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「睡不好」搜尋結果

總共找到 764 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

平補還是溫補？中醫冬補大剖析

…周威宇醫師強調，若部份燥熱體質如有腸胃不適、交感神經興奮者（睡不好、手腳易發熱、心悸等），則應該先去熱散火，再做調理。而若少數為陰性體質，則首選平補。最重要的是應向醫生諮詢自己體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/10358
破除5個壞習慣　老人不怕夜未眠

…協助之外，更重要的是先戒除睡眠壞習慣。 ![許多老人家晚上睡不好，白天頻打瞌睡，周彥均中醫師表示，這與長期累積的壞習慣有關。][24996] 苗栗大千綜合院中醫科主任周彥均中醫…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330
銀髮族冬天睡不好　按摩5穴位助眠

天氣冷颼颼，睡不好，很痛苦。特別是銀髮族群，睡眠障礙比年輕人高出5至6倍之多，因此睡得好很重要。中醫師指出，老年人失眠大多屬於「心腎不交型」，主要表現為頭暈、心悸、煩熱、盜汗等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/263/10198
冷風颼颼！眩暈、耳中風患者倍增

…血管功能也較差，同樣是好發族群。不過年輕族群如果長期睡不好、工作壓力大，當身體免疫力降低時，就容易受病毒感染，除了感冒，也可能出現眩暈以及耳中風。如果沒有及時治療，有時造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/10123
開夜燈睡覺　寶寶長大容易近視

有些寶寶夜晚易哭鬧，爸媽經常就要半夜爬起來，到床邊安撫睡不好或是肚子餓而哭鬧的寶寶。有些爸媽為了方便在夜間照料小孩，就會在嬰兒床的附近裝一盞夜燈，讓寶寶睡眠中受到燈光照射，以方便隨…
http://www.top1health.cn/Article/251/9914
睡不好精神差　5招保持不睏

…指出，全台約500萬人有睡眠困擾，其中不乏上班族群。面對晚上睡不好，隔天又得面臨龐大的工作量，早上起床時無不哈欠連連，尤其是若恰巧當天是星期一，彷彿一離開床鋪就掉進無底深淵。對付整…
http://www.top1health.cn/Article/248/9859
開燈睡不好會發胖！睡前1小時調暗

睡不好除了會造成免疫力低下，精神不濟等原因外，根據一份刊載在美國《國家科學院院刊》的研究指出，夜間光線太亮可能會導致體重增加。研究人員以老鼠作樣本，發現生活在夜間光線較亮環境下的老…
http://www.top1health.cn/Article/150/9854
睡太少！醫：胃口大開想瘦很難

據統計台灣17歲以上民眾，約500萬人有睡眠障礙。根據《加拿大醫學期刊》研究顯示，若成人每天睡眠時間不足4小時，恐導致免疫系統失調，釀癌症發生。美國芝加哥大學研究也指出，睡眠不足也…
http://www.top1health.cn/Article/150/9853
500萬人睡不好　睡不足4小時恐罹癌

睡不好，作息不正常恐讓罹患癌症的風險提高？《加拿大醫學期刊》研究顯示，若成人每天睡眠時間不足4小時，將導致免疫系統失調，若長期睡不好，除了讓人容易疲累、抵抗力低，更有可能導致癌症的…
http://www.top1health.cn/Article/248/9844
產後身心症狀　依嚴重度分3大類

…控制住，結果在產後2、3周，她自覺憂鬱症的症狀又跑出來，除了睡不好、吃不下，面對軟綿綿的小嬰兒，甚至會有把他捏死的負面念頭。後來她在先生陪同下就醫，服用半年的抗憂鬱劑治療，…
http://www.top1health.cn/Article/251/9806
6成中老年更年期男性　有睡眠障礙

…睡眠的困擾 (難以入睡，難以一覺到天亮，過早醒來且覺得疲累，睡不好，失眠) 5.需要更多的睡眠，經常覺得疲累 6.暴躁或是易怒 (感覺對他人會有攻擊或是挑釁，容易被小事情所擾…
http://www.top1health.cn/Article/253/9667
找出原因　失眠可不藥而癒

「你不覺得你睡不好，非常痛苦嗎？」我們用問句讓病人省思並確認自己的狀況。夜裡難眠的時候，彷彿時間一分一秒流逝的聲音，都能清清楚楚聽到，很容易因為睡不著而焦慮，一焦慮更難入睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/9522
美國仙丹藥不藥　治療大不同

…但又怕服藥成癮而不敢吃藥。這種時候，我們會告訴病人：「你現在睡不好，睡不好也會影響你的身體健康。」睡眠品質良好，對身體的修復及身心健康有多重要，這一點通常不需要解釋太多，大家都知道…
http://www.top1health.cn/Article/248/9518
睡不好！都是平板電腦害的？

…][22104] 為什麼說睡覺之前使用平板電腦，會導致睡不好呢？原因是平板電腦發出的亮光，會降低體內的退黑激素，退黑激素是可以幫助控制睡眠和清醒週期，稱之為「晝夜節律」。若…
http://www.top1health.cn/Article/76/9466
改善老人睡眠　中醫推荐茶飲

常言道「早睡早起身體好」，但許多老年人卻常常抱怨吃飽晚餐就「愛睏」，即使睡著了，仍有淺眠、多夢、早醒睡不久等問題，造成白天坐著就打瞌睡，週而復始之下，睡眠障礙的情況愈趨嚴重，甚至影…
http://www.top1health.cn/Article/263/9486

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