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… ![凱格爾運動(攝影/黃志文)][30556] 先深吸一口氣,感覺到骨盆底的會陰處的收縮,將脊椎往上提,吐氣時,將肌肉逐漸放鬆。口訣是「提肛、收陰、縮腹、往上停住」,想像如同花…
http://www.top1health.cn/Article/17/12084…市售的漱口水就算有殺菌成分,濃度也相當低,甚至沒有殺菌效果,口氣清新的效果大於抑制牙周病細菌,民眾不必過度相信漱口水的殺菌效用。 消基會本次調查還發現,6件漱口水樣品的PH值…
http://www.top1health.cn/Article/172/11968…時,將雙手張開,感覺手掌、手指延伸拉長,眼睛輕輕打開;再吸一口氣,把胸口跟著張開,下巴微微抬起,兩手緩慢向上到最高處,置於兩耳間;接著吐氣時,將雙手慢慢朝前放下,感覺到背部舒緩打開…
http://www.top1health.cn/Article/17/11943…所幸將近四個小時的航程中,她沒有放聲大哭,總算是讓我們鬆了一口氣。 **給予行前教育‧制定規範** 在兩個孩子年紀漸長,每回出門遠行前,我們總是會耳提面命「行前教育」,…
http://www.top1health.cn/Article/305/11867…早上吃、有的是早晚吃,但有些患者為了省麻煩、或是一時忘記,一口氣同一時間吃,反而可能造成低血壓,要特別注意正確服藥。 另外,因為未規則服藥,血壓起起伏伏,有些患者會覺得「沒效…
http://www.top1health.cn/Article/240/11849…這些都會影響媽咪乳汁的品質,也曾有媽咪因為月子出關大解禁,一口氣吃了許多油炸的鹽酥雞,第二天乳管就塞住了! ![][29824] 張桂玲護理長指出,高油、高奶的飲食,會讓乳…
http://www.top1health.cn/Article/304/11846…為口鼻兩個器官有管道相連,嗅覺上會自動略去體內氣味,以摀嘴聞口氣其實無法百分百聞到口臭。另外,像是認為只靠刷牙、口香糖、漱口水,或是避免吃洋蔥、大蒜等就能完全預防口臭的觀念,均屬口…
http://www.top1health.cn/Article/184/11723…至0.15毫克;酒駕累犯、不依規定或拒絕酒測的最高裁罰基準一口氣提高到9萬元,是原來的1.5倍。 ![蔡宗憲醫師提醒,半罐啤酒下肚的酒精濃度就可能超過酒駕標準,影響大腦的中樞神經…
http://www.top1health.cn/Article/150/11719…口臭更會加重,建議除了先排除疾病因素,可做好舌苔清潔常保清新口氣。 ![惱人的口臭,若不好好處理,可能間接影響人際關係。(攝影/黃志文)][29344] **口臭加重3原因**…
http://www.top1health.cn/Article/248/11703…尤其是舌頭的後方,不容易讓唾液清理到,容易孳生厭氧菌而製造壞口氣。因此在刷牙時應以軟毛刷清潔舌頭,或以特製的刮匙清理,以保持口腔的清潔。 3. 飲食習慣:不要吃太辛辣刺激或味…
http://www.top1health.cn/Article/237/11638…影/黃志文)][29101] **2. 暖身:**先深吸一口氣,吐氣時長而舒緩,將眼睛打開,雙手合十,慢慢朝外打開後頭向上,再往內收環抱身體,重覆4次。做動作時想像心胸開闊,藉著…
http://www.top1health.cn/Article/17/11620…主治醫師洪大為表示,像黃姓患者一樣盡責的家庭主婦不少,希望一口氣把家裡徹底打掃得清潔舒適,但她們往往忽略自己已經不復年輕時的體力跟肌肉,重覆登高、蹲低,或是擦玻璃、拖地,扭拖把與搬…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276…第二則是概括性的否定,比如「妳每次都這樣!」第三則是帶有貶抑口氣,比如「這麼簡單也不會」,這些話是跟青少女溝通的大忌。 有個女孩原本小學時都是父母接送,升國中後媽媽認為應該讓…
http://www.top1health.cn/Article/305/10999… 拍片過程酸甜苦辣,梁朝偉也說自己片中一句旁白「一條腰帶一口氣」這話,讓他在香港首映會時偷哭,他笑稱「左邊是張震,右邊是嘉玲,就怕被看到在擦淚!」 只是拍3年斷手2回,梁…
http://www.top1health.cn/Article/163/10831改善兒童食慾不振,中醫有妙方!中醫師建議,除了藥膳調理之外,可以將小朋友不喜歡吃的菜切細,加入飯、麵、蛋餅或湯中,或者將菜色布置成可愛的圖案,吸引孩子的注意。同時別忘了「天天五蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/304/10699