「教練」搜尋結果
總共找到 781 筆符合關鍵字「教練」的資料-
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知
…點也不簡單！曾經擔任日本棒球選手鈴木一朗及足球選手三浦知良的教練谷啓嗣，在著作《前彎，最強舒筋活血法》中提到，前彎可以同時伸展豎脊肌、背闊肌、臀大肌和大腿後肌等「抗重力肌肉」，如果…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357 -
在家追劇也能練出馬甲線！學這3招不用出門運動健身
…弛，還會讓人變得肥胖。其實，想要鍛鍊身體不一定要往外跑，健身教練陳彥如表示，在家裡利用看電視的時間，一邊追劇，一邊練肌力訓練，也能打造迷人的馬甲線！ ![][218305] …
http://www.top1health.cn/Article/306/91352 -
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積
…即使做了很多運動和節食，還是無法減掉小腹的肥肉。美國知名健身教練及莉安麥可斯指出，有可能是體內的雌激素賀爾蒙出了問題。建議走投無路的小腹婆們，可以適度食用天然的黃豆製品，如豆漿、豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246 -
纖維肌痛症害「一痛二累三腦霧」！一般人看不出來的慢性疼痛殺手
…週內可以以有氧和肌力運動各做2次為目標。若能配合物理治療師和教練的引導，更能有效達到維持體能跟肌力的效果。同時減少全身壓痛點數量與疼痛程度、減少無助感和無希望感、改善睡眠並減少疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/31/90901 -
蕭薔右肩痛開刀，醫：恐受五十肩所苦！治療五十肩4方式、居家復健這樣做
…**3.徒手治療** 徒手治療則是由物理治療師、經過訓練的教練或復健科醫師執行，將肩膀沾黏的地方拉開、放鬆筋膜。 **4.居家復健運動** 徒手治療後，居家復健運動相當重…
http://www.top1health.cn/Article/167/90692 -
猜猜幾歲關節老化？6要訣防關節退化！醫師：吃抗發炎食物+肌力訓練
…始。尤其，有必要執行肌力訓練時，建議找專業的物理治療師和健身教練給予正確的動作指導，避免動作不正確，反而意外造成關節或其他部位受傷。 **[傅裕翔醫師臉書](https://…
http://www.top1health.cn/Article/238/90583 -
亞培號召醫護跑馬！呼籲心血管病友運動+營養不可少
…助病患因應心血管疾病。][216343] **合氣道教練突發心肌梗塞經心導管手術搶救成功 術後堅持每日運動維持良好健康** 而許多心血管慢性病患者會擔心身體狀況、而不敢輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/90472 -
您知道挑錯食物會變肥胖嗎？自己適合哪種減重方式嗎？
…營養師視訊上課、個別Line一對一貼身飲食紀錄分析、專業運動教練評估，給予個別化運動建議、小班制線上運動課程，讓您在家也能輕鬆增肌減脂！ ![（圖片提供／臺北醫學大學附設醫院）]…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426 -
伴侶關係芭比Ｑ了！調查：3成伴侶無性生活！掌握性愛三大關鍵時刻
…不一定要將診間視為一個嚴肅或是有病才能來的地方，醫師就像是「教練」的角色，即使只是有困惑都可以來找醫師諮詢、聊聊天，不要去尋求偏方，對解決性事問題、甚至兩性關係的改善都會大有幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/262/90456 -
驚！高中女踩飛輪10分鐘，竟站不起來！橫紋肌溶解症恐釀急性腎衰竭
…[216060] 小澄選修學校一周一次的運動休閒課，由教練帶領跟著田徑隊選手訓練，當天課程飛輪腳踏車，依規定重量與速度進行間歇運動，做心肺功能練習，1組1分鐘，30秒踩60下…
http://www.top1health.cn/Article/236/90351 -
令人銷魂的拉丁舞骨盆畫8動作！復健科醫籲：預防這些運動傷害
…。腳踝扭傷等。 受傷後除了就醫治療之外，更需要與醫師及教練討論正確的肌肉動作來預防傷害。 **●拉丁舞提昇各項能力，好處多多** 國外研究發現拉丁舞是有效的有氧運動，…
http://www.top1health.cn/Article/167/90003 -
你過勞了嗎？史丹佛運動教練：做這1招疲勞當天消
**你過勞了嗎？看心律** 自己的身體有多麼疲勞？壓力有多大？「心率變異」是顯示「自律神經工作狀態」唯一客觀的數據。利用這種全新指標，就可以透過數值來掌握身心狀態。 
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