多酚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多酚」搜尋結果

總共找到 976 筆符合關鍵字「多酚」的資料

紅蘋果和牛肉一樣好補血？營養師教自製蘋果纖飲，攝取蘋果纖維瘦身

… 為什麼蘋果切開後容易變成褐色？事實上，這是因為蘋果含有多酚，而多酚容易受到氧氣、光、熱的氧化，並產生褐變反應，所以果肉才會變成褐色。 ##蘋果含鐵量低，補血效果很有限 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92833
膽固醇過高會有什麼風險？何一成醫師：趕走壞膽固醇，喝「這一杯」超神的…

…用，以免影響藥效。 3.蘋果若能細嚼慢嚥，15分鐘即可利用多酚和果膠，減少口腔內的細菌；而因蘋果含有醣類，吃完後應漱口，避免蛀牙，但刷牙不要太用力，以免造成琺瑯質損傷。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質

…如攝取足夠的蛋白質、維生素、Omega-3多元不飽和脂肪酸、多酚類，尤其充足的水分不可少。 ##補充足夠水分，幫肌膚保濕水分不足容易讓肌膚乾癟無光澤，建議每日補充足夠水分…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…速機體衰老，而桑椹不但富含花青素，另含有豐富的維生素C和植物多酚，能加速清除運動產生的自由基，保護細胞免於損傷，減輕肌肉疲勞痠痛的不適。 **4.牡蠣：** 牡蠣富含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
研究：每天喝4杯咖啡助降低早死風險！淺焙VS.重烘焙比一比

…，還能幫助改善肝臟功能。][223053] ##咖啡含多酚類，抗氧化抗發炎雖然這些受試者比較年輕且健康，但此研究結果與其他過往的研究是一致的。研究員指出，這是因為咖啡中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92798
有影嘸？喝咖啡能改善脂肪肝？鄭師嘉營養師揭：這2大好食物是神隊友

…果：**堅果富含的抗氧化維生素E、膳食纖維、高濃度植物甾醇和多酚（如酚酸、鞣花酸和黃酮類化合物），能夠降低血清中壞膽固醇的濃度和自由基，改善血脂異常，以及肝臟脂肪細胞變性和炎症。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/92727
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

…紅酒後再倒進酒杯裡。 **6.巧克力：**黑巧克力含有多酚，是一種抗氧化物，而且如果份量拿捏得宜，還可幫助減肥。1盎司（約28克）的黑巧克力含有155大卡與9克的脂肪，其中有…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
咖啡不只提神，還能預防色斑生長！每天喝逾2杯咖啡，遠離色斑

…有專家猜測認為，咖啡對肌膚產生作用主要得益於咖啡中含有的豐富多酚類物質—綠原酸。 ##每日喝2杯以上咖啡，能抑制色斑產生東京禦茶水女子大學研究生院近藤和雄教授以131名不…
http://www.top1health.cn/Article/324/92457
喝茶消脂瘦腰能減肥，該選哪種茶？5款茶飲喝對享瘦

…吧，它可以清肝明目，緩解疲勞，纖腰健體一起解決。其中大量的茶多酚、氨基酸、蛋白質，可以增強身體的抗氧化能力，增強腹部循環代謝，讓微循環變得通暢，腹部脂肪自然變薄。 **怎麼喝？*…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419
吃葡萄補血？哪種顏色葡萄抗老化？劉純君營養師：挑選葡萄「3頭4度」

…非常低，但是這兩種顏色的葡萄富含有助抗氧化、抗老化的花青素和多酚類。葡萄的保健成分主要集中在葡萄皮與葡萄籽當中，以多酚類與花青素為主，這兩種營養素，能抵抗自由基造成的疾病、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92417
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色

…含量，並維持正常血糖值，對控制糖尿病相當有幫助。另外，像是茶多酚、胡蘿蔔素等許多脂溶性營養素，便需靠酪梨所含的低量植物性脂肪幫助吸收。阿普爾蓋特教授建議，民眾平常可以將酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
柿子防心血管疾病又抗癌！劉汶璋營養師揭：這種柿子3大健康益處

…（Shela Gorinstein）表示，柿子含有大量纖維、多酚類物質（Phenolics）、微量營養素和礦物質，每天吃半顆（約100公克），就能達到預防動脈硬化和心血管疾病的保健…
http://www.top1health.cn/Article/248/92364
紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色好食物

…紅番薯等。其中，有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，富含前花青素、多酚、類黃酮、槲皮素等營養，能夠維持血管彈性，保護心血管健康。此外，台安醫院營養師劉怡里指出，適度的攝取天然蔓越莓，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92342
降低糖尿病風險，必吃新鮮水果！「這3種」水果效果一級棒

…有助於降低罹患糖尿病的風險達26%，推測應為水果中的花青素、多酚類物質所造成的健康效果。 ![][221500] ##研究：蘋果、藍莓、葡萄能抵抗糖尿病根據英國國家廣播…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294
過度肥胖恐釀乳癌！史宛平營養師：多吃這3種食物，對抗肥胖

…程度未及紅茶或烏龍茶，所保留的抗氧化營養素相對較高，其中的茶多酚類和維他命C能促進脂肪氧化、幫助消化和降脂減肥。但，容易失眠體質需避免太晚喝茶。 **3.黑芝麻：** 黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/11/92280