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…帶入些基礎觀念,幫助大家更快掌握瘦肚子、秀腹肌的要領 ![消除鮪魚肚,就靠這5個方法。][220465] ##消除鮪魚肚 5個方法 **1.水溶性纖維** 吃完東西…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001…廖千慧設計3道山楂消脂茶,幫助壓力大的朋友們養肝,疏肝解鬱,消除壓力肥。 ![][220364] ##山楂是減重消脂明星食物 廖千慧中醫師表示,山楂味酸帶甘,性微溫,歸脾…
http://www.top1health.cn/Article/82/91960…瓜中含的維生素B1、維生素C成分,能防止皮膚老化、保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩。故絲瓜汁有「美人水」之稱。絲瓜中含有十分豐富的維生素B群,維生素B群可以促進新陳代謝,有利於…
http://www.top1health.cn/Article/239/91971…子宮的關係,腹部、臀部和大腿內外側的脂肪本來就較多,且較難以消除,若加上吃多動少又缺乏運動的生活型態,日子久了就會出現下半身肥胖的困擾,影響身型。 針對下半身堆滿脂肪的人,最…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928…,其減肥效果確實會來得比較慢。][220198] ##消除緊張能夠幫助熟睡 平常已經習慣超過12點才睡的人,就算在12點以前躺上床,也是很難會有睡意的,因為原本在那段時…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918「足癬」,俗稱為「香港腳」、「腳氣」,主要是由黴菌所感染,是一種傳染性的皮膚病。氣溫日漸炎熱,惱人的香港腳問題反覆復發,令人不堪其擾!網路盛傳「取一盆溫水加入適量茶葉、粗鹽,將腳浸…
http://www.top1health.cn/Article/49/91908…分休息,平時也多攝取番茄、洋蔥等具有抗氧化能力的食物如番茄,消除自由基,達到護眼的效果。 ![][220199] ##保護眼睛5大營養素 營養師黃珮茹表示,保護眼睛的營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/91906…導致下半身浮腫和臀部鬆弛,推薦一道瘦下半身窈窕茶,補氣消腫,消除下半身浮腫,改善臀部鬆弛下垂。 ![大家喜歡看電視、 玩遊戲等長時間久坐性娛樂,廖婉絨中醫師表示,久坐容易導致下半…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754…!如何才能剷除內臟脂肪呢?坊間流傳「多吃海帶芽、綠茶、納豆能消除內臟脂肪?」是真的嗎?來聽聽減重名醫劉伯恩怎麼說。 ![][219629] ##什麼是內臟脂肪? 什麼是內…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756…、使體內活性化鰻魚、雞蛋、肝、波菜 **維他命B:**消除疲勞、增強體力香菇、肉類、五穀根莖類 **鋅:**提高精子製造能力,增強精力牡蠣、蝦、海鮮、肉類 **精…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822…但中醫師董懿容建議,再加上腿部內側的脾經按摩或刮痧,更有幫助消除水腫、雕塑腿部肌肉線條的好處。 ![][219656] ##瘦腿敲膽經促代謝+按摩脾經消水腫 膽經和脾經,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91772…方法。 ![按摩除了在外部給肥胖紋產生壓力外,還能在內促進消除肥胖紋,即經常按摩能促進血液迴圈,使肌膚的修復功能得到加強。][219451] ##3妙招消除橘皮紋 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/91724…主因。營養師陳彥甫表示,多吃天然又健康的高纖蔬果,可幫助我們消除脂肪、平坦小腹,輕鬆打造易瘦體質。 ![][218872] 利用蔬果減重掀起風潮,有國外研究顯示,蔬果中的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585…的減重中藥材,包括利用發汗排除多餘水分的天然麻黃,適量使用對消除上半身水腫、抑制食慾、提升新陳代謝力有不錯的效果;透過利小便機制消除下肢水腫的澤瀉、車前子等;具有潤腸通便作用的大黃…
http://www.top1health.cn/Article/250/91523…推薦2道鳳梨加入助健胃開脾的山楂、苦瓜等食材製成的食譜,以利消除消化不良「食積」。 ![][219068] ##鳳梨生津止渴、助消化 周宗翰中醫師表示,炎炎夏日來一盤酸甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91652