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「拉傷」搜尋結果

總共找到 400 筆符合關鍵字「拉傷」的資料

落枕疼痛「不堪回首」？4招助快速復原！先冰敷還是熱敷？骨科醫師解答

…怎麼發生的？為什麼會發生落枕？落枕，是一種急性的頸部肌肉拉傷，亞東醫院骨科部陳鈺泓醫師表示，落枕通常因為睡覺姿勢不對、枕頭不適合，造成睡覺時頸部僵硬緊繃，承受過大壓力而拉傷、發…
http://www.top1health.cn/Article/238/90707
大掃除如何避免受傷？搬重物注意5原則，防腰背受傷

…腿分開、屈膝蹲下搬取，千萬不要貪圖方便直接直腿彎腰搬取，以免拉傷腰背肌肉，甚至造成椎間盤脫出〈嚴重時會壓迫到神經〉。 3.搬取高過頭、肩部的物品時，要使用椅子或穩固的墊腳品，不可…
http://www.top1health.cn/Article/167/90771
黃曉明緊盯世足頸部扭傷，揪出4大原因！復健醫：3招動作快速緩解肩頸疼痛

…換：## 例如看球時，頭往進攻的球門方向擺動，肌肉收縮過快拉傷。 ##3.頸椎小面關節炎：## 小面關節就像頸椎之間的卡榫，讓脊椎一節一節可以相連，然而長時間姿勢不良可能是小…
http://www.top1health.cn/Article/167/90749
世足點燃足球魂？醫：3招保護關節，防踢出一身傷！

…適當傷口壓迫，達到減緩出血及固定肢體的包紮效果；如果是扭傷、拉傷等內傷，除了冰敷之外，彈性繃帶亦可提供肌肉肌腱適當的壓迫，達到類似護膝、護踝的固定效果。與此同時，若手邊有較硬的枝條…
http://www.top1health.cn/Article/238/90698
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷

…變冷，就會出現膝蓋或腰椎僵硬疼痛，也很容易發生關節卡卡、肌肉拉傷或落枕狀况。營養師提醒，平時要多補充保護關節的5大營養素，同時注意保暖，以及做伸展運動，才能避免痠痛或拉傷。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558
半夜小腿抽筋，5招保暖放鬆肌肉！中醫：喝「這杯水」補鈣，按2穴道快速緩解

… 賴睿昕中醫師表示，當腳抽筋發生時，千萬不要強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。可採用熱敷的辦法，同時朝收縮肌肉的相反方向伸展，或是採用用力按壓穴位的方法使之緩解，最常見的是小腿肌肉痙攣，…
http://www.top1health.cn/Article/240/90562
慢性腎臟病應該避免吃哪種止痛藥？醫師教你認識三類止痛藥

我們日常生活中，可能都會因為各種疼痛而困擾，例如：肌肉拉傷、關節疼痛（痛風）、牙痛、頭痛、神經痛、經痛…等等。市售的消炎止痛藥種類很多，該如何選擇？聽說有人吃止痛藥吃到洗腎？身為慢…
http://www.top1health.cn/Article/240/90553
降低肩頸上背疼痛，必練這些肌群！復健醫：紅繩懸吊訓練+居家復健甩疼痛

…。此外，頭部前傾還會拉扯背部的斜方肌及菱形肌等肌群，造成肌肉拉傷及肩頸上背痠痛。下面是上班族可以調整工作環境的方法： **●坐好坐滿，靠腰靠背** 坐到椅子最底部，讓腰背支…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250
令人銷魂的拉丁舞骨盆畫8動作！復健科醫籲：預防這些運動傷害

…要是未充分熱身或骨盆在前傾的角度做舞蹈動作造成。 6.肩部拉傷，雙人舞失誤拉扯導致。 7.其他還有過度追求特技表現，例如甩頭、下腰、劈腿等造成頸部拉傷、背部拉傷、大腿拉傷等及意…
http://www.top1health.cn/Article/167/90003
只要健身不要傷身！健身運動5要點，遠離肌肉與關節傷害

…傷最為常見，所以當大家從事健身運動，出現不當的關節腫脹、肌肉拉傷與關節扭傷時都應該要立即暫停運動，並且接受妥善的評估與治療，確定受傷部位已穩定或癒合，並找出導致運動傷害可能的原因。…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
肩膀拉傷忍痛不理，恐肌肉、關節囊沾黏！徒手物理+三式運動擺脫疼痛

…舉」！1位年約58歲的父親肩頸痠痛已久，原來是打高爾夫球時的拉傷所致，原本以為休息就會恢復，但近來卻越來越痛，趕緊前往就醫，物理治療師特別進行徒手治療，並指導三式可以在家積極做的復…
http://www.top1health.cn/Article/167/89641
婦五十肩疼痛，難穿內衣、洗頭！超音波導引精準注射，有效緩解頑固肩痛

…士是1位50歲老師，平常喜歡跟丈夫去爬山，但四個月前不慎跌倒拉傷右肩，有去診所照過X光說骨頭沒事，從那天起肩膀就開始不舒服，想說好好休息所以盡量不使用，但最近反而疼痛加劇，這幾週晚…
http://www.top1health.cn/Article/238/89547
胃食道逆流，恐害食道癌6大併發症！名醫教你12招快速自救

…肺、食道、肌肉骨骼系統。但是，本身沒有在做運動，沒有骨骼肌肉拉傷問題，往往後來轉至腸胃科做胃鏡檢查，果然發現是胃食道逆流。另一個非典型的症狀是耳鼻喉科診斷為「喉球症」，即喉…
http://www.top1health.cn/Article/248/89243
半夜腳抽筋痛醒，一定是缺鈣了嗎？醫：睡前按摩泡澡，3招修復運動助舒緩

…不足、柔軟度差，或運動前熱身不足，卻仍做高強度或過量運動，易拉傷肌肉肌腱等軟組織，造成肌肉筋攣。持續過度疲勞的工作、運動時間過長、姿勢固定過久，也使肌肉一直保持收縮狀態，導致肌肉血…
http://www.top1health.cn/Article/167/89206
健康促進入醫療法，診斷「去醫師化」，非全民之福！

…常見的下背痛問題方面，常見可能的病因包括有單純姿勢不良或肌肉拉傷，但也可能是腰椎滑脫、僵直性脊椎炎、癌症骨轉移、腎結石或骨折等問題引起的，看似簡單的症狀其實可能隱藏著嚴重的病因。因…
http://www.top1health.cn/Article/167/89002