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「排便」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「排便」的資料

疝氣是什麼？疝氣成因、症狀一次看懂！戴定恩醫師教4大方法預防疝氣

…如果有便祕問題要治療，保持腸道通暢，同時避免用力過猛地咳嗽或排便。 ##預防疝氣的4大方法 **1.保持健康體重：**過重會增加腹部壓力，這可能導致疝氣。透過健康飲食和規…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340
孕吐、腰痠背痛5大孕期不適怎麼解？發生原因、舒緩方法一次看懂

… 該如何判斷是否出現便祕問題？賴廷榮醫師表示，可參考自己的排便經驗，假如排便時有明顯疼痛感，排出的糞便硬又乾，或是一週排便少於三次，都屬於便祕徵兆，須檢視飲食內容，以及水分的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/234/93150
便祕吃香蕉助排便？吃錯顏色更糟糕！鄭欣宜營養師：這「2種人」吃香蕉要小心

經常聽到不少人說：「便祕了，趕快吃根香蕉，可以幫助排便」不過，香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎？鄭欣宜營養師提醒，吃錯香蕉顏色，可能使便祕更嚴重！香蕉在成熟前後的營養成分不太一樣，如果吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93106
吃麻辣鍋屁屁痛，小心痔瘡大爆發！醫師：痔瘡分4級，治療大不同

…圍有結締組織，加上平滑肌構成肛門「緩衝墊」，保護括約肌並預防排便失禁。但當肛門壓力長期過高時，會造成肛門血液回流受阻，肛門血管會異常擴張膨出，而老化時，結締組織會變得較無力且鬆散，…
http://www.top1health.cn/Article/40/93048
冬天忘喝水、憋尿、狂嗑火鍋，泌尿道拉警報！戴槐青醫師：4大食物保護泌尿道

…，更是遠離泌尿道感染的根本方法，包括：多喝水、不憋尿、良好的排便習慣；排尿及排便後應從陰道口擦至肛門，以避免細菌傳播，並保持陰部衛生；性交後應多喝水，增加排尿；以及避免穿過緊的衣服…
http://www.top1health.cn/Article/248/93067
子宮內膜異位症不只經痛，揪出5大症狀！張瑜芹醫師：4要訣保養防發炎

…需要等月經乾淨才去看醫生。（很重要所以要講3次） **4.排便或排尿時有疼痛感：**當子宮內膜組織生長在腸道或膀胱附近時，可能導致排便或排尿時的疼痛，嚴重者甚至會有血便的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93019
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵

…。而對減重族來說，山茼蒿所含的豐富粗纖維，有助腸道蠕動、促進排便，達到通腑利腸的目的；大量的維生素C，可加速運動時的脂肪燃燒速度。近年來，包括美國亞歷桑那大學和英國劍橋大學…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960
久坐、缺乏運動，便祕跟著來！吳映蓉營養師：高纖珊瑚草是解宿便高手

…改善宿便問題。 ##珊瑚草營養豐、高纖維、多膠質助排便想要改善宿便問題，應該怎麼做？吳映蓉執行長指出，想要成功解決上述問題，因從根本調理腸道狀態開始做起，維持良好的生…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957
吃豆芽菜減重，黃秋生月甩15公斤！黃慧娟中醫師：吃前「這樣做」，避免太寒

…，一個月內減重15公斤。黃慧娟中醫師提醒，雖然綠豆芽菜有促進排便和幫助減重的作用，但屬性偏涼，最好汆燙過後再吃。 ![][223538] 根據衛生福利部食品營養成分資料…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955
桃膠是「平民燕窩」，不只養顏美容，必知7大功效！這4類人別碰

…，止痛的功效，而現代則認為桃膠能夠養顏美容。 ![桃膠有助排便、排毒。][223478] ##桃膠功效7大點，更年期更需要桃膠被認為可以滋陰，歸經入大腸經以及膀胱經，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/92968
黑芝麻好強大，不只改善便祕，6大優點報你知！這3種人不能吃

…達到成人每日攝取量的12%，最大的功效就是幫助消化道，有助於排便、改善便祕。 **2.降血壓、膽固醇、三酸甘油酯、控制血糖** 黑芝麻擁有優秀的脂肪比例，規律攝取有助於降低膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/92969
揪出便祕元凶：久坐不動是頭號殺手！養便意必學4招動作，促進腸道蠕動

…在睡前或是有便意時，做4個有助刺激腸道的伸展動作，來達到促進排便的效果。 ![][223491] ##揪出便祕元凶！久坐不動是頭號殺手日本便祕權威小林弘幸醫師在其《腸美…
http://www.top1health.cn/Article/248/92952
你排出的是香蕉便、小石頭便嗎？從「便便」看健康！必知6種糞便類型

…較黑，份量也較少。每天不妨花點時間觀察自己的糞便，並對照以下排便檢測表，了解自己的腸道狀況。 ##6種糞便類型檢測表 **◆ 香蕉型** **症狀：**香蕉型的糞便…
http://www.top1health.cn/Article/248/92844
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食

…非常好的選擇，因為它們含有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動和排便，同時也能減少熱量的攝入。其中，奇異果是一種非常好的高纖維水果。奇異果含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠促進腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694
逾5百萬人有便祕困擾！便祕不只要多喝水，名醫教你5招擺脫嗯嗯不通

…，衛生福利部台北醫院肝膽腸胃科主治醫師吳行健建議，應該從改變排便習慣、慎用藥物、每天保持固定活動量、消除壓力源，並且多喝水、多吃纖維質著手。 ![][223148] 衛生福…
http://www.top1health.cn/Article/248/92823