植物性蛋白 | 搜尋結果

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「植物性蛋白」搜尋結果

總共找到 376 筆符合關鍵字「植物性蛋白」的資料

蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…豆魚蛋肉」。][214075] **動物性蛋白質VS.植物性蛋白質** 至於應該如何聰明補充蛋白質？趙函穎營養師指出，蛋白質的來源包括動物性蛋白質與植物性蛋白質，提到蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…酪梨高纖低醣的特色可以增加飽足感，且富含不飽和脂肪酸與豐富的植物性蛋白，可以平衡我們日常攝取的油脂量。 **材料：**吐司、雞胸肉、酪梨、薑黃、牛奶、蛋。 **做法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…蛋不建議吃太多喔！ **4.豆類：** **功效：**在植物性蛋白質中，黃豆的色胺酸含量最高，其他豆類亦含有輔助合成的維生素B6。 **推薦食物：**黑豆、毛豆、豆腐、豆漿。…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
提升免疫力，早餐顧好腸道優先！營養師：5大飲食秘訣，豐富纖維與益生元不可缺

…質，為身體隨時補充原料，建構健康防禦網。可選用高生物利用率的植物性蛋白如豌豆蛋白、糙米蛋白，好消化好吸收也減少脹氣、過敏的可能，讓您從容展開一天的工作。 **3.適量碳水化合物：…
http://www.top1health.cn/Article/407/89061
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…，對於血糖、血脂、血壓、肥胖的控制皆有益。 **(3)攝取植物性蛋白質：** 蛋白質的食物來源多元，建議外食族可以植物性蛋白質替代過量攝取的肉類，避免過度攝入脂肪。例如以豆漿基…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…感，建議減醣時可適量增加蛋白質食物的攝取，額外增加的蛋白質以植物性蛋白質為佳，例如：豆腐、豆乾、毛豆、黑豆等，這樣可避免攝取過多的飽和脂肪。 **3.升糖指數（GI值）高的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…就含有一點糖分，但是除此之外，小麥胚芽還滿滿包含了珍貴物質（植物性蛋白、膳食纖維、維生素E、葉酸、Omega-3脂肪酸、亞精胺等），作者每天都要吃滿滿的一匙。 **《抗肥飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
蛋白質缺乏恐引發肌少症！動物性和植物性蛋白質到底哪個好？

…當中稍微增加蛋白質，便有望找回肌肉。 **動物性和植物性蛋白質到底哪個好呢？各自有擅長領域，因此要均衡攝取** 蛋白質有分動物性和植物性。前面說明過，消化吸收率高的…
http://www.top1health.cn/Article/248/88316
【影音版】逆轉脂肪肝！趙函穎營養師：少碰「三白」食物

…減少精緻三白食物。 **逆轉脂肪肝：多選擇植物性蛋白質、運動也不可少** 提醒，有脂肪肝的人平時飲食要多選擇植物性的蛋白質，如豆干、豆漿等黃豆製品，可補充肝臟營…
http://www.top1health.cn/Article/138/87729
常吃高鈣食物容易結石？營養師：避免高草酸、高鈉重鹹3大NG食物

…蛋白質吃過多易使尿鈣濃度上升，建議可以適當地以豆製品或其他高植物性蛋白，來取代部分紅肉攝取，例如：黑豆、黃豆、毛豆、鷹嘴豆等，都是很不錯的植物性蛋白。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/87655
小孩不愛吃肉，想辦法讓他多吃點毛豆！毛豆濃湯富含蛋白質香甜滑順

…豐富的蛋白質，如果小孩不愛吃肉，那想辦法讓他多吃點毛豆，補充植物性蛋白，也是一個好方法。 ![][209251] **富含蛋白質的香甜湯品** 我們弟弟超愛毛豆，可惜…
http://www.top1health.cn/Article/248/87032
想長肌肉該怎麼吃？味噌、天貝等食物酵素含量世界前三！助代謝、增肌

…蛋、乳製品所含的「動物性蛋白質」，以及豆腐等大豆食品富含的「植物性蛋白質」。另一項重要成分是酵素。酵素是消化、吸收及分解營養成分所需的營養素。酵素也是促進血液循環及提升代謝，以及增…
http://www.top1health.cn/Article/248/86863
孩子增免疫力，蛋白質吃錯了？調查：2成加工品吃太多，排便不順、頻感冒

…全人口的調查都發現，國人蛋白質來源將近2/3是動物性蛋白質，植物性蛋白質吃得很少，脂肪含量較高，尤其五、六年級的小朋友即將進入青春期，這是發育最快、胃口最好的時期，如果餐餐都是大魚…
http://www.top1health.cn/Article/407/86249
想靠減醣飲食減肥，少吃醣類就夠？日本糖尿病醫師：多補充蛋白質、鐵質才有效

…依賴豆類是不行的。與肉類、魚類和蛋類等等的動物性蛋白質相比，植物性蛋白質較不易被身體吸收。如果就前面提到過的蛋白質積分來看的話，雞肉是100分，而大豆大約只有一半，是56分…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌，為健康養好「底氣」

…品？注意下列幾點，就可以讓身體獲取更完整的營養： 1.植物性蛋白質：蛋白質可分為動物性跟植物性兩大來源，想要聰明攝取充足份量的蛋白質，植物性蛋白質相對來說會是更健康的選擇（註…
http://www.top1health.cn/Article/320/85253

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