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…等添加物的產品,份量請以一天30公克為標準。 其他像是水煮大豆、蒸大豆,還有下酒菜的無調味魷魚乾和干貝也不錯。 **可可含量高的巧克力** 實在很想來點巧克力的話…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353…**【冬瓜子排膿排濁方】:** 1.取一把冬瓜子,搗碎,用水煮20分鐘。 2.待水溫不燙後直接飲用。冬瓜子最好不要直接吃,因為性涼,吃了容易拉肚子。 3.這個方法是排膿的,適…
http://www.top1health.cn/Article/101/89244…症!日前1名34歲的于小姐表示一直希望能減肥,透過只吃青菜、水煮蛋的方式確實有瘦,卻嚴重脫髮。因為脫髮比肥胖造成的心理壓力更大,現在只求盡快調理身體,重新找回豐盈的秀髮。 ![王…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271…機能,舒緩情緒,是非常好的蛋白質來源。而且很適合懶人,只要用水煮鮪魚罐頭就能入菜,超方便! **材料:**花椰菜米、1/3碗糙米、鮪魚罐頭。 **做法:** 1.將紅蘿蔔去皮…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231…桂圓肉,搭配拍碎或劃開的紅棗2-3顆,再放入500c.c.的水煮沸後再以小火續煮3-5分鐘即可。 **功效:**能夠補益心脾,適合心脾兩虛型的患者。 **提醒:**要注意桂圓的…
http://www.top1health.cn/Article/407/89143…2錢、甘草1錢。 **作法:**將上述中藥材以2500cc水煮滾5分鐘,放溫即可飲用。 **功效:**由黨蔘、麥門冬和五味子組成的「生脈飲」,具有補氣滋陰、斂肺作用;再加上紫蘇…
http://www.top1health.cn/Article/248/89047…苦味。 **如何製作美味的法式濾壓咖啡?** 1.將水煮沸,注入法式濾壓壺前,水溫應比理想數值(攝氏91∼95度)高出幾度,替後續的溫度溢失預留餘裕。 2.以公克秤重計測…
http://www.top1health.cn/Article/144/88558…,避免過多含氮廢物產生,所有的菜色都是輕度調味,並改用白飯及水煮青菜,減少飲食中鈉、鉀、磷離子的含量,降低腎臟代謝負擔。 **紓壓餐盒** 則適合「低鈉、低脂、得舒飲食」的…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713…簡單沖洗、瀝乾。 2.取一大鍋放入藥材,加入600毫升的清水煮沸。 3.接著改用中火繼續熬煮15分鐘即可熄火,將茶飲放溫後飲用。 **作用:**疏肝解鬱、消食化積。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/88453…馬薩拉、小茴香和辣椒粉,滋味會更好。也可依個人喜好附上萵苣和水煮蛋。 **《自製拉麵》** 含醣量3.7g (1人份) 、238kcal、蛋白質21.5g、脂肪11.8g、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273…地瓜粉或樹薯粉代替糯米,加入水果泥,捏揉成團再搓成小圓球,滾水煮熟,就成了晶瑩剔透的另類湯圓,搭配桂圓熬煮的糖水,讓長輩吃健康湯圓,健康沒負擔。 臺中慈濟醫院營養師大隊人馬…
http://www.top1health.cn/Article/320/88134…、玫瑰5g、薄荷5g。 **做法:**以1000c.c.的水煮滾5分鐘,放稍微涼一點,暖暖喝。 **適合對象:**焦慮不安、失眠、睡眠品質不佳者。 **【暖暖活力茶】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/87866…:**將上述材料簡單沖洗、去除雜質後,以2000c.c.的開水煮到剩約1500c.c.後放溫,即可飲用。 **作用:**鬱金能活血行氣止痛、解鬱清心,而百合有清心安神作用,搭配有…
http://www.top1health.cn/Article/138/87303…**材料:**30克的紫蘇葉。 **做法:**可將1公升的水煮開後,加入紫蘇葉,再用文火煮10分鐘後關火,等藥液放涼後,加入略涼的泡澡水內。 **注意事項:**若泡澡水過熱,反…
http://www.top1health.cn/Article/248/87308…**方法**將藥材放入紗布袋封口後,以700-1000cc熱水煮沸,轉小火再煮8-10分鐘,稍微冷卻後即可服用。 **效用**可以降血脂,清除腸胃油膩,緩和情緒,舒緩壓力,排宿便…
http://www.top1health.cn/Article/248/86956