快跑 | 搜尋結果 | 華人健康網

「快跑」搜尋結果

總共找到 69 筆符合關鍵字「快跑」的資料

好朋友來能跑步嗎？女生路跑必知

…體能夠承受，跑一跑沒問題，但此期間的雌激素、黃體素很低，不宜快跑或長跑；如果身體真的不舒服，連站都有問題，當然不能勉強，好好休息才是正確的。 **- 超慢跑有利血液循環** …
http://www.top1health.cn/Article/297/17267
女醫運動美容秘訣　跑步+腹式呼吸

運動的好處不只是燃燒脂肪、增進健康，也能讓人「凍齡」，甚至越動越美麗。不過，若想提升美容、抗老化的加乘效果，中醫師分享運動美肌的私房秘訣，就是跑步時配合腹式呼吸法，且運動沖澡後按摩…
http://www.top1health.cn/Article/115/16784
飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…可以做，像是高血壓患者就不宜做伏地挺身、拳擊、舉重及短距離的快跑等運動，因為會對心血管系統造成負擔，血壓容易急速竄升，是相當危險的。建議最好是做有氧運動，例如騎腳踏車、游泳、慢跑、…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
跑步誘側腹痛　攏係宿便害的？

…關節屈曲動作時都會運動到，但若暖身不足或動作過大，特別容易在快跑衝刺時拉傷，引發腹部疼痛。 - **腹斜肌拉傷：**腹斜肌位於側腹部，分為內、外肌，棒球投手為了維持身體穩定，投球…
http://www.top1health.cn/Article/248/13969
老人反應差　照顧正視防災問題

…南部消防安檢時，還可見到狹窄的動線走廊沿線牆壁貼滿圖釘，一旦快跑碰撞反而成為風險。以筆者多年在各國訪視老人照顧所見，能夠的話，盡量以低樓層興建，或者有非常容易避難的路線與空…
http://www.top1health.cn/Article/110/11716
臉部憔悴　輕熟女照鏡怕落漆

…一跳，臉頰比以前更削瘦，鼻翼旁的二條法令紋變得比較深，淚溝快跑出來了，感覺蘋果肌有點要消失，嘴角有輕微的往下壓，整張臉看起來更平了。 ![][23865] 她的主治醫師陳美齡…
http://www.top1health.cn/Article/51/9983
減重效益　健走運動高於球類競技

…形下，才能增加脂肪的消耗量。以「散步」、「健走」、「快跑」為例：散步時肝醣與脂肪的消耗量相差不多，但脂肪整體消耗量很有限；健走時因為運動強度增加一些，肝醣的消耗量稍微高一點…
http://www.top1health.cn/Article/250/9955
消耗可樂熱量　吸地70、快跑9分鐘

…一罐330cc含有139卡路里的可樂，需做有氧運動22分鐘、快跑9分鐘、爬樓梯19分鐘、擦玻璃39分鐘或吸地板70分鐘。英國《每日郵報》日前報導，可口可樂公司在英國官網…
http://www.top1health.cn/Article/250/9190
勵志狗小薩跑完1833公里　隊友想收養

…薩特別親密的隊友騎吉表示，一路上牠都特別乖，有時隊友會說：「快跑，加油」，牠真的會加速前進。小薩雖然惹人愛，但也有脾氣，每天牠窩在60元的後援車上，我們住的則是10~20元的小旅館…
http://www.top1health.cn/Article/5218