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「消除」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「消除」的資料

告別下半身肥胖、甩開大象腿，巧練「這3招」椅子操好簡單！

…同動作。兩腳交叉進行，重複動作30下。此動作可幫助緊實腹部，消除腰腹和大腿脂肪。 ![第一招：捲腹運動][221237] **第二招：蹲舉伸展運動** 1. 雙腳打開與肩…
http://www.top1health.cn/Article/46/92242
助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！　

…檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能消除晨起後惱人的水腫，而且跟咖啡相較起來，補充的維生素C對身體更健康。 ![][221243] 曾撰書《甩掉脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217
壓力大害憂鬱、暴飲暴食！敲打8部位紓壓按摩，助瘦身

…出，只要在臉部及身上共8個特定部位各敲打7次、重複5輪，即可消除暴飲暴食念頭、達到減重效果。 ![輕輕敲打臉部與身體8個部位，配合正面思考的力量，有效幫助減重。][221066]…
http://www.top1health.cn/Article/248/92189
水腫、靜脈曲張怎麼消除？董懿容中醫師：美腿刮痧法促進血液循環

許多女性因體質或久坐久站，氣血循環受阻，常有下半身水腫的現象，早上穿鞋還覺得合腳，到了下午就感覺腳腫脹，鞋子彷彿變小了；另有些人則會長時間維持相同姿勢，血液瘀滯在下肢，靜脈瓣膜遭破…
http://www.top1health.cn/Article/239/92151
早上8點起床曬太陽，減重效果佳！新陳代謝佳助一臂之力

…檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能消除晨起後惱人的水腫，而且跟咖啡相較起來，補充的維生素C對身體更健康。 ![提升身體新陳代謝是幫助減重的關鍵方式，檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/33/92166
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…的困擾。 ![][221424] ##腹部贅肉難消除有原因為什麼腹部贅肉如此難消除？有此一說是因為身體的基本求生本能，當遇到威脅要逃跑的時候，或是要快速反應動作的時…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
水腫不是真的肥胖，全身浮腫難消？陳玫妃中醫師：玉米鬚水促進代謝

…助於通暢人體肝、膽、腎等經脈，並發揮利尿、代謝人體多餘水分、消除水腫問題的作用。 ![酌量適度飲用玉米鬚水有助於通暢人體肝、膽、腎等經脈，並發揮利尿、代謝人體多餘水分、消除水腫問…
http://www.top1health.cn/Article/82/92110
甩掉蘿蔔腿，不是只有深蹲！5個小方法跟腿部脂肪說掰掰

…時機，但是，露出粗壯蘿蔔腿，卻可能是愛美女性的夢魘。想要健康消除腿部脂肪，你需要的是飲食控制、有氧運動和規律有強度的腿部肌力鍛鍊，每天持之以恆，5個小方法就能在30天內輕鬆擁有修長…
http://www.top1health.cn/Article/248/92117
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…如含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在，當血糖快速上升時，身體會把過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存在腰間，而單元不飽合脂肪酸可以幫助緩解血糖飆升。其…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：5秘訣喝咖啡不發胖

…成為首選，也是一種生活習慣。此外，也有人會喝黑咖啡燃燒脂肪、消除水腫，達到減肥效果。但是，曾惠君營養師表示，喝黑咖啡減重的成效不大，且咖啡因攝取過量所需付出健康代價很高，調整飲食和…
http://www.top1health.cn/Article/320/92096
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

… ##這樣吃番薯葉才健康番薯葉草酸含量較高，汆燙後能消除草酸，有益結石患者，但也要避免汆燙過久造成營養素流失。將番薯葉汆燙過，拌佐料或蘸醬油，就是一道美味爽口的料理。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解

…幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，建議每天攝取1200至1500毫克鈣質，常見富含鈣質的食物，例如綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾、蝦米、奇異…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
保溫杯茶垢、異味怎麼快速消除？家事達人陳映如教5妙招

保溫杯是日常寶物，不只能保溫，更能保冷，既方便又環保！不過，保溫杯雖然便利，卻容易因不便清洗而藏汙納垢；特別是裝入咖啡、奶茶後，味道更是持久不散。面對上述問題，家事達人陳映如老師表…
http://www.top1health.cn/Article/248/92059
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、番茄、蘋果等，可以促進鈉的排出，幫助消除水腫。 **2.利尿蔬果：**包括冬瓜、大黃瓜、西瓜、韭菜、橘子、石榴、葡萄、紫蘇等。 **3.含碘食物：**例…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
消除後背贅肉5訣竅，擁有好身材不顯老

…始執行。一定要在邁入秋天前和後背的贅肉說拜拜喔！ ##消除後背贅肉的5個訣竅 ##一、保持正確的坐姿和站姿正確的坐姿和站姿對於消除後背贅肉至關重要。坐姿時，保持背部挺直…
http://www.top1health.cn/Article/232/92074