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「更年期」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「更年期」的資料

黑芝麻好強大，不只改善便祕，6大優點報你知！這3種人不能吃

…果最好，能活化腦細胞、降低失智風險。 **6.平衡更年期賀爾蒙** 黑芝麻中含有植物性雌激素，對更年期女性來說，能夠改善低雌激素症狀，以芝麻豆漿、芝麻飲為推薦。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/92969
更年期不只熱潮紅出汗，皮膚搔癢更難耐？周宗翰中醫師：4招遠離更年期不適

更年期是女性從生育期進入老年期的過渡階段，內分泌發生改變，雌激素分泌減少，卵巢功能衰退，進而引起內分泌失調。45-55歲的女性為更年期階段，平均年齡為50歲。由於更期階段會出現諸多…
http://www.top1health.cn/Article/248/92931
更年期睡眠障礙最困擾！羅珮琳中醫師：心火旺、心血虛易釀失眠，聰明調理

「更年期」是女人一生最重大的轉折點，更年期的女性，最常見的困擾就是睡眠障礙，睡眠障礙包括有： **入睡困難：**熄燈後超過30分鐘才能入睡。 **夜醒症狀：**半夜總醒來時間，…
http://www.top1health.cn/Article/234/92749
真假？！黃豆芽的營養比黃豆多？痛風患者能吃嗎？侯玟伊營養師破解

…此外，黃豆也富含大豆異黃酮，具有抗氧化作用，也能幫助減緩女性更年期的不適。不過，建議避免食用含有過多人工添加物的素火腿、素肉、素香腸等黃豆加工食品。 [&#x1F449推薦閱讀：…
http://www.top1health.cn/Article/320/92759
性慾降低、勃起困難，男性更年期報到！吳哲安醫師：「睪」好6件事重拾性福

…紅、心悸及夜間盜汗、性慾降低、勃起困難或是早洩，有可能是男性更年期報到！泌尿科醫師吳哲安表示，想要避免男性更年期提早報到，而影響雄風，必需做好日常保養，提升整體代謝能力，才是確保男…
http://www.top1health.cn/Article/4/92703
嘿咻「小弟弟」突然熄火？吳建東中醫師：必知隱藏在蛋蛋下的神奇穴位

…鬱焦慮等，以及對於年紀較大的男性，最常見的則是步入衰老的男性更年期症候群與攝護腺肥大問題等。 ##男性顧好生殖功能，這一些穴位要知道男性要顧好生殖功能，有哪一些保健穴位？…
http://www.top1health.cn/Article/4/92606
抗老化需大量補充雌激素？趙順榮藥師：「這樣做」減緩荷爾蒙快速流失

…變得乾燥粗糙、失去彈性，還有老化快速、掉頭髮、情緒不穩，甚至更年期症候群等，都是體內的「荷小姐」荷爾蒙在作怪！有的人誤以為大量補充雌激素食物，就能抗老化，重拾青春；趙順榮藥師則提醒…
http://www.top1health.cn/Article/132/92492
陰道老化害鬆弛、乾澀！陳保仁醫師：3招搶救陰道老化，幫女性解套

…就跟全身的皮膚及組織一樣，當然也會萎縮及鬆弛，若再加上生產及更年期荷爾蒙的影響，任何一個女性似乎都難逃老化的命運。 ##3招搶救陰道老化 **陰道回春第1招／陰道緊實雷…
http://www.top1health.cn/Article/234/92651
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

…中，Omega-3脂肪酸已被科學家發現具有避免視力衰退、減輕更年期的不適，預防癌症、失智症、憂鬱症，減少心血管疾病發作風險等諸多益處。哪一些食物中含有豐富的Omega-3？…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
咳嗽、打噴嚏就漏尿？2種尿失禁分得清？張瑜芹醫師：5招遠離尿失禁困擾

尿失禁是女性的大敵，尤其產後與更年期的女性，往往會出現頻尿與漏尿的尿失禁惱人問題！因此，女性尿失禁的問題，可能比你想的更普遍。根據衛福部統計，35歲以上的女性自述過去一年中有尿失禁…
http://www.top1health.cn/Article/234/92591
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

女性步入更年期後，基礎代謝率下降，熱量消耗不掉，體重開始飆升，體型就像吹氣球般，不斷橫向發展，一去不復返？孫語霙營養師表示，其實過去在臨床上，就常碰到不少婆婆媽媽並非因更年期引起的…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
卵巢早衰提升不孕風險！楊鵬生醫師：4大食物保護荷爾蒙，增「卵」實力

…退而出現持續性閉經和性器官萎縮。 ##卵巢早衰提早進入更年期一旦卵巢分泌功能急速下降，除了容易造成不孕，也等於提早進入更年期，容易造成骨質疏鬆、心血管疾病、肥胖等3大風險…
http://www.top1health.cn/Article/234/92406
經前症候群害頭痛、腹脹，怎麼緩解？艾明穎藥師：必吃4大營養素

…就診，找出並治療病因才是根本之道。另外，對於年長女性更年期，月經會逐漸變得不規則到逐漸停經，這段過程稱為更年期。根據調查，國內女性平均停經年齡約51歲，這段時間內女性荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/10/92295
大量流汗是生病了嗎？周宗翰中醫師揭：異常出汗5大原因

…多疾病或身體異常都會引起異常出汗，如低血糖、甲狀腺機能亢進、更年期盜汗等。從中醫的觀點來說，異常出汗通常是以下5點原因導致： ![若是在氣溫不高或感覺不熱時出汗（冷汗），或者是稍…
http://www.top1health.cn/Article/320/92276
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…逐漸走下坡，就連皮膚也難逃歲月魔掌，越發乾扁、粗糙；特別是，更年期報到後，情況更是一發不可收拾？陳怡錞營養師表示，年齡增加不代表肌膚一定跟著老化！其實，只要吃對食物、補對營養，更年…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282