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…助消化,也可避免吃得過多。同時要避免不正確的飲食習慣,像是邊看電視、邊吃零食,或是錯過正餐時間,以免在無意間攝取過多的熱量。
http://www.top1health.cn/Article/101/13789…胞的光田紀念醫院口腔健康美學中心主任徐士桓表示,患者前陣子邊看電視邊大嗑最愛的花生米時,嘴巴內突然「喀」的一聲,原來是右下方臼齒咬裂開了,導致往後右下排牙齒無法順利咀嚼,必須透過植…
http://www.top1health.cn/Article/56/13709每天下班回家,只想癱軟在沙發上看電視、吃零食樂當個「沙發馬鈴薯」(couch potato)嗎?當心肥胖如冤親債主緊緊黏著你不放,據外電報導,一項研究指出,每天只要4分鐘的劇烈有氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614…水間泡咖啡時,可做前弓後箭的動作,伸展小腿肌肉。 **看電視** 開會時因為長時間坐著,可做些簡單的抬腳動作,首先坐在椅子的前1/3,背部挺直、手放膝蓋上,雙腳輪流抬高;或…
http://www.top1health.cn/Article/46/13630…不自知。 吳仁斌醫師解釋,如同陳女士平日用眼程度只是看看電視、去公園做做運動、散步等,不同於時下年輕人為重度3C使用者,老人家只會輕微感覺看東西的立體感變差,但只要一眼堪用,…
http://www.top1health.cn/Article/67/13567…最長2分鐘或不按摩,按摩時請以兩手同時進行。按摩同時可以利用看電視、洗澡時或是睡前按摩,使用抗老、除皺保養品時輔助此指壓法,有助保養品的吸收,還能讓臉部肌肉做適當運動、保持年輕容顏…
http://www.top1health.cn/Article/81/13385…上班族忙碌、工時長,一下班又跑去大吃大喝,回家就累癱在沙發上看電視,長時間久坐缺乏運動,害得體內代謝系統變差,任由脂肪堆積、贅肉橫生,若肥胖程度過於嚴重的話,恐導致慢性疾病,傷害身…
http://www.top1health.cn/Article/46/13321…威霖醫師說,接受手術的感想是,手術快又幾乎無痛感,當晚還輕鬆看電視,現在視力比戴眼鏡時更清晰,他笑說以後橫渡日月潭,就不會眼茫茫了。 邱立祥醫師的近視從小學三年級就一路陪他成…
http://www.top1health.cn/Article/244/12986…自己會好」的秘訣** 我從不看無聊的雜誌或漫畫,也很少看電視,看報紙只瀏覽標題。身處資訊爆炸的時代,盡量不接觸無謂的資訊,拒絕用眼過度,堅定守護著自己的眼睛。此外,我還會每天…
http://www.top1health.cn/Article/244/12857…,且幾乎都得透過視覺來獲得;換句話說,大家都用眼過度,長時間看電視、漫畫和雜誌、電玩遊戲、電腦、手機等。 人類的眼睛不該只凝視著某處不動。動物為了尋找獵物或提早發現敵人,眼球…
http://www.top1health.cn/Article/68/12808…量。 **5. 一定在餐桌上進食:**若一邊進食、一邊聊天看電視,或是坐在床上等吃東西,都會營造出過度放鬆的情境,無形中吃進較多的熱量。 **6. 不以食物來發洩怒氣或壓力:*…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800…分熟悉,平常卻不容易接觸的跳水運動,輕易地走進人們的視野,把看電視的民眾搞得神經緊繃,電視台樂得收視長紅。 跳水需要相當高明的技巧,僅會游泳還不足以應付,為了姿勢優美兼具安全…
http://www.top1health.cn/Article/249/12778…:注意攝取保護關節與骨骼的食物營養來源。 4.少用電腦、少看電視:平均每40分鐘,就離開座位伸展筋骨,以避免肌肉僵硬。 如果側彎角度不大,可使用適合的矯正背架來改善,最好能…
http://www.top1health.cn/Article/238/12678…威霖醫師說,接受手術的感想是,手術快又幾乎無痛感,當晚還輕鬆看電視,現在視力比戴眼鏡時更清晰,他笑說以後橫渡日月潭,就不會眼茫茫了。 邱立祥醫師的近視從小學三年級就一路陪他成…
http://www.top1health.cn/Article/68/12645…朋友眼球的位置、看近物的時候會不會將雙眉緊皺,非常吃力,或是看電視的時候,忽然靠得很近,這些都可能是高度遠視或弱視的徵兆,但最好可以帶給眼科做過專業檢查才能確認! **全文內…
http://www.top1health.cn/Article/304/12580