…別是已經有肛裂、痔瘡或心血管疾病的患者,使得原本再自然不過的排泄動作,成了生活中不可承受之重。 **腸道老化,後患無窮** 雖然老年人是比較容易便祕的一群,但其實為便祕所苦…
http://www.top1health.cn/Article/197/16823…,國人攝取膳食纖維嚴重不足,由於纖維含量高可增加糞便體積,使排泄順暢,而其所含熱量有限,因此攝取,比較不擔心發胖。 **水溶纖維 吃軟不吃硬** 西洋梨是一種「吃軟不吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/16762…是離骨盆最近的臟器,若骨盆變形外擴,會直接導致腸道向下移位,排泄功能變得遲鈍,從而容易產生便祕症狀。為了使腸道恢復正常,現在就開始縮緊骨盆吧!你很快就能感受到便祕消除的舒暢感。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/16632…,不能消化的食物在胃腸停滯,進而產生毒素。「水毒」是體內水分排泄障礙,水液留滯於體內而衍生各類疾病,如腹瀉、小便功能差等。「瘀毒」則是血液失去正常循環所產生的不適症狀,稱之為瘀血。…
http://www.top1health.cn/Article/258/16606…,也可能是造成腹部肥胖的原因之一,肚子裡如果積了一堆宿便沒有排泄,毒素與廢物都還留在身體內,不但會造成皮膚變差、「小腹便便」,甚至也會影響身體的代謝力。 **3.缺乏肌肉:*…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586… 利尿清熱的食物對腎臟也是有保護作用的,小便的通暢為腎臟的排泄功能正常提供了必要的條件。任何原因造成的排尿不暢都可能會導致損傷腎臟,甚至導致尿毒症。食物有綠豆、赤小豆、冬瓜、白茅…
http://www.top1health.cn/Article/248/16523…,因而充血、腫脹,局部代謝產物堆積,導致前列腺腺管阻塞,腺液排泄不通暢,因此容易引發前列腺癌。 <!--more--> ![男性朋友工作時應避免長時間的久坐不動,以有助於改…
http://www.top1health.cn/Article/132/16521…液循環,預防有害酵素去破壞膠原蛋白。因此血液循環良好時,尿酸排泄就會比較正常。膠原蛋白完整時,組織抗發炎的能力也會提昇。 除此之外,痛風患者最好每天喝3000CC的水,尤其…
http://www.top1health.cn/Article/80/16504…物。 3.食慾不振時,不妨吃點清爽的小黃瓜開胃,不但能增強排泄功能,預防膽固醇,還能促進消化,緩解便祕,預防癌症。 **Q2癌症患者宜生吃小黃瓜?** 錯 1.小黃瓜富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/16515…正常血液循環,預防有害酵素破壞膠原蛋白。血液循環良好時,尿酸排泄就會比較正常,膠原蛋白完整時,組織抗發炎的能力也會提昇。 <!--more--> ![番茄跟洋蔥都有防癌抗衰老的…
http://www.top1health.cn/Article/80/16369…加,尿酸由小便之排出量減少;運動後所產生的乳酸亦會阻礙尿酸的排泄,故痛風患者應避免劇烈的運動。 **3.多喝水:**每天喝至少2000西西以上的水份,能幫助尿酸的排泄,減少泌尿道…
http://www.top1health.cn/Article/32/16357…米所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動,幫助消化吸收,促進體內廢物的排泄。玉米須則有利尿功效,能夠消除身體水腫,想減肥的你也可以煲湯來喝哦。 通常我們吃到的玉米分為傳統的白玉米、後來…
http://www.top1health.cn/Article/101/16343…10餘種微量元素,其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排泄暢通; 2、熱量低又能飽腹,每100克紅薯含脂肪僅為0.2克,是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼…
http://www.top1health.cn/Article/101/16285…殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖;同時,由於這兩種物質能促進胃腸蠕動,防止便秘,有利於體內大便中有毒物質的及時清…
http://www.top1health.cn/Article/101/16153…會建議大家多攝取好細菌的原因。只要多攝取能幫助消化吸收,促進排泄的食物,便能整頓腸內環境,進而提升免疫力。代表性的食物為:各類發酵食品,以及富含食物纖維的食物等。 當中,香菇…
http://www.top1health.cn/Article/248/16156