健康吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「健康吃」搜尋結果

總共找到 437 筆符合關鍵字「健康吃」的資料

長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…餐」。熱量控制在650~700大卡，還富含蛋白質，適合年長者健康吃粽。 ![薏仁肉丸健康粽套餐。（圖片提供／天主教聖馬爾定醫院）][212832] **牙口退化，如何幫長輩…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」

…+4」要訣：「網購食安3點注意」+「吃粽不增重4原則」，希望健康吃粽過佳節！ **★端午「3+4」健康要訣** **【網購食安3點注意】** **1.包裝完整，標示清楚*…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…已，接下來可能還有一堆疾病在等著你！ **吃對營養把健康吃回來！找到適合自己的飲食法保健康** 「既然肥胖跟三高的大部分起因都是因為吃錯食物，那我們就更應該用吃對營養把健…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
過年「迺夜市」TOP5美食擔心肥胖？營養師：牢記三少三要，喝蔬果精力湯均衡一下

…「三少三要」原則，大家面對琳瑯滿目的美食時，也可以聰明選，健康吃！ **夜市美食健康吃：「三少三要」原則** **少油脂：** 油炸食物熱量高但營養價值低，因食材經高溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/87998
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

「來～吃湯圓囉！」每到冬至佳節，氣候逐漸轉涼、親友紛紛回鄉團聚，夜裡餐桌上總會端出一碗湯圓，歡慶團圓、平安長一歲。不過，營養師提醒，湯圓看似小巧，其實熱量非凡！包餡的湯圓約4顆，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

…豐富的營養，還能維持健康體重，不容易增加身體負擔： **【健康吃早餐6訣竅】** **1.不要超出安全範圍：** 的每一頓正餐都一樣，包括早餐，頭十四天不可以含有添加糖，纖維…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
【影音版】凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

擔心體重跟著年年有『餘』嗎？要減去吃出來的體重，許多人開始想出千方百計，就是要甩掉多餘脂肪。其中以日本名人流行利用凍豆腐飲食減肥法，據聞成功瘦身，引起特別關注。網路也有許多人討論，…
http://www.top1health.cn/Article/138/87417
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

…果你吃得有技巧，偶爾吃一碗泡麵是沒問題的。 **泡麵的健康吃法** **‧減少麵體上的油：** 若為油炸麵，可把麵體先沖一次熱水，倒掉熱水後再繼續泡麵。 **‧…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
中秋節拒當「鈉」美人！營養師：自製莎莎醬，烤肉熱量減6成

…是一大負擔！營養師呼籲中秋節拒當「鈉美人」，自製莎莎醬，聰明健康吃無負擔！防疫期間民眾可能選擇在家烤肉過中秋，然而根據國民健康署數據顯示，大腸癌發生人數已連續多年位居十…
http://www.top1health.cn/Article/320/86847
發育孩童這樣吃，補足營養，健康成長！爸媽知道孩子缺了哪些營養素嗎？

…攝取的問題！且產品通過SGS、台美檢驗合格，家長可放心讓寶貝健康吃！健康成長！ (https://bit.ly/37gCRmb)
http://www.top1health.cn/Article/172/86353
慢性病確診惡化快？營養師推「我的餐盤」4口訣，防疫飲食打造營養力、提升免疫力

…!--more--> 尤偉銘營養師以下示範水餃均衡營養健康吃的菜單： ![水餃均衡營養健康吃菜單。（圖片提供／尤偉銘營養師）][203156] 尤偉銘營養師表示，世…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516
防疫在家，調理包成為桌上明星！營養師教你3招聰明選、健康吃

…否有不好的影響？北投健康管理醫院潘富子營養師教您3招聰明選、健康吃！ **第1招：「營養成分標示」看仔細！** 購買時看清食品包裝上的營養成分標示並多多比較選擇，大多加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/85371
鮭魚之亂暗藏地雷：血糖血脂升高！高敏敏營養師：鮭魚壽司界的熱量大王是他…

…ー台灣壽司郎臉書FB）][200685] **【聰明健康吃鮭魚4大要訣】** 至於，應該如何聰明吃魚，以及正確享用鮭魚？有以下4大要訣： ✔️吃壽司同時補充蔬菜，配一碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/84751
泡麵吃太多會變木乃伊？毒理專家：泡麵前先做這動作，3步驟美味又健康

泡麵也能健康吃？現在人的生活節奏緊湊常常沒有充裕的時間好好吃上一餐，在感到飢腸轆轆的夜晚，一碗泡麵通常就是大家最常選擇快速充饑的食物之一。但現在的健康意識相對抬頭，不少人擔心吃了泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/84647
營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔

農曆正月十五是元宵節，吃元宵是傳統的民間習俗，有團圓美滿的好兆頭。在防範新冠肺炎的疫情下，減少外出群聚，最安全的方式就是自行在家烹煮營養的料理。不過，民眾要如何在家烹飪低熱量又營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/84529