高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

眼凸和脖子粗　甲狀腺亢進注意飲食

…冬瓜、大黃瓜、荸薺、綠豆、山苦瓜、苦瓜等清熱的食物。花椰菜、高麗菜、芥藍菜、白蘿蔔、大頭菜、小白菜、青江菜等十字花科食材。 - 忌：海藻類等含碘量高的食物；辣椒、芥末、沙茶醬、咖…
http://www.top1health.cn/Article/258/13586
端節不吃肥　龍鬚菜低卡纖維豐

…固醇。它的膳食纖維含量也很豐富，有1.9公克，比餐桌上常見的高麗菜和小白菜都要高，膳食纖維可降低膽固醇、讓血糖穩定，促進腸胃道蠕動、幫助排便正常，適時攝取對胃腸蠕動較緩慢的銀髮族很…
http://www.top1health.cn/Article/248/13562
4大脹氣食物　花椰菜別吃太多

…菜類中屬於十字花科的植物有綠花椰菜、白花椰菜、甘藍菜、白菜、高麗菜芽，其他綠葉蔬菜包括高麗菜、芥蘭菜、西洋水芹、甜菜葉與芥菜葉、蕪菁、小蘿蔔、大頭菜等都屬於十字花科蔬菜。維生素C含…
http://www.top1health.cn/Article/30/13459
紅麴改善新陳代謝　低卡2道料理

…0克、毛豆10克、小方豆干40克、洋蔥30克、黃甜椒20克、高麗菜50克、紅麴醬1大匙、油1茶匙、鹽巴適量。 - 作法： 1. 飯煮熟備用，小方豆干、洋蔥、黃甜椒切丁備用，高麗…
http://www.top1health.cn/Article/80/13369
低卡高營養　女星瘋吃蘑菇瘦身

…、水果類等每天都要吃到，建議可將蘑菇與其他5色蔬菜如花椰菜、高麗菜、黑木耳等一起烹調成蔬菜湯食用，既能補充體力又有營養。另外，因蘑菇本身含有甲殼素，對腸胃弱、常拉肚子、肝腎…
http://www.top1health.cn/Article/101/13361
每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

…是蘋果、柑橘類、柿子、梨、香蕉、草莓、豆類、花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等，都含有豐富果膠水溶性纖維。 **非水溶性纖維** ◎纖維素：纖維素主要由葡萄糖聚合而成，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯

…院營養室主任林淑雯建議，以饅頭夾蛋和生菜（熱量約340卡）或高麗菜包（熱量約140大卡）取代油條，不僅可增加飽足感、營養均衡，還能控制早餐的理想攝取熱量。 **國民美食臭豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/80/13262
便當主角是米飯！高纖低油呷健康

…加熱。 **2. 蔬菜加熱需注意：**不宜帶綠葉蔬菜，應以高麗菜、大白菜為主，因綠葉蔬菜經過隔夜含有大量的硝酸鹽，加熱或存放的時間過長，蔬菜會發黃、變味，硝酸鹽還會被細菌還原成有…
http://www.top1health.cn/Article/80/13225
健康享瘦不卡油！巧吃植物營養素

…檢視一整天有沒有吃到五色蔬果的好時機，煮一鍋含洋蔥、胡蘿蔔、高麗菜的蔬菜湯，健康又享瘦。
http://www.top1health.cn/Article/101/13123
鹹甜好滋味　控制飲食不過量

…時攝取到酸味與苦味） - 蔥類 - 白蘿蔔泥 - 高麗菜絲 **本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自[【想吃就吃！讓你盡情吃也不怕胖的食慾瘦身法】](http://…
http://www.top1health.cn/Article/101/13088
吃出理想體重　讓味覺控制飲食量

…後散發的甜味。 - 請品嘗水果、地瓜、南瓜、燉煮後的洋蔥或高麗菜等，具有濃郁甜味的蔬果類。 - 優先選擇含有豐富微量營養素的黑糖、粗砂糖，以及也同時算是發酵食品的酒釀等，與身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/13087
孩子頭好壯壯　先掌握腸胃健康

…化道的胰臟澱粉酵素分泌會逐漸增加，所以可開始添加稀飯、菜泥（高麗菜、菠菜等）、果泥…等副食品。8個月以後可嘗試給予蛋白質類的副食品，如魚肉、雞肉泥、蛋黃泥或是豆腐。 10個月…
http://www.top1health.cn/Article/132/12896
林洋港病逝　腸阻塞預防宜少量多餐

…；生的蔬菜或容易脹氣的食物：如蘆筍、豆子、豆莢、洋蔥、青椒、高麗菜、高麗菜芽、花椰菜、韭菜、生的小黃瓜等都應該避免。過高纖維的水果：如番石榴、棗子、釋迦、鳳梨、奇異果；或不…
http://www.top1health.cn/Article/248/12629
顧胃有一套　挑選對「胃」食物

…基本要素。 ![要打造鋼鐵胃，就要注意像黑咖啡有可能傷胃，高麗菜則有保健護胃的效果。][32193] 想要讓自己的胃變成健康寶寶，就要先從胃喜歡哪些食物、害怕哪些食物，才能在日…
http://www.top1health.cn/Article/30/12605
老人愛吃軟飯　聰明烹調營養不流失

…，本身的含水量豐富，加熱烹調容易變軟。葉菜類如菠菜、地瓜葉、高麗菜、大白菜等，新鮮的葉菜質地柔嫩，比菜梗更易受熱，適合所有長者食用。 **肉類：絞碎烹煮口感佳** 民眾…
http://www.top1health.cn/Article/110/12334