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「訣竅」搜尋結果

總共找到 758 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

電腦腕痛不停　預防保健3訣竅

…議由專業醫師診斷後才抉擇。 **告別電腦腕　生活保養3訣竅** 卓裕森醫師強調，增生療法適合久治不癒的電腦腕患者，但如果是急性傷害的不適，建議還是以傳統復健治療為主。然…
http://www.top1health.cn/Article/167/13639
幫牠按摩　貓咪吃得更幸福

…。 2．從眉心（雙眼上方的眉鬚之間）到尾巴根部慢慢地按壓。訣竅是按下去的時候，指尖稍微往左右移動。按摩到脊椎骨部位時，按住關節之間的凹陷處，用指尖往左右各移動三次。這個動作重複十…
http://www.top1health.cn/Article/128/13582
小心肝疲勞！養肝8訣竅遠離肝火大

…至「爆肝」，造成「肝火」傷身，不可小覷。 **【養肝8訣竅】：** 1.晚上11點前就寢。 2.養成早上排便的習慣。 3.飲食要正常不暴飲暴食。 4.一定要吃早餐。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/13259
纖維不足致壞心腸？燕麥穀奶新選擇

…更是個快速攝取纖維的途徑。然而，選擇此類飲品仍有省時又有效的訣竅，一方面挑選纖維含量最高的燕麥穀奶，可以解決壞腸問題；另一方面，挑選心血管健康認證最多的燕麥穀奶，解決壞心問題，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/30/13293
便當主角是米飯！高纖低油呷健康

…量就會降低，是較健康的飲食習慣。 **製作健康便當6大訣竅：** **1. 白米為主食：**米飯是最好的主食，饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。加熱後的米飯基本上能保…
http://www.top1health.cn/Article/80/13225
除斑淨白術比一比　防曬美白3訣竅

…是夏日美白最重要的工作。][41119] **【防曬美白3訣竅】：** **1.防曬小物：**避開紫外線最強的時段，上午10時至下午2時儘量不要從事戶外活動，如果從事戶外活…
http://www.top1health.cn/Article/115/13183
Janey ：用拳頭敲膽經消水腫

…身材的效果，來來回回游到累了才肯罷休！另外，還有一個訣竅是我時常會用拳頭適度敲打大腿外側，因為那個部位是膽經，可以活絡經絡與排毒。另外覺得壓力很大的時候，我會去按摩或是做S…
http://www.top1health.cn/Article/249/13167
適時鼓勵　孩子是家事最好幫手

…簡單解說吸塵器的設計原理與操作方式，接著傳授孩子使用吸塵器的訣竅。 ![][33657] 每次使用吸塵器前，我都會先示範一次，接著交給孩子進行吸塵，在安全的前提下，我會放手…
http://www.top1health.cn/Article/305/13086
壓力大李芳瑜鬼剃頭　注射緩解掉髮

…取材自李芳瑜臉書）][33356] **【預防鬼剃頭4訣竅】：** **1.減輕壓力：**生活壓力過大容易造成鬼剃頭，其實圓禿一般為局部落髮，成因不明，通常在幾天或數周…
http://www.top1health.cn/Article/267/12994
讓寶寶鼻子通暢　5招清鼻有訣竅

寶寶呼吸時會發出聲音是正常的嗎？寶寶的鼻涕很多該怎麼替他清理？看到寶寶的鼻子有很多分泌物時該用夾子替他弄掉嗎？發現寶寶有很多黃色的鼻涕是鼻竇炎嗎？寶寶經常鼻塞該怎麼辦？ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/304/12682
巧吃高纖水果　肥胖脂肪不上身

…高達7.7g/100g。 **高纖水果助減重　怎麼吃有訣竅** 高纖水果有益降低肥胖機率，但食用時機也要「恰到好處」。何姿儀營養師表示，民眾平日就應養成攝取蔬果的習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635
老人慢跑別失速　掌握5大要點

…膝等要點。][31158] 掌握慢跑的速度是達到健身效果的訣竅之一，在慢跑10分鐘後，要讓自己維持在還能平穩呼吸、可以與旁邊的人聊天的程度；這樣才是最適合自己的速度。剛開始慢跑也…
http://www.top1health.cn/Article/263/12279
善待微整敏感肌　防曬隔離5原則

…能1個小時，甚至幾十分鐘就要補擦。 **5. 防曬卸除訣竅：**若選用的防曬乳過於油膩、潤色性強、或是把水滴在上面，水珠會來回滾動的強效防水防曬產品，建議應先以適量的卸妝油卸…
http://www.top1health.cn/Article/115/12267
濫用止痛藥急性腎傷害　4訣竅預防

…漸恢復後，就可不用再接受透析治療。 **【預防腎衰竭4訣竅】：** **1.三「少」︰**少鹽、少糖、少油。（即控制血壓、血糖、血脂肪） **2.三「多」︰**多蔬果、多…
http://www.top1health.cn/Article/30/12014
出國旅遊停看聽　護眼保健有訣竅

…損或污染又無法清潔時，即可更換新鏡片。把握以上護眼的訣竅，在旅遊前有充分的準備，美景當前，就不用擔心因眼睛問題而壞了出遊興致。
http://www.top1health.cn/Article/67/11388