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「吃饱」搜寻结果

总共找到 635 笔符合关键字「吃饱」的资料

晚餐吃的太丰盛，小心养大腰围！刘珍芳教授：注意3大晚餐地雷组合

…，可以减少摄取热量，然小吃都是用油炸油煎处理，且单一小吃难以吃饱，很多摊吃下来，摄取的热量値，不见得比一个自助餐便当少。 **建议：**不要选太多种都是油煎油炸的小吃，尽量多…
http://www.top1health.cn/Article/101/92011
消除鲔鱼肚，就靠这5个方法

…高纤维饮食，有助于保持饱足感，也可避免节食后的爆食行为及吃饱没多久就饿的人再度乱吃。 **2.蛋白质** 想维持强壮及活力，足够蛋白质摄取就不能少，如果你有训练习惯，吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
肥胖、暴饮暴食，易诱发胃食道逆流！张家蓓中医师：按摩5大穴位，做好保胃战

…，不熬夜，三餐定时，饮食细嚼慢咽不贪快，每餐只吃7至8分饱，吃饱后上半身不后仰或前倾，保持端正坐姿或慢走，可帮助消化，预防肠胃不适。
http://www.top1health.cn/Article/132/91879
爱「吃酸」的女生不会胖，吃酸能减肥？青苹果、橘子是好宝贝

…水分而进行膨胀，这样提及增大之后就会让胃部的神经认为身体已经吃饱了，这样就能够起到减肥的效果。 ![橘子之中含有丰富的纤维质，这种水溶性纤维素在进入身体之中，能够有效的吸收水分而…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911
给宝宝好的乳汁营养，吃对这些油！3大面向顾好产后调理

…调食物所使用的油和食物本身的油脂，会间接影响母乳的油脂，应少吃饱和脂肪酸高的食物，建议以橄榄油、酪梨油、芥花油等较适合做为烹调用油，才能确保乳汁的营养，提供宝宝品质好的母乳。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/91878
孕妈咪肥胖，糖尿病跟着来！控制体重6大守则，维生素D不可缺

…医生指导之下使用维他命D口服锭，加强补充。 **2.多吃饱足感高的种子和鱼类** 准妈咪可以多吃南瓜籽、葵花籽、烤马铃薯等富含镁的食物，不但有助于将食物转换成能量，饱足感也…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753
减肥怎么控制食欲？淀粉是减肥大敌？9大减肥饮食妙招，戒掉贪吃的瘾

…时也要记得细嚼慢咽，因为开始进食的20分钟后，大脑才会接收到吃饱的讯息，如果吃饭吃得太快，就算已经吃了很多，大脑也还不会感觉「吃饱」，所以吃东西的时候，将注意力集中在嘴巴的咀嚼上…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
黑豆助减肥排毒，「这2大」成分发威！陈彦甫营养师：黑豆挑选3撇步

…」就是要大量地食用黑豆，直到肚子觉得很饱为止；除了能让身体有吃饱的感觉，同时也具有排毒的功效；而卵磷脂是排毒主要成份，除了能够清除体内的脂肪、净化血液外，亚麻油酸也能分解体内的动物…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
胃食道逆流发作，不是只有暴饮暴食！黄婷婷营养师揭：5个NG习惯别再犯

…易引发胃食道逆流。][219142] **NG习惯2／吃饱后立刻躺平或睡觉** 许多人吃饱饭后感觉肚子沈甸甸，认为平躺一下比较舒服，但这个举动反而会增加腹部和胃部的压力…
http://www.top1health.cn/Article/30/91672
罹癌不是只有体重下降！女性防癌，别忽略15个小征兆

…[219013] **2.频繁打嗝：**有些人或许会有吃饱饭后打嗝的习惯，但别小看这个身体症状，如果突然开始每天打嗝并持续几个星期以上，可能与卵巢癌有关。卵巢癌相关征兆还包括…
http://www.top1health.cn/Article/13/91637
打击3大类型肥胖揭密！中医师张家蓓：上半、下半、中广型肥胖击败有秘诀

… 中广型肥胖的人，多因中焦不通、脾虚、肠胃功能失调所致，无论吃饱饭或未进食，都会有胀气的感觉，且在没有刻意减重的情况下，生理期前后的体重可相差至少1公斤。张家蓓中医师表示，…
http://www.top1health.cn/Article/82/91496
上班族甩腹部肥胖、过劳肥！吴明珠中医师：饭后散步、多抬脚不伤脾

…不伤脾。这个习惯最好能够天天养成，毕竟脾怕久坐，要是下了班，吃饱饭后就窝在沙发上，脾动不了，当然就会把养分变成脂肪，不胖也难。
http://www.top1health.cn/Article/82/91483
全智贤瘦身4大秘诀公开！半身浴促进代谢，「这1招」控制食欲

…泡时间大约为20分钟。 **【健康小叮咛】：** 刚吃饱肚子空腹时，以及大量运动后或劳动后，应该休息片刻再进行泡半身浴，这样比较安全。此外，日韩两国也有研究显示，老年人最适…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
过度减肥、营养失衡害肌少症！林雨薇营养师：吃对5大矿物质养肌防老

…长辈对于自己的晚年生活品质也日渐重视；人生后半段不再只是追求吃饱穿暖，晚年退休生活更要有好体力，才能尽情游山玩水、含饴弄孙。但值得注意的是，随着年纪增长，人体基础代谢率也会…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
吃完早餐昏昏欲睡？面包配甜奶茶惹的祸！3种低糖早餐活力满满

…让人昏昏欲睡，如果你9点到公司吃一个面包、喝一杯含糖奶茶，刚吃饱时可能心情不错，但大概10点的时候就开始想睡觉了。除了精神不济，常常处在血糖不稳的情况，长期下来容易造成胰岛…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376