健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…以希望利用每天喝蔬菜湯攝取膳食纖維來想改善,但一連喝了幾天,肚子卻還是一直脹氣不舒服,到底是哪裡出問題呢?營養師指出,蔬菜湯通常會加入洋蔥增加甜味,而洋蔥雖然營養價值很高,卻是容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/14787…*蛙式伸腿操:縮→伸,每天15次** 將雙腿彎曲,膝蓋縮到肚子上方,將雙腳打開呈45度,腳跟併攏;接著如同蛙式游泳一般,內縮時,擴張大腿兩側,外伸時,盡量把腳向外延伸,記住雙腳打…
http://www.top1health.cn/Article/46/14788…活蟬,下油鍋炸成酥脆,再配啤酒全吃下肚,沒多久都出現嚴重的拉肚子、嘔吐,身體顫抖等症狀,經檢查後發現感染叢集性腸胃炎。 4名泰勞所吃的蟬是台灣特有的黑翅草蟬,蟬的本身並無毒性…
http://www.top1health.cn/Article/30/14735…,就不斷地補充熱量,加上要哺餵母乳不敢少吃,日積月累不小心讓肚子、屁股、大腿跟著一起往橫向發展,想要成功雕塑下半身,適時的鍛鍊相當重要,分享一套塑腹瑜珈球操, **塑腹瑜珈球…
http://www.top1health.cn/Article/46/14677每到夏季尾聲,不少人會開始期待柿子上市,但愛吃柿子的老人家要小心了!柿子甜度高,血糖控制不佳的糖尿病患絕對不能吃太多,且因柿子中有大量鞣酸及果膠,若空腹吃可能會造成消化道阻塞,恐出…
http://www.top1health.cn/Article/80/14652…舒緩身體負擔,連帶產後還會綁緊托腹帶當束腹用,就是想快速瘦下肚子,瑜珈老師建議,想要鏟掉肥肚腩,你有更健康的方法,不妨練習瑜珈夾磚運動,對骨盆回覆與雕塑大腿也相當有幫助。 ![運…
http://www.top1health.cn/Article/251/14647…「膳食纖維」的食材吃完,份量會是3個步驟中最多的,至少要吃到肚子不會感到飢餓的程度。 **2.再將「蛋白質」吃完** 接下來是吃肉類、魚類、大豆類等等「蛋白質」食物,如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617…立刻在微博上公布喜訊。 ![王婉霏的子宮肌瘤會隨胎兒變大,肚子像懷了雙胞胎。(圖片/取材自劉耕宏微博)][38510] 王婉霏2007年和劉耕宏步入禮堂,卻從2009年開始陸續…
http://www.top1health.cn/Article/251/14612…血液循環,加快身體新陳代謝。腹式呼吸首先慢慢吸氣5秒,吸氣時肚子鼓起;再慢慢吐氣5秒,吐氣時肚子凹陷,最好持續5~10分鐘。 - **注重保暖:**不要穿的太少,讓太多皮膚接觸冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/14605…蛋吐司,加上起司蛋餅和生菜沙拉,搭配熱奶茶,接下來就不會容易肚子餓而想吃零食。晚上回家後,盡量多吃青菜水果,讓營養更均衡。 **文章摘錄自,三采文化出版社(http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519…吃糖時間的原則。 至於糖果種類,則可以選擇能夠快速吞進肚子、不會酸蝕牙齒、不需要含在嘴巴吃很久的糖,因此軟糖優於硬糖,小顆硬糖優於大棒棒糖。 不過,為了避免糖分附著於牙…
http://www.top1health.cn/Article/237/14575夏天消暑大家愛呷冰,可是你知道吃進肚子裡的冰品熱量是否破表嗎?根據外電報導,1杯清涼的星冰樂飲料,熱量竟高達710大卡;還有1盤紅豆牛奶刨冰熱量也高達625大卡,甚至許多人愛吃的巧…
http://www.top1health.cn/Article/122/14555…量伸縮的狀態,才會導致肌肉不聽使喚;準媽媽則是因為需要挺著大肚子活動,負擔比一般人還大,造成肌肉過度負荷,才容易在懷孕後期出現雙腿抽筋的問題。 **抽筋和腳麻有什麼不同?**…
http://www.top1health.cn/Article/17/14510英國超模凱特摩絲(Kate Moss)向來不畏懼展露自己的好身材,但日前爆出她拍廣告時,曾苦求廠商找來20歲女模當替身,消息傳出後令人吃驚;而近日她和丈夫現身義大利某泳池,被捕捉到…
http://www.top1health.cn/Article/250/14536…術時,一打開腹腔,一股酸臭味,患者吃下的食物全部暴露在外,「肚子像被炸過一樣,一蹋糊塗。」 ![喝酒不舒服硬憋著不吐,反而造成食道、胃部更嚴重的危害。][38252] 《現代快…
http://www.top1health.cn/Article/240/14535