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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…劉伯恩表示，拳擊運動能提升新陳代謝率，幫助減重，以及另有其他好處。 ![][225074] 肥胖專科減重醫師劉伯恩表示，從醫學角度來看，每分鐘拳擊運動，大約可燃燒13大卡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
番茄保護心臟、攝護腺，還有這些意外好處！番茄烹調吃對了嗎？

義大利有一句諺語：「番茄紅了，醫生的臉綠了！」番茄含有豐富的營養，包括β-胡蘿蔔素、維生素C，鉀、果膠、番茄紅素等，不僅能美容養顏，還能防癌抗癌，有助於保護心臟、男性攝護腺。並且番…
http://www.top1health.cn/Article/320/93409
地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼

…、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。地中海飲食好處多多，大眾所熟知包含：幫助減重、維持心血管健康，以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。根據《美國新聞與世界報導》每年針對…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418
心悸、熱潮紅…荷爾蒙療法能舒緩更年期症狀！雌激素還有6大健康好處

…也比未進行這類療法的病患更佳。 ##雌激素還有6大健康好處以下是雌激素對健康的6大好處： **1.雌激素有益於心臟健康：** 對從更年期早期就開始服用荷爾蒙的女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/93404
地瓜9大好處：減重、降血壓、穩定血糖！地瓜瘦身5大吃法、3大禁忌一次看懂

…瓜是一種全榖雜糧的澱粉類食材，富含膳食纖維，幫助排便，有減肥好處。另外，地瓜也是高鉀助降血壓、高鎂可穩定血糖及神經。又有蛋白質能維持肌肉量、花青素保護血管，以及維生素A幫助保護眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/320/93337
微笑不只讓你變美開運，還有5大意外健康好處！10個方法自然展露迷人笑容

…問題，而微笑能夠舒緩臉部的緊繃。 ##微笑有什麼健康好處？微笑對健康有益的原因在於它觸發了身體的生理和心理反應。當我們微笑時，腦內釋放出多巴胺和內啡肽等快樂荷爾蒙，這有…
http://www.top1health.cn/Article/248/93341
消化不良、胃脹氣怎麼辦？蜂蜜水、椰子水、鳳梨助消化？真相是…

…7] **1.椰子水消暑解渴也幫助消化…更有10大意外好處！** ![][224486] 椰子水不僅有消暑解渴、幫助消化的功效，椰子肉還有止咳化痰的作用。椰子可說是整顆都…
http://www.top1health.cn/Article/320/93328
豆漿營養大勝牛奶？常喝豆漿會增乳癌風險？5篇好文帶你秒懂豆漿驚人好處

…豐富，比起牛奶毫不遜色，因此又有「綠色牛奶」的美名。喝豆漿的好處超乎你的想像，除了能養顏美膚，還能保護心腦血管、降血糖5大神奇功效。但是，有一些族群卻要注意不適合喝豆漿喔！ [&…
http://www.top1health.cn/Article/320/93346
運動8大好處非知不可！不只減重，還能強壯骨骼和肌肉、預防失智症、癌症

龍年來到，許多人想讓自己更健康，運動不可少，運動的好處有哪些？除了能增強體力、幫助减重，還有助強壯骨骼和肌肉，甚至是穩定情緒、預防失智症、提升睡眠品質，以及遠離慢性病、癌症的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/250/93338
168斷食減重怎麼吃才有效？減肥效果、好處、壞處、風險一次看懂！

168斷食減重是近年來非常流行的減重方式，顧名思義，就是於一天24小時當中，禁食16小時，進食8小時。但是，減重專家提醒，168斷食並不適合所有人。什麼是168斷食法？究竟這種減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
南瓜不只助減重，連皮帶籽吃抗癌一級棒！南瓜6大健康好處報你知

…![][224392] ##南瓜都是寶，有6大健康好處 **★增加飽足感** 根據美國《CNN網站》報導，南瓜中含有豐富的纖維質，有助於減緩消化速度，延長飽足感。…
http://www.top1health.cn/Article/101/93271
吃葡萄可以補血？必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種葡萄營養大不同

…很多，黑、紫、紅、綠等，你最常吃什麼顏色的葡萄？有關吃葡萄的好處不少，最常聽到網路上討論：「吃葡萄可以補血嗎？」高敏敏營養師表示，各種顏色的葡萄，其實所含的營養素大大不同，你知道哪…
http://www.top1health.cn/Article/320/93246
日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍

…是「超慢跑」。 ![][224191] ##超慢跑有什麼好處？超慢跑，最早源自日本綜藝節目的推廣，其後逐漸在網路上風行起來，由於取代相對激烈的跑步運動，遂成為一項受歡迎的低…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240
外食族被「蔬醒」了嗎？彩虹蔬果飲食不只防大腸癌，還有「這些」意外好處

…，促進膽固醇的代謝，更能改善心血管健康。儘管吃蔬食好處多多，但想要透過吃蔬食愛自己，也別忘了要均衡飲食，建議可採用彩虹飲食法，落實每天盡量吃到彩虹顏色的各樣食材，才能做到…
http://www.top1health.cn/Article/320/93213
黑巧克力不只護心，還能降低中風風險！趙函穎營養師：必知巧克力4大好處

…是黑巧克力)，能降低中風的風險，現在就來看看巧克力的4大健康好處。 ![][223790] 一篇發表於《神經學》（Neurology）的期刊報告指出，男性食用適量巧克力可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/93046

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