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「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…青菜、肉類的份量，很容易吃進過多熱量和脂肪。美國農業部推出「我的餐盤」(My Plate)概念，民眾不妨學起來，下次前往自助餐夾菜時，就能正確選擇各種食物的份量，外食族也能吃出健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
啟動長壽基因　發酵食品聰明飲食法

…謹記在心。  **理想的飲食習慣「我的餐盤」和「飲食七分飽」** 美國農業部在年月發表了促進健康飲食生活的新飲食指導方針「我的餐盤　」。這是將每次用餐的…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559