坐姿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐姿」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「坐姿」的資料

辦年貨舉重物閃到腰　3動作舒緩

…1.不要長時間坐著維持一個固定姿勢，每30分鐘要起來動一下，坐姿要正確，全部坐滿，不要讓背部懸空。 2.身體移動時，不能急速前彎及旋轉或後仰，避免腰部受傷。 3.維持適當的運動…
http://www.top1health.cn/Article/238/11303
沉迷3C腰背痛　熱敷兩穴位舒氣血

…亦會導致頸肩肌肉僵硬痠痛。提醒大家應先慎選桌椅並調整坐姿，坐墊軟硬適中，並於椅背背後擺放靠墊來支撐腰部，桌椅高度則以膝蓋成90度時，雙腳可穩踏地面，手臂自然下垂時，手肘能約…
http://www.top1health.cn/Article/248/11305
春節塞塞塞！駕駛開車5大疾病風險

…** 開車長時間維持同一姿勢，容易有肩頸痠痛的情況，若坐姿不當，甚至會因腰椎間盤向後突出，造成神經根直接受壓迫，引發坐骨神經痛，疼痛部位除臀部之外，嚴重時可延伸至大小腿。此時…
http://www.top1health.cn/Article/120/11225
比肥胖更可怕！坐越久命越短

…** 上班族每天的工作時數約8小時，多數人須長時間維持坐姿，做著重覆的動作，整天待在空氣不流通的空調環境裡。以往大家欣羨「坐著吹冷氣輕鬆辦公」的差事，如今已經面臨考驗，因為「…
http://www.top1health.cn/Article/248/11024
女人什麼個性？分析6種提包包法

…的小動作都有可能會透露出潛在個性，過去研究專家除了針對站姿、坐姿做過分析之外，根據英國《每日郵報》報導，肢體語言專家伍德（Patti Wood）分析6種不同提包包的方式，可顯露出女…
http://www.top1health.cn/Article/252/10917
只要正確呼吸　健康窈窕跟著來

…重，再加上長時間處於錯誤的彎腰駝背姿勢之下（不論是在站姿還是坐姿下），這樣的姿勢限制了最主要的呼吸肌肉（橫膈膜），讓它處於當機狀態，也限制了肋骨的開合、胸骨的上提。這三個不…
http://www.top1health.cn/Article/250/10782
楊丞琳治尾椎舊傷　恐懼整脊摸私處

…：坐下時太過用力、臀部直接頂到硬物、滑倒時臀部先著地、長時間坐姿不正等，都會直接造成尾椎的疼痛。統計發現，尾椎疼痛或是舊疾復發，多以年輕女性居多。目前治療上，大致分為2類，…
http://www.top1health.cn/Article/164/10633
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

…，就不要站著，且坐的時候，應選擇高背椅，好讓孕婦能夠保持直挺坐姿，避免彎腰壓迫腹部，也能讓身體重心由前轉移到後方，讓椅子分擔壓力。 **2.善用輔助用具：**為避免胎兒成長讓…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
瘋3C後果：眼睛過勞、頭暈、痠痛

…瞇著眼睛看東西，或是藉由調整身體姿勢配合，繼續強迫用眼，導致坐姿不正確，肩頸又不當施力，最後連帶引發肩頸酸痛、偏頭痛發生。為了保護靈魂之窗，不論是上班族或學生，當用眼一段時…
http://www.top1health.cn/Article/132/10298
2招呼吸伸展　風濕患少「炎」復健

…音／攝影記者黃志文） ![釋門少林功夫團團長林勝傑示範2招坐姿的伸展法，左圖為「雙手托天理三焦」，右圖為「左右開弓似射鵰」。（攝影／黃志文）][24153] 中華民國風濕病醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/10074
睡不好精神差　5招保持不睏

…生大量乳酸，而乳酸則容易使人產生疲勞感。 **保持正確坐姿** 坐姿不良通常是能量已耗盡的表現，在辦公室一坐就是7、8個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管…
http://www.top1health.cn/Article/248/9859
禁止！這些姿勢傷脊椎不能做

…單邊蹺腳】** ![][23307] 常發生於：女性優雅坐姿、椅腳過高，導致坐姿不穩時。 Q：為什麼不能做？ A：此動作會造成僅有單邊的肌肉與骨盆韌帶伸展。 Q：對身體有…
http://www.top1health.cn/Article/248/9738
學童書寫有困難　職能治療可改善

…斜桌面則可提供兒童學習正確的將手腕做伸直的姿勢書寫。 4.坐姿時，兒童雙腳應踩在平面上，以提供身體在調整坐姿時適當的支撐、承重；桌面的高度則應比手肘彎曲後略高兩英吋。 *…
http://www.top1health.cn/Article/305/9693
天冷血壓飆高　銀髮族控壓4原則

…、吃飯、抽菸，或喝茶、咖啡、酒等具刺激作用的飲料。 4.以坐姿量血壓，雙腳平放在地板上，不要翹腳。 5.量血壓時不可邊量邊講話。 6.若自己量血壓，首次先量雙手，此後固定量血…
http://www.top1health.cn/Article/110/9671
預防壓瘡　至少每2小時翻身一次

…、背部、小腿下方等處放置枕頭或小水球以減輕壓力。 3. 採坐姿時，應每15至20分鐘撐起身體或改變姿勢10至20秒以減輕壓力。 4. 選擇能壓力較少且分布較平均的床墊和椅墊，如…
http://www.top1health.cn/Article/241/9624