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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

還在當沙發馬鈴薯（Couch Potato）嗎？每逢農曆過年前後1個月，許多女性喜歡窩在家裡，把洋芋片和爆米花當作電視劇或影集的「下酒菜」，長期熱量攝取過多和運動量不足，易導致臀部…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…的人，不妨跟著瑜珈老師一起「深呼吸」，透過正確的呼吸方式促進身體代謝力和排毒力，簡單甩掉腰腹贅肉。（影音／攝影記者賴羿舟） ![瑜珈老師唐幼馨表示，只要透過簡單的腹式呼吸，就能按…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
腰圍瞬減3公分！懶人扭腰瘦身法

…讓肚子著涼了」，腹部著涼的話子宮也會跟著著涼，為了保護子宮，身體就會容易累積脂肪。 **(2) 女性荷爾蒙的減少** 屬於女性荷爾蒙的雌激素一旦分泌，皮膚就會變得更有光澤，…
http://www.top1health.cn/Article/306/17010
哈啾！感冒初期4個因應方法

…方法。 ![（圖片提供／美忍者）][48141] **逼身體流汗是錯誤觀念！** 許多人認為穿一堆衣服逼身體出汗能治療感冒，殊不知這可是NG！　逼身體出汗不但不能紓緩感冒症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/16990
「拍」走頑固脂肪　內分泌塑身好棒

明明已經很控制飲食，腰腹部和大腿卻還是瘦不下來嗎？中醫師表示，無論是「蘋果型」的腰腹肥胖，或「水梨型」的下半身肥胖，可能都與內分泌失調有關，建議渴望窈窕身材的愛美女性，每天早晚可輕…
http://www.top1health.cn/Article/82/16891
中年男蔬果攝取不足　氧化壓力過高

每天上班過著朝九晚九的辛苦生活，讓中年的上班族爸爸們身體健康拉警報！據衛生署公布的飲食指南指出，成人一天蔬果攝取量大約為4份蔬菜加3份水果，但是大多數的成人因為外食、忙碌生活，常常…
http://www.top1health.cn/Article/248/16832
林幸榮：找健康知識就上華人健康網

…對於個人保健來說，是非常重要的，能夠幫助民眾了解如何維持自己身體的健康。建議關心自己健康與家人健康的民眾，想要了解更多健康議題，就上【華人健康網】，將能從這邊可以得到很多與健康相關…
http://www.top1health.cn/Article/135/16699
錯！喝熱咖啡取暖？7個禦寒小撇步

…知道的小秘訣喔！ ![冬天想來杯熱咖啡？小心咖啡因反而是讓身體不能保溫的因素。（圖片／華人健康網）][46884] **1.不要總開著暖氣** 如果必須要常進出室內室外的話，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16691
美體塑形！布枕進行骨盆矯正

…很多女性朋友並不滿足於此，想要在矯正骨盆的基礎上，更進一步對身體各個部位進行塑形。在這一節中，就讓我們來試著更進一步利用布枕，實現大家嚮往不已的「局部瘦身」吧！ ![][4661…
http://www.top1health.cn/Article/238/16629
藥酒＝補身？打開健康鑰匙要多動

…循環就是跟白天長短及溫度的變化是一樣。如果冬天儲存很多脂肪在身體裡面就不會感覺到冷，但是如果脂肪儲存不夠就會怕冷。在冬天裡要特別注意自己飲食，因為我們身體的需求及感覺會增加…
http://www.top1health.cn/Article/239/16650
舉啞鈴不夠看！丟擲火箭筒才夠酷

舉啞鈴不夠看，現在流行「扛火箭筒」ViPR訓練核心肌群，果然，展露精實身材健身王子余秉諺，對於這種丟擲的新型肌肉訓練器材，能夠訓練肌肉線條感到不可思議；而宅男女神張景嵐則是扛舉搖晃…
http://www.top1health.cn/Article/46/16526
血循差起床易暈倒　淨化呼吸暖呼呼

…影音／攝影記者賴羿舟）瑜珈老師唐幼馨提供2招簡易瑜珈，讓身體告別僵硬靈活開來。唐老師首推「淨化呼吸法」，這個呼吸法的動作很簡單，但可別小看它，透過有力量的呼吸可以很輕易的讓血液…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516
別再叫姊姊！「C」住青春靠他

…子哀嘆：「老化也是種職業災害」！營養師指出，壓力是造成肌膚和身體老化的原因之一，經常攝取高維生素C的水果，有助於延緩老化，「吸」住青春。 ![新鮮蔬果含有豐富維生素C，每天2份水…
http://www.top1health.cn/Article/249/16511
越穿越瘦？抗橘皮牛仔褲兼燃脂

…的效果並不會隨著洗滌而減弱。此外，當它接觸到皮膚時，可以吸收身體散發的遠紅外線，並刺激皮膚組織、預防脂肪的堆積。  ![大腿的橘皮組織與脂肪堆積，靠運動來…
http://www.top1health.cn/Article/46/16461
腳是第二心臟　日常健走10秘訣

…萬步，約1.5個小時，即可消耗約300卡熱量。健走可輕鬆累積身體活動量，還可達到節能減碳、省荷包、增健康效益。  ![平時多健走，對健康扮演重要角色。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/16407