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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

鼾聲連連怎麼辦？少吃鹽消腫改善

…飲食中攝取的鹽分多寡，也可能是影響打呼發生的原因之一，生活中少吃點鹽，有助於改善打呼症狀。 ![鼾聲連連讓枕邊人都受不了，研究指出，飲食中少攝取鹽分有助改善。][45384] …
http://www.top1health.cn/Article/64/16353
提高解毒力防癌　試試蟲草燉肉

…，作息正常、飲食均衡，並要避吃精製食品、添加化學成分的食品，少吃高溫燒烤類，飲食中減少反式脂肪含量，如此才能真正防癌。 ※蟲草燉肉食譜及部分藥材資訊參考《防癌食物保健事典》。…
http://www.top1health.cn/Article/132/16248
男性更年期報到　4招飲食調理

…男性更年期飲食要如何調理呢？現在來了解一下。 **1、少吃含糖量高的食物** 男性在更年期的時候，飲食上要多吃富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，少吃含糖量高的食物。飲食上…
http://www.top1health.cn/Article/235/16250
冬季養生飲食　少吃鹹多吃苦

冬季是一個養生的季節，那麼冬季養生如何飲食呢？養生飲食要注意哪些呢？下面就來了解一下冬季養生飲食的注意。冬季是比較寒冷的一個季節，在中醫理論中，人的陽氣在這個季節也要潛藏於內。對於…
http://www.top1health.cn/Article/80/16228
想抗癌　為何體重是重要關鍵？

…努力減掉了十九公斤，維持了五個月。她在這五個月內每天都比平常少吃九○○卡，總共是十三萬三千卡！但可惜的是，付出這麼多努力之後，她在四個月內又打回原形。研究指出，當你遵守某一…
http://www.top1health.cn/Article/233/16194
過敏先改善體質　首選補氣糙米雞湯

…、西瓜、橘子、梨子、生茶等。鼻涕黃或咳痰黃濁者，飲食宜清淡，少吃辛辣煎炸的食品。鼻涕清或咳痰清者，少吃寒涼的食品。 ##[★《抗過敏大作戰》女中醫師小叮嚀]( http:/…
http://www.top1health.cn/Article/132/16174
防癌補氣提升免疫　熱飲黃耆人參飲

…作用，且飲用過多對身體也不好，最重要的是維持健康的生活習慣，少吃精製過的食物，避開含有化學成分、反式脂肪的食品，經高溫燒烤的食材也要少吃，每日均衡飲食、多補充水分，才是根本養生防癌…
http://www.top1health.cn/Article/132/16166
秋天也要甩肥肉　5個飲食小要點

…吃過多。早餐吃得豐富一些，午餐的話盡量八分飽即可，晚飯盡量的少吃。在飲食的過程中註意細嚼慢嚥，這樣可以產生飽腹感，特別是晚餐的時候，盡量少吃脂肪多的食物和含糖比較多的食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/16131
緩解手腳冰冷　吃獨門養生滋補膏

…血糖）問題，必須先讓血管暢通，才能改善手腳冰冷。建議多運動、少吃甜、少吃肉，並且多吃黑木耳、蕎麥、山楂、西芹等食材和各式蔬果，即可改善。 **每餐吃的菜要比肉多3倍，可改善貧…
http://www.top1health.cn/Article/80/16113
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…造成，為了抵抗老化，必需先從飲食改變做起，少精緻飲食多粗食、少吃脂肪以魚替代，以及高鉀低鈉是不二法門！ ![老化的原因很多是因壓力與自由基造成，尤其老化與飲食習慣有重要關係。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
不一定體虛　過敏性鼻炎濫補恐更糟

…用過於燥熱的刺激性烤、炸、辣物、零食餅乾，預防體內易生濕熱；少吃甜點，避免減少正餐的攝取量，營養失衡，降低對疾病的抵抗力；不要長期食用冷飲或偏涼的瓜類水果，如西瓜、香瓜等，以免損傷…
http://www.top1health.cn/Article/258/16096
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…不具熱量，進食前先攝取這類食物，可以填補胃腸的部分空間，而減少吃其他類食物的份量，還能延長胃的排空時間，不容易在吃飽後短時間內又產生了飢餓感。 **2.再將蛋白質吃完** …
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
日吃1片培根　影響男性精子健康

…精子質量的原因之一。 ##[★《精子寶寶》少吃飽和脂肪更健康！](http://yahoo.top1health.com/Article/235/10731)##…
http://www.top1health.cn/Article/235/16013
入秋好燥　常見3類不適症狀

…參、麥冬、百合、杏仁、川貝、膨大海、銀耳、梨子。 3.少吃蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣食品，易上火。 4.少吃陽熱辛燥之物，如鹿茸、十全大補、肉桂、附子、麻辣窩、臭豆腐等，以…
http://www.top1health.cn/Article/258/15944
麵包藏4大危機　高油高鹽鋁超量

…L，壞的膽固醇）偏高。 **危機四／甜甜圈、司康含鋁，少吃為妙** 孩子愛吃的甜甜圈、下午茶必備司康也暗藏危機，調查發現聖瑪莉的甜甜圈單個含鋁量高達8.64毫克，順成蛋糕的…
http://www.top1health.cn/Article/172/15831

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