手肘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手肘」搜尋結果

總共找到 846 筆符合關鍵字「手肘」的資料

惱人黑棘皮症　胖妞是肥男6.6倍

…麼洗也洗不到，常被誤以為身體沒洗乾淨。黑色棘皮症好發於頸部、手肘、膝關節和腋下等身體皺摺處。 ##[★《靠吃瘦身》中醫推薦6材料](http://www.top1heal…
http://www.top1health.cn/Article/33/16099
在辦公室就能做！手臂大腿這樣瘦

…穿著好看，建議開始做一些簡單有效的手臂伸展操。坐著、手肘打直向後伸展，好像在和後面的人說Byebye一樣，將手腕左右扭轉。做的時候，記得動作放慢，慢慢扭轉去感受手臂肌肉，應…
http://www.top1health.cn/Article/250/15948
3招甩掉落枕　前後左右平移沈肩

…**第1招／前後平移：** **作法：**將雙手輕搭肩上，手肘彎曲朝向正前方，再縮下巴，將頭往前伸展，至緊繃位置即可停住，持續3~5秒後回覆正位，休息一下，再繼續做第2次；保持一…
http://www.top1health.cn/Article/167/15898
老人斑吻上臉　按摩祛斑3穴位

…絡：**手陽明大腸經。 **位置：**手在肘關節外側骨邊，手肘彎曲成90度，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣。 **功效：**和合谷穴一樣都是手陽明大腸經絡，因此可調節全身…
http://www.top1health.cn/Article/81/15874
電腦打太久　肩膀長結石痛到睡不了

…避免再發。以經常使用電腦的上班族為例，打電腦時，鍵盤高度需與手肘下緣約略平行，手腕和手掌高度一致，不要聳肩，且操作30分鐘後需適度休息，讓雙手和肩膀旋轉、動一動。 ##[★《…
http://www.top1health.cn/Article/167/15740
肌肉操過頭！輕忽小痛恐引大毛病

在泡沫紅茶店工作的宥敏，因反覆手搖飲料，導致手肘疼痛，經診斷後發現是俗稱「網球肘」的手肘肌腱發炎。很多人工作一陣子後，開始有這痛、那痛的小毛病，若不注意或適時休息，疼痛將一發不可收…
http://www.top1health.cn/Article/167/15682
脖子髒黑洗不乾淨？黑色棘皮症作怪

…過70公斤，身體質量指數（BMI）已達肥胖標準，再加上頸後、手肘關節處有色素沉積，經評估後確定為黑色棘皮症（acanthosis nigricans）。 **黑色棘皮症色素沉…
http://www.top1health.cn/Article/33/15602
在家瘦出XS曲線　媽媽練女神操

…出平板馬甲腹** 1. 半躺保持肩膀和脖子放鬆、脊椎打直。手肘撐在肩膀下方，與地面呈90度垂直。 2. 吐氣，將右腳往前踩，左腳往身體方向收。注意肚子用力不要掉下去。 3. …
http://www.top1health.cn/Article/250/15386
低頭族手易僵直疼痛　預防有方法

…的使用」木津醫生說道。「如照片般，注視手機螢幕時，拿著手機的手肘角度應呈90度。然後將另一隻手放在拿著手機的手的下方。就像是用拿著手機的手臂與胸部，夾住另一隻手的手腕的感覺…
http://www.top1health.cn/Article/238/15389
身體也要去角質！DIY自己配

…或許比較熟悉，但是身體也有特別粗糙、角質層特別厚的部位，例如手肘、後腳跟，因此身體也是需要定期去角質的！想要省去購買去角質產品的錢，可以學著自製去角質配方，國外「LiveStron…
http://www.top1health.cn/Article/242/15378
產後美體保養　全身去角質不可少

…心的保養問題，不只臉上需要去角質，全身去角質也很重要，特別是手肘、膝蓋，產後肚皮等處，都是保養重點。 ![媽媽產後想要恢復光滑細緻的皮膚，可以使用去角質產品幫助皮膚代謝。][40…
http://www.top1health.cn/Article/242/15200
上班族甩腰痠背痛　6招坐著也能動

…*：隨意動動手指，將手指盡量張開、握拳，可舒緩打鍵盤時手指、手肘的壓力。 ![隨意動動手指，將手指盡量張開、握拳。（攝影、示範／楊伯康、洪毓琪）][40203] **5.…
http://www.top1health.cn/Article/238/15136
秘密武器！抗癲癇老藥治褥瘡有解

…生褥瘡，仰躺時，最容易發生褥瘡的部位是薦部，另外，後腦枕部、手肘小腿，也都會承受或大或小的壓力，這些是容易產生褥瘡的地方。另外，側躺時，股大轉子是最容易發生褥瘡的部位，膝外…
http://www.top1health.cn/Article/110/15021
空氣乾咳不停　養肺穴位幫喉嚨舒爽　

…建議按摩。 **【過敏濕咳】** 1. 曲池穴：位於手肘横紋外側端，彎曲時即可發現明顯凹陷處，建議按摩。 2. 關元穴：位於肚臍下方3寸、約4橫指距離，是保健強身的重要穴…
http://www.top1health.cn/Article/258/14937
找回小蠻腰！強化平板式瘦腰內肉

…**預備姿勢：平板式** 先準備一張墊子，雙手手掌交握，將手肘打開放在墊子上，從手、手肘到身體呈三角形，跟著雙腳膝蓋撐地，慢慢把雙腿打直，腳尖抵地後，膝蓋慢慢收起，記住背部要呈直…
http://www.top1health.cn/Article/46/14914