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「拉伤」搜寻结果

总共找到 399 笔符合关键字「拉伤」的资料

大扫除如何避免受伤？搬重物注意5原则，防腰背受伤

…腿分开、屈膝蹲下搬取，千万不要贪图方便直接直腿弯腰搬取，以免拉伤腰背肌肉，甚至造成椎间盘脱出〈严重时会压迫到神经〉。 3.搬取高过头、肩部的物品时，要使用椅子或稳固的垫脚品，不可…
http://www.top1health.cn/Article/167/90771
黄晓明紧盯世足颈部扭伤，揪出4大原因！复健医：3招动作快速缓解肩颈疼痛

…换：## 例如看球时，头往进攻的球门方向摆动，肌肉收缩过快拉伤。 ##3.颈椎小面关节炎：## 小面关节就像颈椎之间的卡榫，让脊椎一节一节可以相连，然而长时间姿势不良可能是小…
http://www.top1health.cn/Article/167/90749
世足点燃足球魂？医：3招保护关节，防踢出一身伤！

…适当伤口压迫，达到减缓出血及固定肢体的包扎效果；如果是扭伤、拉伤等内伤，除了冰敷之外，弹性绷带亦可提供肌肉肌腱适当的压迫，达到类似护膝、护踝的固定效果。与此同时，若手边有较硬的枝条…
http://www.top1health.cn/Article/238/90698
天冷关节卡卡？保护关节5大营养素！营养师：保暖、伸展运动4要诀防受伤

…变冷，就会出现膝盖或腰椎僵硬疼痛，也很容易发生关节卡卡、肌肉拉伤或落枕状况。营养师提醒，平时要多补充保护关节的5大营养素，同时注意保暖，以及做伸展运动，才能避免酸痛或拉伤。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558
半夜小腿抽筋，5招保暖放松肌肉！中医：喝「这杯水」补钙，按2穴道快速缓解

… 赖睿昕中医师表示，当脚抽筋发生时，千万不要强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。可采用热敷的办法，同时朝收缩肌肉的相反方向伸展，或是采用用力按压穴位的方法使之缓解，最常见的是小腿肌肉痉挛，…
http://www.top1health.cn/Article/240/90562
慢性肾脏病应该避免吃哪种止痛药？医师教你认识三类止痛药

我们日常生活中，可能都会因为各种疼痛而困扰，例如：肌肉拉伤、关节疼痛（痛风）、牙痛、头痛、神经痛、经痛…等等。市售的消炎止痛药种类很多，该如何选择？听说有人吃止痛药吃到洗肾？身为慢…
http://www.top1health.cn/Article/240/90553
降低肩颈上背疼痛，必练这些肌群！复健医：红绳悬吊训练+居家复健甩疼痛

…。此外，头部前倾还会拉扯背部的斜方肌及菱形肌等肌群，造成肌肉拉伤及肩颈上背酸痛。下面是上班族可以调整工作环境的方法： **●坐好坐满，靠腰靠背** 坐到椅子最底部，让腰背支…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250
令人销魂的拉丁舞骨盆画8动作！复健科医吁：预防这些运动伤害

…要是未充分热身或骨盆在前倾的角度做舞蹈动作造成。 6.肩部拉伤，双人舞失误拉扯导致。 7.其他还有过度追求特技表现，例如甩头、下腰、劈腿等造成颈部拉伤、背部拉伤、大腿拉伤等及意…
http://www.top1health.cn/Article/167/90003
只要健身不要伤身！健身运动5要点，远离肌肉与关节伤害

…伤最为常见，所以当大家从事健身运动，出现不当的关节肿胀、肌肉拉伤与关节扭伤时都应该要立即暂停运动，并且接受妥善的评估与治疗，确定受伤部位已稳定或愈合，并找出导致运动伤害可能的原因。…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
肩膀拉伤忍痛不理，恐肌肉、关节囊沾黏！徒手物理+三式运动摆脱疼痛

…举」！1位年约58岁的父亲肩颈酸痛已久，原来是打高尔夫球时的拉伤所致，原本以为休息就会恢复，但近来却越来越痛，赶紧前往就医，物理治疗师特别进行徒手治疗，并指导三式可以在家积极做的复…
http://www.top1health.cn/Article/167/89641
妇五十肩疼痛，难穿内衣、洗头！超音波导引精准注射，有效缓解顽固肩痛

…士是1位50岁老师，平常喜欢跟丈夫去爬山，但四个月前不慎跌倒拉伤右肩，有去诊所照过X光说骨头没事，从那天起肩膀就开始不舒服，想说好好休息所以尽量不使用，但最近反而疼痛加剧，这几周晚…
http://www.top1health.cn/Article/238/89547
胃食道逆流，恐害食道癌6大并发症！名医教你12招快速自救

…肺、食道、肌肉骨骼系统。但是，本身没有在做运动，没有骨骼肌肉拉伤问题，往往后来转至肠胃科做胃镜检查，果然发现是胃食道逆流。另一个非典型的症状是耳鼻喉科诊断为「喉球症」，即喉…
http://www.top1health.cn/Article/248/89243
半夜脚抽筋痛醒，一定是缺钙了吗？医：睡前按摩泡澡，3招修复运动助舒缓

…不足、柔软度差，或运动前热身不足，却仍做高强度或过量运动，易拉伤肌肉肌腱等软组织，造成肌肉筋挛。持续过度疲劳的工作、运动时间过长、姿势固定过久，也使肌肉一直保持收缩状态，导致肌肉血…
http://www.top1health.cn/Article/167/89206
健康促进入医疗法，诊断「去医师化」，非全民之福！

…常见的下背痛问题方面，常见可能的病因包括有单纯姿势不良或肌肉拉伤，但也可能是腰椎滑脱、僵直性脊椎炎、癌症骨转移、肾结石或骨折等问题引起的，看似简单的症状其实可能隐藏着严重的病因。因…
http://www.top1health.cn/Article/167/89002
空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？复健医：小心这4大部位运动伤害

…**若核心稳定度不够，在挂布上的拉伸动作可能造成背部肌肉韧带拉伤 **髋部：**髋部伸展及在挂布上支撑身体重量时，施力角度不当可能伤到髋部周围肌群甚至髋关节唇 **怀疑运动…
http://www.top1health.cn/Article/248/88852