…足够的钙、维生素,还要适当补充雌激素,才能有效舒缓心情、延迟衰老,轻松度过更年期。 **更年期应控制饮食 宜低盐低脂** 更年期女性饮食宜清淡,控制食盐和肉类的摄入量,多吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653…成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 **5、乌龙茶** 乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、…
http://www.top1health.cn/Article/101/22645…华老去,老人斑就成为了时间在我们身上留下的印迹,如何避免这种衰老的衍生物,避免被这些难看的斑点出卖年龄呢?女性必须从年轻时开始做好应对。 ![][72039] 老人斑是机体…
http://www.top1health.cn/Article/110/22607…饱满? 医师指出,其实,人体补充这一类物质,对延缓皮肤衰老会有所帮助。但这些食物大多脂肪含量也较高,并不适合经常食用。 其实,组成胶原蛋白的大部分成分都是非必需氨基酸,…
http://www.top1health.cn/Article/249/22603…蛋中的微量元素,如硒、锌等还都具有防癌作用。多吃鸡蛋还能延缓衰老。鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质,故被人们称为“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”,坚持适量吃鸡…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585…增强免疫功能、促进新陈代谢的作用,而且常食番薯叶有一定可延缓衰老的食疗作用,民间老百姓俗称番薯叶视为「长寿菜」。 番薯成熟才能摘其嫩叶食用。它分2种,一种是绿色茎,一种是红色…
http://www.top1health.cn/Article/320/22567…温煮咖啡的过程中,还会产生一种抗氧化的化合物,有助于抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。 **咖啡瘦身的要诀** **1.不要加糖:**如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518动次!动次!年长者要提升脑力、增加记忆力,预防老年痴呆症,每天都要动一动!运动治疗师建议,中老年人每天花半小时做「大脑保健操」,对于短期记忆、任务执行力,以及协调性都有很大助益,更…
http://www.top1health.cn/Article/253/22398大脑也需要更「镁」丽!俗称「长寿菜」的海带,不仅有抗氧化、预防心血管疾病的好处,更有研究指出,海带是预防大脑退化的好食材。海带是日式饮食的主角,根据日本九州大学研究发现,日式饮食中…
http://www.top1health.cn/Article/320/22401担心自己未来也成为认不清家人的失智患者吗?国际阿兹海默症协会(ADI)曾表示,失智症是一种全球流行病,预估在2050年全球失智人口将超过1.3亿人,因此让许多人着手寻找预防失智的方…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403…另外,长时间需要憋尿的职业危害男性健康。因为憋尿容易加速膀胱衰老,直接影响排尿,导致尿液经常滞留膀胱,甚至诱发尿道感染、膀胱炎或结石、血尿、急性肾衰竭等其他并发症,增加前列腺增生症…
http://www.top1health.cn/Article/235/22491…8毫克,比猪肝含铁量还高1倍,比鸡蛋黄高6倍;芝麻含有多种抗衰老的物质,如油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,以及维生素E。维生素E可维护皮肤,有滋润皮肤的作用;而其中的亚油酸是理…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447….5mg,比起花生、杏仁、开心果等其它坚果还高,有助于人体抗衰老;此外,核桃富含维生素E,可以保护身体免受自然化学物质及自由基的侵害,还可以缓解精神抑郁。是不错的抗老食物,所以核桃…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423…,预防大肠癌。 2.保持肌肤的红润光滑。 3.抗氧化、抗衰老、提升免疫力。 **本文出自和平国际《史上最有感的排便力》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22439…,可调节女性内分泌。每天喝豆浆,有益女性身心健康,可延缓肌肤衰老,达到养颜美容的目的。 **好处4/瘦身燃脂** 豆浆富含的大豆蛋白质、大豆异黄酮、大豆配醣体等成分,可以抑…
http://www.top1health.cn/Article/145/22440