生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 776 筆符合關鍵字「生菜」的資料

攝取低熱量蛋白質　減重不減事業線

…果(20g)。 **午餐：**海藻鮮蔬沙拉(海藻、番茄片、生菜、玉米粒、和風醬；共1份)、茶葉蛋1顆、無糖豆漿(1杯240cc)。 **晚餐：**關東煮或滷味(豆腐2塊、娃娃菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/14234
力行5個方法　破除洗腎魔咒！

…的選擇上也要特別小心。再者，要減少鉀的攝取，最好避免生菜、高湯、咖啡、運動飲料或是鉀含量較高的水果，像是香蕉、菇類、青花菜、香瓜等。青菜中含有許多的磷，可以先把青菜洗乾淨，…
http://www.top1health.cn/Article/132/14235
夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY

清爽好入口的食物在夏天總是特別受歡迎，生菜或水果沙拉更是熱賣的食品，不過生冷的沙拉雖然沒有經過高溫烹調過程，少去許多油脂、鹽分，但想要靠沙拉吃出窈窕身材，食材上的選擇與搭配還是很重…
http://www.top1health.cn/Article/248/14209
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…主食，可將番茄作為提升口感與美味的武器，另外，一盤充滿蔬菜的生菜沙拉，是最好的開胃菜，若酒量允許，來杯紅酒對心血管系統也相當有幫助。 ![地中海飲食晚餐，來點茄汁義大利麵吧！（圖…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
擊退煩躁心情！10個減壓食材

…10.蔬菜棒沙拉** 要保養因壓力而疲憊的胃部時，請食用美生菜、小黃瓜、番茄、紅蘿蔔的蔬菜棒沙拉。覺得如何？重點是一方面攝取因壓力而容易被消耗掉的維他命類，一邊調理負擔沉…
http://www.top1health.cn/Article/245/13993
考生超級「渴」望！補充水分4招

…份，還有豐富的維生素與礦物質，天氣炎熱吃不下可以嘗試看看吃點生菜沙拉來開胃，並同時補充體內水份，水果中像是西瓜就是解暑的推薦水果，蔬菜中則像是小黃瓜也有很好的清熱效果。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/13948
吃錯！冰淇淋越吃越熱？胡椒才消暑

…系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。 **3.辣椒、胡椒** 辣的刺激可以讓身體排…
http://www.top1health.cn/Article/248/13942
「瓜」目相看！夏日南瓜解眼睛水荒

… - 材料：南瓜200克、去骨雞胸肉1塊、小番茄6顆、美生菜100客、香鬆少許。 - 調味料：優格30克、沙拉50克、檸檬汁20c.c.。 - 作法： 1. 南瓜切成小方…
http://www.top1health.cn/Article/80/13927
尹恩惠狂喀泡菜　狠甩9公斤肉

…早餐：先吞一個綜合維他命，接著白飯半碗、蛋白1顆、魚湯1碗、生菜沙拉及泡菜（不限量）。 ★ 午餐：白飯半碗、水煮雞胸肉1塊、涼拌豆芽菜和泡菜（不限量）。 ★ 晚餐：白飯半碗、烤…
http://www.top1health.cn/Article/101/13753
夏天沒食慾？3道鳳梨開胃食譜

… **【夏威夷雞胸沙拉】** - 材料：雞胸肉、生菜、鳳梨丁、小蕃茄、沙拉醬、葡蔔乾。 - 作法：先將雞胸肉煮，將洗淨的生菜舖在盤，再將煮熟的雞胸肉剝成一絲一絲的，放…
http://www.top1health.cn/Article/80/13543
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯

…歡吃中式早餐，台中光田醫院營養室主任林淑雯建議，以饅頭夾蛋和生菜（熱量約340卡）或高麗菜包（熱量約140大卡）取代油條，不僅可增加飽足感、營養均衡，還能控制早餐的理想攝取熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/13262
美白6種超級食物　吃愈粗皮膚愈細

…蔬果的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大量維生素C，提升體內抗曬能力，維生…
http://www.top1health.cn/Article/132/13184
謝母恩！貪吃罕病友第一次餵媽媽

…你，食在感謝」的活動中，暫時壓抑食物的誘惑，與媽媽共同完成「生菜雞鬆」，且親手餵食，讓媽媽開心的說「這是第一次」。 **【小辭典：小胖威利症】** 「小胖威利症」是「普…
http://www.top1health.cn/Article/240/13166
改善身體不適　飲食跟著症狀調整

… **1.甜食吃太多，而感到腹部沉重不適時** 萵苣生菜：其中富含的水分和膳食纖維可以替腸胃進行大掃除。海帶芽＋生白蘿蔔沙拉：海藻是遇水就會膨脹的膳食纖維，具有強力掃除…
http://www.top1health.cn/Article/80/13067
早餐別吃錯　優質蛋白乳品不可缺

…麥土司，或是媽媽自行準備土司，夾簡單的水煮蛋、水煮鮪魚罐頭、生菜等做成綜合三明治。同時家長應該給孩子充裕的時間吃早餐，最好不要帶到學校吃，免得沒吃或忘記，才能幫助孩子早餐吃得健康又…
http://www.top1health.cn/Article/304/12865