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「曲線」搜尋結果

總共找到 911 筆符合關鍵字「曲線」的資料

三ㄦ線塑身！KIMIKO一招搞定

…外，運動瘦身時需特別加強「三ㄦ線」，將全身線條打好「版型」，曲線保持緊緻才能顯得年輕養眼。 ![KIMIKO分享自己保持窈窕身材和Q彈肌膚的秘訣，就是均衡飲食和規律運動。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/250/14347
好的減肥方法　飲食運動5：5

…體當然會倍感負擔而排斥。如果想要擁有健康、緊實的身體曲線，唯有靠運動才能達到，所以不要一味的去找簡單輕鬆的方法了。為了打造好身材一定要努力，花時間跟你長久以來棄之不理的運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/14258
中看又「瘦」用！拉丁有氧消蝴蝶袖

…、屈膝等動作，來達到增進心肺耐力訓練。不僅能消耗體脂肪、美化曲線，更是一種中看又「瘦」用的有氧運動。 **拉丁有氧：手臂運動** 健身教練陳鈴強調，副乳及蝴蝶袖，確實是…
http://www.top1health.cn/Article/250/14233
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

…營養！素有「健康小甜心」之稱的女藝人柯念萱透露，自己維持姣好曲線的秘訣在於食用夏日輕食，而且要兼顧營養均衡、熱量低，才不會吃肥。（影音／攝影記者黃志文） ![「健康小甜心」柯念萱…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
比基尼女神操　LuLu性感秀秘技

…神操」，就能同時加速胸、腰、臀部代謝，雕塑出凹凸有緻的比基尼曲線，讓旁人眼睛大吃冰淇淋。 ![知名瑜珈老師LuLu（前）提醒女性，運動時應把握「慢快慢」的原則，才能達到燃脂瘦身的…
http://www.top1health.cn/Article/46/14205
健康動起來！必知9項運動小常識

…請來專業訓練師研發超過90種動作，無論你想追求的是窈窕減重、曲線雕塑或提升體能肌力，Nike Training Club APP版本免費下載，讓你隨時隨地運動、健身。Nike+ G…
http://www.top1health.cn/Article/250/14088
打造肌肉男　拳擊有氧腹腰塑形

…全身每1塊肌肉，從而達到了完美塑形效果，並呈現出一種完美身體曲線。拳擊有氧最大的特色就是融合拳術與有氧運動，「出拳」基本功能提升肌力與柔軟度，加強關節活動能力與肌耐力，以及…
http://www.top1health.cn/Article/46/14036
偷吃步10招　超強效健身燃脂

想要擁有完美的曲線，每天跑步、健身但效果總是不如預期嗎？據國外網站（livestrong）整理了10個加速健身效果的方法，花同樣的時間，卻可以將燃脂能力推到最極限，但別忘了鍛鍊前的…
http://www.top1health.cn/Article/250/14032
打造肌肉男　健身前吃全麥穀物　

…與食物種類。 ![吃對時機與食物種類，能有效幫助健身，保持曲線事半功倍。][36569] **吃對時機　正餐後2小時再動** 報導中指出，梅約醫學中心建議，如果預計健身前…
http://www.top1health.cn/Article/101/14013
脂肪OUT！來學膝擊消耗卡路里

…內流行拳擊有氧，不僅爆發力強，深受男性青睞，更是許多女性鍛鍊曲線最佳運動。健身教練李沛勳Leo現場示範「膝擊」健身動作，由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大，運動量比傳統的健美操更大，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13972
王思平狠踩3月飛輪　甩掉小腿肚

…測診斷，再依不同部位，以及設計適合個人的體雕調整，即能滿足S曲線，以及達到內外兼顧及平衡的身形狀態。 ![營養師邱詩涵表示，正確減重的黃金原則為少吃多動：均衡飲食與維持運動。（攝…
http://www.top1health.cn/Article/249/13977
夏天甩掉下半身肥胖　對症有方法

…％、男性20％的理想範圍，再配合均衡飲食，就能有效改善下半身曲線。 **水腫型肥胖** 而下半身水腫狀況的女性，通常腿部看起來浮腫，肥胖部位鬆垮、軟綿，這種狀況往往是因…
http://www.top1health.cn/Article/250/13939
小腹婆動起來　型男瑜珈華麗一招瘦

…前喀掉一整個便當作中餐，天天這樣過不胖也難。想要成功雕塑小腹曲線，可以藉著練習瑜珈的腹部伸展，藉著全身的線條讓腹部肌肉使力運動，每天做15次就能訓練小腹肌，在家裡就能邊看電視邊燃脂…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912
肥大腿像人肉椅？型男瑜珈1招就瘦

…黃志文） ![想要瘦大腿，Nick教練教你一招就可雕塑完美曲線。（攝影／黃志文）][36134] 有體適能界賀軍翔之稱的健身教練胡堂智（Nick），不但頂著180公分、70…
http://www.top1health.cn/Article/46/13880
擴胸水瓶操！黃金事業線跟著來

艷陽高照，不論沙灘或是游泳池邊，女性展現S曲線好身材，總是最吸引眾人的目光。女藝人柯念萱在健身教練張杰倫指導下，利用寶特瓶當道具，現場示範「S曲線水瓶擴胸俏臀操」，不僅簡單易學，讓…
http://www.top1health.cn/Article/143/13859