一定可以成功瘦身！當你嘗試過各種減肥方法，卻怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/92995
喝茶掌握3要訣，助減重燃脂！喝茶減肥3大關鍵成分大公開

…想必都耳聞一二，除了對身體有保健功能，還可以幫助降體脂肪、為減重加分，但與茶相關的產品琳瑯滿目，不論是茶包、茶葉，或是市面手搖茶飲、便利商店的罐裝茶飲，幾乎走到哪都看得到茶的蹤跡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92994
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵

…若樸表示，茼蒿含有豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和排毒減重，且維生素B群可保護肝臟，推動熱量的代謝，吃火鍋時適量搭配茼蒿，能幫助做好體重控制。 ![][223492] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92960
減重還是要吃澱粉，否則容易復胖？程明偉營養師：掌握4大澱粉減重技巧

減重的人，對於澱粉似乎存在不少迷思，像是「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」這2個不同的說法，到底哪一個才正確呢？程明偉營養師表示，澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/92944