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「堅持」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅持」的資料

月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…適合減重者回歸原本的減重計畫，對體重控制有更大的自主性，得以堅持到底，因此減重效果更容易被突顯出來。 **提升減重公斤數　7分滿五穀份增加纖維量** 執行減重計畫時，「…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
十大消費新聞出爐！食品造假占多數

…生單位網站公告「無害人體」扯後腿，以及台灣高鐵一年出包5次卻堅持調漲票價。第6至10名，依序為9成「純米粉」含米量不足、半導體大廠「日月光」排放重金屬廢水污染農作物、台灣4…
http://www.top1health.cn/Article/172/17076
防癌馬上行動！養成適量運動習慣

…，也可以使活動持續。剛開始的前2週可能會覺得疲倦，但堅持下去就會漸入佳境。適當的運動可增強「殺手細胞」的活性，這些吞噬性的淋巴細胞，擔任防衛身體的第一道防線，可增進血液中的…
http://www.top1health.cn/Article/261/17017
懷孕不能吃薑母鴨？可生薑取代老薑

…改喝雞湯　進補效果更佳** 中醫師陳玫妃認為，孕婦如果堅持要吃薑母鴨的話，就必須調整食材，例如：不要添加米酒和麻油、選擇生薑代替老薑，懷孕初期的婦女通常較容易孕吐、胃脹氣，而…
http://www.top1health.cn/Article/132/16895
鄭秀文體能王！慢跑減掉15公斤

…最有效的方法，只要有足夠的恆心與耐力，選擇一項自己喜歡的運動堅持下去，想瘦下來真的不困難。她從剛出道就下定決心要減肥，靠著長期慢跑，體重從60公斤瘦到45公斤，雖然看似辛苦，卻瘦的…
http://www.top1health.cn/Article/249/16878
慢跑地雷多！5大要點燃脂又健康

…維持20分鐘以上的慢跑時間，才能發揮作用。如果能持續不間斷的堅持40分鐘，燃脂的效果會更為顯著。 **★4.手腳擺盪幅度一致　規律速度降傷害*** 跑步時重心應些微向前…
http://www.top1health.cn/Article/232/16866
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…習慣，習慣一旦養成，就能自然控制體重。下面教你5個減肥妙招，堅持把這些變成你的習慣，瘦身也就會變得簡單許多。 ![女性朋友減肥須透過正確、健康的方式。][47286] **…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
5個生活小習慣　助你遠離疾病

…易導致病菌聚集在體內，破壞人體的健康。所以我們為了健康，應該堅持喝開水。隔夜的茶會使茶多酚的進一步氧化，形成黃紅、紅褐色的氧化產物，並且隔夜茶因時間過久，茶中的蛋白質、醣類…
http://www.top1health.cn/Article/248/16738
補血也有黃金時間　月經結束後7天

…酸脹感就夠了，每天早晚各按揉一次，每次大約3—5分鐘，至少要堅持15天哦。 **堅持運動有益造血** 有較多空餘時間的女性朋友們，可以每天堅持外出有氧運動半個小時，慢跑…
http://www.top1health.cn/Article/248/16729
花園愛心桌曆義賣　給牠香格里拉

…語Shangri-La，「心中的日月」為主題，以「反悲情」，堅持光明信念，期望在流浪動物的悲愴世界中建構不可思議的「香格里拉」！「花園愛心桌曆」不只是一份桌曆，更是一本…
http://www.top1health.cn/Article/136/16715
30拉警報！養好脾胃對抗初老

…胃虛弱。那麼，下面就教會女性朋友們如何養好脾胃。 **堅持規律的生活方式** 《黃帝內經》中說：「食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度百歲乃去。」…
http://www.top1health.cn/Article/248/16643
美體塑形！布枕進行骨盆矯正

…曲的腿伸直，原本伸直的腿緊貼床面蜷起，且膝蓋朝向內側，也需要堅持1分鐘。這樣做，可以有效矯正髖關節和腿骨位置，消除大腿部贅肉。  【瘦臀部】骨盆運動是…
http://www.top1health.cn/Article/238/16629
骨盆外擴也會胖？試試平躺瘦身法

…使因為偷懶而間斷數日的運動也不會造成特別大的影響，只要能長期堅持下去，就一定能在不繼續增重的情況下，一點一點瘦下來。事實上，採用「平躺瘦身法」的朋友們，往往在進行過1次運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/16628
雄性禿毛囊活跳跳！植髮機器人出招

…治療更是一種長期的抗戰，要有提早預防的概念、正確的治療方式與堅持的決心，才能變「髮」圖強，贏得最後勝利！ ![雄性禿患者，如果毛囊已經壞死，則可考慮植髮。（圖片提供／雙和醫院）]…
http://www.top1health.cn/Article/93/16580
壓力悶燒鍋　中年男子自殺率最高

…間少之又少，但是常常迷網在中年的十字路口！請試著相信自己一路堅持的能力與價值，嘗試探索自己的人生，或完成其他尚未實現的個人目標。誰說中年男子就不能在心靈上尋求更大更深的突破呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/245/16557

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