衰老 | 搜尋結果 | 華人健康網

「衰老」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「衰老」的資料

更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…足夠的鈣、維生素，還要適當補充雌激素，才能有效舒緩心情、延遲衰老，輕鬆度過更年期。 **更年期應控制飲食　宜低鹽低脂** 更年期女性飲食宜清淡，控制食鹽和肉類的攝入量，多吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
什麼茶減肥肚？荷葉茶烏龍茶上榜

…成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。 **5、烏龍茶** 烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、…
http://www.top1health.cn/Article/101/22645
老人斑出賣年齡　暗藏內臟衰老風險

…華老去，老人斑就成為了時間在我們身上留下的印跡，如何避免這種衰老的衍生物，避免被這些難看的斑點出賣年齡呢？女性必須從年輕時開始做好應對。 ![][72039] 老人斑是機體…
http://www.top1health.cn/Article/110/22607
吃豬蹄下巴脫臼　皮膚真的會變好？

…飽滿？醫師指出，其實，人體補充這一類物質，對延緩皮膚衰老會有所幫助。但這些食物大多脂肪含量也較高，並不適合經常食用。其實，組成膠原蛋白的大部分成分都是非必需氨基酸，…
http://www.top1health.cn/Article/249/22603
連假後肥嘟嘟　3分鐘學會補救法

…蛋中的微量元素，如硒、鋅等還都具有防癌作用。多吃雞蛋還能延緩衰老。雞蛋中幾乎含有人體所有需要的營養物質，故被人們稱為“理想的營養庫”。營養學家稱之為“完全蛋白質模式”，堅持適量吃雞…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585
番薯葉是長壽葉　吃法多變不會膩！

…增強免疫功能、促進新陳代謝的作用，而且常食番薯葉有一定可延緩衰老的食療作用，民間老百姓俗稱番薯葉視為「長壽菜」。番薯成熟才能摘其嫩葉食用。它分2種，一種是綠色莖，一種是紅色…
http://www.top1health.cn/Article/320/22567
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，有助於抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。 **咖啡瘦身的要訣** **1.不要加糖：**如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
動次動次！大腦保健操　老年防癡呆

動次！動次！年長者要提升腦力、增加記憶力，預防老年癡呆症，每天都要動一動！運動治療師建議，中老年人每天花半小時做「大腦保健操」，對於短期記憶、任務執行力，以及協調性都有很大助益，更…
http://www.top1health.cn/Article/253/22398
大腦要「鎂」麗　吃海帶防癡呆

大腦也需要更「鎂」麗！俗稱「長壽菜」的海帶，不僅有抗氧化、預防心血管疾病的好處，更有研究指出，海帶是預防大腦退化的好食材。海帶是日式飲食的主角，根據日本九州大學研究發現，日式飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/320/22401
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

擔心自己未來也成為認不清家人的失智患者嗎？國際阿茲海默症協會（ADI）曾表示，失智症是一種全球流行病，預估在2050年全球失智人口將超過1.3億人，因此讓許多人著手尋找預防失智的方…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
小便超過1分鐘！前列腺恐生病

…另外，長時間需要憋尿的職業危害男性健康。因為憋尿容易加速膀胱衰老，直接影響排尿，導致尿液經常滯留膀胱，甚至誘發尿道感染、膀胱炎或結石、血尿、急性腎衰竭等其他並發症，增加前列腺增生症…
http://www.top1health.cn/Article/235/22491
吃出水潤無瑕肌！莫忘12護膚食物

…8毫克，比豬肝含鐵量還高1倍，比雞蛋黃高6倍；芝麻含有多種抗衰老的物質，如油酸、亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，以及維生素E。維生素E可維護皮膚，有滋潤皮膚的作用；而其中的亞油酸是理…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447
堅果之王核桃　增活力更青春

….5mg，比起花生、杏仁、開心果等其它堅果還高，有助於人體抗衰老；此外，核桃富含維生素E，可以保護身體免受自然化學物質及自由基的侵害，還可以緩解精神抑鬱。是不錯的抗老食物，所以核桃…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
防便祕增免疫！快吃促消化7色蔬果

…，預防大腸癌。 2.保持肌膚的紅潤光滑。 3.抗氧化、抗衰老、提升免疫力。 **本文出自和平國際《史上最有感的排便力》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22439
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿

…，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。 **好處4／瘦身燃脂** 豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑…
http://www.top1health.cn/Article/145/22440