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「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

女性腎虛提早老　冬吃栗子補腎抗老

…本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕…
http://www.top1health.cn/Article/80/22016
肚子不鬆垮　2動作鍛鍊深層肌肉

…撐著骨頭、關節和內臟。一旦深層肌肉變衰弱，體型就會變形。鍛練腰部周圍的深層肌肉，就能找回俐落的曲線！ ![][68881] **動作1／** 將三角脊椎枕充氣七八分飽，以…
http://www.top1health.cn/Article/339/21939
腰圍太放縱！腹部肥胖好發COPD

…歲以上成人中，平均每6人就有1人罹病。 **研究：女性腰圍大於80公分、男性腰圍大於90公分，罹患COPD風險高1倍** 今年7月出版的CMAJ期刊《加拿大醫學期刊》中發佈…
http://www.top1health.cn/Article/29/21933
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…給予味蕾短暫的滿足感，對我們的健康起不了太大的幫助，還可能使腰圍變粗、皮膚變粗糙！ ![][68687] **五穀雜糧是維持健康美麗身材的祕密** 當一個健康「食尚」的聰…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
回歸平坦小腹！2方法消除腰間肥肉　

腰側兩旁的肥肉一把抓，雖然英文稱為Love handles有點可愛，但出現在自己身上影響穿衣曲線就一點也不可愛了吧！尤其是坐著時，一圈一圈的贅肉令人困擾。除了少吃多動，避免久坐和坐…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898
拒當小「腹」婆！3動作擊退贅肉

在雕塑身體的各個部位之中，比腹部更難減下來的，正是腰部的那一圈贅肉。但若使用骨盤座，只要坐著，就能緊實向外擴散的腰間贅肉。 ![][68471] **骨盤座的放置方法：**…
http://www.top1health.cn/Article/271/21844
小孩胖瘦知多少？健康小子養成關鍵

…廣，養成樂食、樂動、樂活的三樂小子 **2成6學童腰圍身高比不理想、三樂指數不及格** 為關心國內兒童肥胖問題，三商美邦人壽與董氏基金會調查「全台國小學童健康體位與生活…
http://www.top1health.cn/Article/236/21807
遠離媽媽手＋腰痛　舒緩妙招大公開

…孕期間要承受壓力，產後還得哺乳、照顧寶寶、做家事，很容易產生腰痠背痛，甚至出現媽媽手、腕隧道症候群，面對這些痠痛，有什麼方法可以緩解？生活中又該如何做好適當的保護，讓產後媽咪遠離困…
http://www.top1health.cn/Article/214/21828
打造迷人小蠻腰！左右扭腰見效

…兩端，並抬高雙手到胸前。 **POINT**拉著彈力帶扭動腰部，能讓淋巴循環更順暢。  ![][68270] **Step2／彎腳轉腰** …
http://www.top1health.cn/Article/271/21800
打造迷人腰線！做3動作消除小腹

利用彈力帶做一些簡單的拉伸動作，就可以加倍燃脂效力！因為彈力帶將骨骼固定了，若再搭配拉伸動作，彈力帶的彈性會造成阻力，每做一個動作就會更費勁，並消耗更多熱量，瘦身效果可是事半功倍喔…
http://www.top1health.cn/Article/271/21788
血管清道夫！清蓮藕湯活血化瘀

…圖片／取材自維基百科）][68052] 本方適合細細小小的腰痠背痛，好像一直好不了的小問題，但一直解決不到那個地方的毛病，因為蓮藕它有清血管、修復組織的功能，而且從頭到腳只要有塞…
http://www.top1health.cn/Article/145/21752
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

…要擁有平坦小腹究竟該怎麼做呢？其實，除了通過運動外，多吃對於腰部雕塑、有助降低食慾的酪梨、蘋果、肉桂等食材，對於保持腰部線條、維持窈窕身材也有一定的加分效果。 ![][680…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
懷孕血弱腰痠？當歸芍藥散緩不適

…現常用於貧血、體力差、怕冷、下腹疼痛、頭重、暈眩、懷胎不穩、腰痠、身體濕重等毛病。本方也最適合懷孕時有腰痠來使用，因為它本來就是用來治療懷孕時所引起的諸多疼痛症狀、營養…
http://www.top1health.cn/Article/295/21738
睡前1分鐘美腿　甩小腹贅肉塑曲線

…勞，以及下肢堆積起來的橘皮、脂肪。還能提高排毒效果，快速擊退腰腹間的游泳圈。按照提示好好地去做動作的話，還可以提高睡眠品質，讓皮膚在第二天更加有光澤。 ![][67901] …
http://www.top1health.cn/Article/306/21717
側腰痠痛難耐？試試柴胡桂枝湯改善

…加上體力較差、晚睡、滑手機，就會累及肝脾腎，最常發生的就是側腰痠，或左右脇下抽痛，或偏頭痛，或莫名其妙出現低燒，或一直得到小感冒等現象。這時候就可使用柴胡桂枝湯來調身體，使這些小病…
http://www.top1health.cn/Article/295/21715

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