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「控制體重」搜尋結果

總共找到 994 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

中年男性如何甩開熟男味、油膩大叔感？醫師：3要訣散發熟男魅力

…部脂快速累積，自然會給人油膩的感覺。建議有啤酒肚的男性，應該控制體重，維持運動與均衡飲食習慣。 ##甩開油膩大叔感第二招：重視清潔另外，會讓人感覺油膩則是來自皮膚，男性的…
http://www.top1health.cn/Article/242/92739
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…果中常見的多種維生素，更具有低卡路里、低GI的特性，適合作為控制體重的飲食參考。 ![][222785] ##絲瓜低卡膳食纖維豐，增飽足、助排便陳柏鈞營養師表示，根據衛…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
月經不規則，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：5秘訣防卵巢早衰

…作和生活壓力大，要學會放鬆、適度抒解壓力與情緒。 **5.控制體重：** 女性在節食過程中不可減少富含蛋白質、維生素和微量元素的食物的攝入，這些會提高卵巢早衰的風險。 #…
http://www.top1health.cn/Article/234/92657
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…」，不妨先幫身體「滅火」！ ![][222574] 控制體重的第一關是「抑制食慾」，但是，往往力不從心，有時候就想靠大吃來抒解壓力，有時候則是嘴饞想要大吃，這些勾引出體內「…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
多發性纖維瘤竟發現乳癌！醫師籲：45歲以上勿遺漏乳房攝影檢查

…強院長提醒，40歲以上的女性更要有防治乳癌的觀念，飲食清淡、控制體重、作息正常是最基本的，洗澡時也別忘了常常自我檢查，更重要的是別忘記45歲以上每2年一次的乳房攝影檢查，只要能多一…
http://www.top1health.cn/Article/234/92654
慢性腎臟病揪凶手，這2種要特別小心！醫籲：早提防避免腎功能受損

…情控制的重要因素。健康的飲食習慣、適量的運動、戒菸限酒、適當控制體重、定期的回診追蹤，都是必須注意的重點。
http://www.top1health.cn/Article/240/92614
咳嗽、打噴嚏就漏尿？2種尿失禁分得清？張瑜芹醫師：5招遠離尿失禁困擾

…爾運動，有助於加強肌肉支撐。 **2.維持適當體重** 控制體重可以減少骨盆底壓力，降低尿失禁風險。 **3.少喝咖啡** 避免過度攝取咖啡、酒精，這類利尿的飲品。 **…
http://www.top1health.cn/Article/234/92591
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…。你的卡路里預算可以使你養成一種健康的飲食習慣，從而防止你在控制體重時屢屢受挫。針對美國人制定的2010年膳食指南建議人們每日的卡路里攝入量應該依據自身的性別、年齡和體能來…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
心血管疾病是隱藏版十大死因之首！美國心臟協會：護心八大要素，遠離危險因子

…均衡飲食吃得巧、保持活躍多運動、戒菸並遠離二手菸、充足睡眠、控制體重、血壓、血脂和血糖。][222337] [&#x1F449推薦閱讀：高血壓年輕化，心血管疾病跟著來！邱詩涵營養…
http://www.top1health.cn/Article/28/92557
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

…膳食纖維的攝取！由於蔬菜的熱量是最低的，且非常有飽足感，有利控制體重。但是，有許多人不知道，某些看似是蔬菜的植物，其實根本不是印象中低卡路里、無負擔的蔬菜，而是含有大量澱粉，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
高血壓恐併發心血管疾病、腦中風！醫師揭：6大關鍵遠離高血壓

…習慣會對血壓產生負面影響。 **5.管理體重：**適當控制體重，減少過度肥胖對血壓的影響。 **6.遵從醫生指示：**如已被診斷出高血壓，按照醫生的建議定期服藥、量血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/92490
洋蔥降膽固醇又助減肥！李婉萍營養師：每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身

…中含有豐富的鉀，能幫助排除體內多餘的水分，適合常因水腫而無法控制體重者食用，有益於瘦身減重。
http://www.top1health.cn/Article/320/92325
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

…農邱永豐將青香蕉連皮攪碎、過濾，製成「香蕉抗性澱粉」，因為能控制體重，被視為另類高利用的膳食纖維。所謂「抗性澱粉」是指小腸所不易消化的澱粉及其次級產物，這是因為抗性澱粉的結構不易被…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…宵夜的嘴，該怎麼辦？建議不妨正確吃「鹹水雞」，遠離地雷食物，控制體重還有機會。值得注意的是，挑選鹹水雞食材有3大原則，避免熱量過量之外，還能飲食均衡一下。 ![][221826]…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
高血脂需要吃降血脂藥嗎？嚴重小心併發急性胰臟炎

…0分鐘的有氧運動如：慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，有助於控制體重，降低體內膽固醇與三酸甘油酯的濃度。 **結論** 經非藥物治療後要定期抽血追蹤血脂是否有改善，若血脂未…
http://www.top1health.cn/Article/33/92349

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