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…。 **2.選擇甜點飯後吃:**高熱量點心如cheese蛋糕,則放在飯後吃比較好,因為與用餐中的食物纖維一起消化,熱量吸收會比較少,且容易有飽足感,減少腸胃負擔,可遠離肥胖危機…
http://www.top1health.cn/Article/122/14375…長可以帶小朋友前往大堂的「叢林小屋」,為小朋友送上美味的紙杯蛋糕、香脆可口的爆谷、新鮮健康的水果沙冰等滋味小食;附近的汽球設計大師更為小朋友製造多款造型可愛的汽球。 完成登…
http://www.top1health.cn/Article/120/14313…,最後一定是以甜點做為結尾。也許妳很容易就會被看起來很可愛的蛋糕或聖代給迷惑,但是一定要排除旁人質疑的意見,大膽選擇杏仁豆腐或者雪寶(一種以新鮮水果冷藏結冰後磨製成的類似冰淇淋的點…
http://www.top1health.cn/Article/250/14299…食物:**油脂類的來源必須減少油炸類食物、肥肉、豬油、奶油、蛋糕西點等,若吃太多當心堆積在血管中,讓血流量下降,連帶腎絲球跟著缺血引起腎臟運作出狀況。建議可以攝取植物性油脂或是堅果…
http://www.top1health.cn/Article/240/14270…、核桃等,以現成的植物油取代。 6. 油炸類、油脂成分高的蛋糕、麵包、粗糙的全穀類等都要避免,適量增加水分的攝取,以防止便秘的發生。 **改正飲食惡習 吃出腸道健康** …
http://www.top1health.cn/Article/233/14252…試著養成在店裡使用自備蜂蜜的習慣吧。 **2.比起奶油蛋糕更該選擇巧克力蛋糕** 喜歡蛋糕或者甜點的人,這是無法戒掉的樂趣。進了咖啡廳,很容易不小心就點來吃了。雖然不能夠每…
http://www.top1health.cn/Article/101/14183…菜類、水果類,若在用餐前還吃了體積小、熱量大的食物像是餅乾、蛋糕等,飽足感低還會攝取過多熱量。 **6. 不要等到肚子餓才吃:**肚子餓才吃飯覺對是食慾養成的肥料,就像肚子餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/14129…了數百款糖果餅乾汽水,街道每走幾步路,就會出現一家甜美誘人的蛋糕和甜甜圈專賣店,更遑論四處林立的手搖飲料店了! 隨著時代進步和生活便利度提升,人們也越來越懂得以享受美食來…
http://www.top1health.cn/Article/305/14061…不吃甜** 辦公室OL最常一起團購下午茶,有名的甜點、蛋糕和飲料絡繹不絕,坐在辦公室實在很難抗拒美食的誘惑!亞東紀念醫院醫院 賴玉釧營養師表示,這些甜點飲料除了熱量很高,可能…
http://www.top1health.cn/Article/17/13771…想大吃來慰勞自己?或是覺得壓力大時、心情不好時,就是要來吃塊蛋糕、喝杯飲料才開心?要犒賞自己成功瘦身,不如來套SPA療程或是買條心儀很久的S號衣服,讓自己變美麗又能避免暴食復胖困擾…
http://www.top1health.cn/Article/250/14007…起來也較無負擔。 **7. 避免烘焙食品** 麵包、蛋糕、吐司、蔥捲等烘焙食品,高油、高糖、高脂肪,不僅營養不足還容易使人血糖升高,昏昏欲睡,影響上班上課的心情,建議還是以…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971…比一般的糖果還要多。 **3.馬芬** 烘焙的麵包、蛋糕等都加入許多糖,馬芬更是其中的大地雷,一顆中型馬芬就有32公克的糖分,且馬芬還有大量的麵粉、奶油等,平均一顆熱量就有…
http://www.top1health.cn/Article/248/13935…GI 食物包括:馬鈴薯、白吐司、白飯、麻糬、法國麵包、年糕、蛋糕。(攝影/駱慧雯)][36181] 哺乳的產婦在坐月子期間,飲食不僅關係到自身健康,更影響到母乳分泌的情況與營養,…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893…一直叫一直叫,或者因為我很喜歡吃洋芋片、巧克力,喜歡吃麵包、蛋糕,就會跑去買很多很多,買了之後就覺得好幸福,那不管多累,那些負面的情緒好像瞬間就消失了。 當然,也可以找自己的…
http://www.top1health.cn/Article/248/13837…精製甜食** 越天然的東西才越容易被人體吸收,看起來誘人的蛋糕、巧克力甜食,或是高糖分的麵包、糕餅,雖然可口卻是引發皮脂腺分泌旺盛的兇手,長痘痘時更要避免吃這些甜食,以免粉刺情形…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673