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…了麵包和甜點外,幾乎所有餐點都可以吃。法國菜會使用大量奶油等乳製品,雖然熱量較高,但以去醣飲食法來說,並不在意這點。 海鮮、蔬菜或慕斯、煎鵝肝、鄉村風肉凍等前菜;乾煎鮮魚或香…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153…3名成年人15年的健康資料下,發現體內含有喝全脂牛奶或吃全脂乳製品才會產生物質的人,其罹患糖尿病風險較其他人低46%。 不過,此篇研究真能代表喝全脂牛奶者,比低脂牛奶者更有利…
http://www.top1health.cn/Article/302/92164…有健胃整腸、改善過敏、讓抵抗力變好等好處。再加上,優格與其他乳製品相比,大部分的乳糖已被分解為乳酸,對於有乳糖不耐症者,體內缺乏乳糖酵素者來說,是補充乳製品的選擇之一。 平時…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108…性脂肪及飽和性脂肪食物,包括肉類(牛肉、豬肉)、奶油、起司等乳製品。 **2.飲食少糖:** 卵巢癌患者平日飲食應符合均衡、營養、清淡的原則,忌食高熱量的糖類。 **…
http://www.top1health.cn/Article/319/92068…骨骼健康發育而增高,因此吃東西時別忘了適度補充高鈣食物,例如乳製品、豆類製品、小魚乾、蚌類、蝦米、紫菜、芝麻、海藻、九層塔等天然食材。 ![孩子成長到3至4歲時,應在均衡飲食的前…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053…,可以選擇低卡路里的替代品,例如水煮雞胸肉、蔬菜沙拉或者低脂乳製品。 **第五類:人工添加物食品** 人工添加物食品包括各種加工食品、罐頭食品等。這些食品中含有大量的人工色…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065…充人體的B群維生素。][220411] **2.奶類及乳製品** 牛奶中含有的大量維生素A及維生素B2,維生素B2可以促進皮膚的新陳代謝,降低工作壓力;而維生素A則可以防止…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982…性成分在進入人體後代謝成有活性的型態,還可以分泌乳醣酶以減少乳製品造成乳糖不耐。因此明顯對小朋友的成長有幫助。 **幫助睡眠** 近年來非常熱門的益生菌領域是可以幫助睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012…先去抽血檢驗是否對牛奶過敏,如果有的話,就盡量避免喝牛奶及吃乳製品,並且減少飲用含糖飲料的機率,平時最好多喝白開水,藉此促進新陳代謝,降低過敏的發生率。
http://www.top1health.cn/Article/25/91997…生素B群中的B12,主要存在於動物性食物,例如,肝臟、紅肉、乳製品中。因此,對於吃純素(不吃奶蛋類)的素食者,十分容易缺乏;嚴重甚至可能影響人體造血功能正常運作,導致貧血上身。因此…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007…,血中代謝廢物大增 由於飲食西化,西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品(例如:優格、奶油、起司)也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說,這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。但是,…
http://www.top1health.cn/Article/132/91815…母、銀耳、芝麻、銀杏、山芋、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、干貝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、落花生、百合根、梅子、橄欖油、花梨、蕪菁、松仁、杏、麥芽糖、山楂等。 ■中醫藥膳:推…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609… 1~1.5公克蛋白質」食物中的黃豆與黃豆製品、瘦肉、鮮乳與乳製品、魚、全穀類與堅果種子等,都富含蛋白質。 **飲食原則2/含「碘」食物** 甲狀腺素能促進細胞代謝、增加氧…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888說到過敏,簡直是眾多人的噩夢。過敏原總是潛藏在生活周遭,令人難以察覺,一不小心就會引發過敏症狀,輕則打噴嚏流鼻水、皮膚發癢,嚴重的話甚至可能呼吸困難、休克。食物是引發慢性過敏的主要…
http://www.top1health.cn/Article/25/91907…幫助美胸,不讓女性在減重期間還要擔心胸部跟著縮小,像是高蛋白乳製品、膠原蛋白、海鮮類等,在減重期間記得搭配在飲食之間,便能豐胸瘦身一兼二顧。 **乳製品**:牛奶、優酪乳、起…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900