健康活力的一天,就從早餐開始,想一下,全家人的早餐吃的夠均衡營養嗎?營養師提醒,隨著國人健康意識的抬頭,其實擔心的已不再是早餐吃得如何豐盛,應該關心如何吃得健康沒負擔。每天吃對早餐…
http://www.top1health.cn/Article/172/18107**【星期六營養早餐】** ![][53891] ![][53892]
http://www.top1health.cn/Article/313/18114**【星期日營養早餐】** ![][53893] ![][53894]
http://www.top1health.cn/Article/313/18116**【星期一營養早餐】** ![][53878] ![][53879]
http://www.top1health.cn/Article/172/18108**【星期二營養早餐】** ![][53883] ![][53884]
http://www.top1health.cn/Article/313/18110**【星期三營養早餐】** ![][53885] ![][53886]
http://www.top1health.cn/Article/313/18111**【星期四營養早餐】** ![][53887] ![][53888]
http://www.top1health.cn/Article/313/18112**【星期五營養早餐】** ![][53889] ![][53890]
http://www.top1health.cn/Article/313/18113…走路和慢跑,可以說是活化血清素神經系統的最佳方法。 吃早餐也很重要。因為吃早餐可讓腸胃活動,更容易重新設定體內生理時鐘。還有吃早餐時,咀嚼食物是一種有節奏的運動,也可以讓血清…
http://www.top1health.cn/Article/31/18088…N先生一天吃進多少添加物吧! ![][53542] **早餐:火腿三明治** 早餐,到便利商店買個三明治,就簡單打發了。火腿三明治的添加物,看一看「背面」的標示,總共十三種。…
http://www.top1health.cn/Article/297/18011…控制不佳,往往是造成糖尿病腎病變的主要原因。尤其是習以為常的早餐,卻暗藏地雷。糖尿病患必需限制高磷、高鉀飲食,否則恐會加重中後期腎病病情,加速洗腎風險。 ![良好的飲食習慣是遠離…
http://www.top1health.cn/Article/33/18002…一般來說,早飯喝粥對健康大有好處,同時適宜配一些雜糧和蔬菜。早餐煮粥時可加人參、生薑、山藥、百合、芝麻、赤小豆、核桃等物。如果平時不愛喝粥,我們也可以選擇喝豆漿或牛奶。牛奶或者豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/80/17863…130下以上,這樣的效果是最完美的。同時還要養成早睡早起、吃早餐、多喝水的好習慣,這樣代謝就會提升上來了。 **什麼是新陳代謝?** 新陳代謝是身體為了維持生命而進行的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801…果醬** 1歲後的小孩,可以嘗試著在飲食中添加堅果類醬料於早餐中,例如杏仁醬、花生醬等;可以增加omega-3的攝取量,有益腦力發展。也可以直接在小孩子已經習慣食用的食物中增添堅…
http://www.top1health.cn/Article/304/17785…沌影響工作績效。一日之計在於晨,營養師認為一天的靈活思緒就從早餐開始,來一碗黃豆糙米飯,適度補充優質蛋白質,可促進腦神經的傳導、活化腦力,創意點子源源不絕。 ![上班族加班熬夜容…
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