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「計畫」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「計畫」的資料

凱特摩絲身材大走山　肥肚垂臀嚇人

…公出遊，據外媒報導，她似乎不在意外界如何評斷她的身材，將節食計畫拋在腦後，不僅猛吃油膩比薩，還狂灌白葡萄酒，相當輕鬆愜意；而她酒足飯飽後，更穿上豹紋比基尼，露出肥肚腩，腰際毫無曲線…
http://www.top1health.cn/Article/250/14536
向咖啡成癮說再見　6種戒除方法

…少** 不需要強制中斷咖啡因的攝取，一天一杯漸漸地減少才是計畫不會受到挫折的秘訣。首先列出自己不知不覺中所攝取的咖啡、紅茶、綠茶、可可、含咖啡因的提神飲料等，在做出一杯杯減少的計…
http://www.top1health.cn/Article/80/14515
扔掉零食　3個月打造6塊肌

…瘋的吃下家庭號的巧克力桶（約4300大卡），但馬上就重拾減重計畫，每天勤跑健身房做重量訓練，在3個月內成功甩肉34磅（約15公斤），體脂肪更從23%減到剩3%，打造出完美的6塊腹肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/14457
裘莉41公斤紙片人　摘卵巢恐危險

…除雙乳後，裘莉更透露自己被診斷出有5成罹患卵巢癌的機會，因此計畫在40歲以前進行摘除卵巢手術。據悉，布萊德彼特為此不斷鑽研醫學報導，擔心手術會導致瘦弱的嬌妻提高罹患骨質疏鬆、心臟病…
http://www.top1health.cn/Article/234/14417
燃脂甩肥肉　掌握3大黃金時機

…東醫院家醫科醫師朱育瑩表示，若能掌握3大黃金時機，可以讓減重計畫事半功倍、有效達標。 **時機1：晚餐少吃醣類、增蛋白質** 碳水化合物等醣類可提供快速的能量來源，但相…
http://www.top1health.cn/Article/250/14322
到府服務！新北市將設銀髮復健門診

…及長期照顧科黃翠咪科長指出，政院於96年通過「長期照顧10年計畫」，估計10年內政府將投入817億3,566萬元，這是我國因應高齡社會來臨，除國民年金制度之外，最龐大的社會福利計畫…
http://www.top1health.cn/Article/110/14240
健身要吃得巧！早中晚運動大不同

…常常會不受控制的大吃大喝來慰勞自己，但是如果回到家後還有運動計畫等著你，就要控制自己別吃太飽，以免回去只會想攤在沙發上什麼都不做。此外，當夜晚運動族群還有一個好處，那就是幫助睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/248/14194
7個小方法　堅持運動不懶惰！

… **1. 設定目標** 先從短期目標開始，接著再擬定長期計畫，要記住這些方案必須是符合實際狀況可執行的！若訂下難如登天的目標，例如1周就要瘦5公斤，那麼放棄也是可預見的事實。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/14193
VB6多蔬果飲食法！身材零負擔

…擇想吃的食物，相對來講心理壓力也較小，不會有必須嚴格執行飲食計畫的壓迫感。不過，當然不是指一過了6點就可以無限吃到飽，前提是對於高油脂與油膩的垃圾食物還是要少吃，長期下來你…
http://www.top1health.cn/Article/250/14107
孕期太胖或太瘦　母胎不健康

…暫時把家裡的體脂肪計放一邊吧！ **【上班族媽咪的初期計畫】** **外食頻率高‧留意營養素均衡** 懷孕初期（3～17週），上班族媽咪工作忙碌，大都以外食為主，賴玉釧營…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770
減重不只變美麗　更有助增強記憶

…與人名組合，來測試受試者記憶能力，接著進行為期半年的飲食控管計畫，其中選出9位必須按照30%蛋白質、30%碳水化合物、40%不飽和脂肪的比例進食，剩下的受試者則是按照15%蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/250/14031
拒當溜溜球！5個好習慣不復胖

經歷了辛苦的運動與節食計畫，好不容易在體重計上看到令自己滿意的數字，但是成功瘦下來後，先別高興得太早，瘦身後能更維持身材、保持不復胖，才能算是真正減重成功。美國「Live Stro…
http://www.top1health.cn/Article/250/14007
卡路里精算師　小小瑜甩肉10公斤

…謝、排除宿便。成功瘦身後不僅工作量大增，近日還有到大陸拍片的計畫，臉書上的粉絲更是爆量到5萬多名，讓她受寵若驚。 ![每個食物的卡路里都要仔細控制。（圖片／取材自小小瑜臉書）][…
http://www.top1health.cn/Article/250/13940
睡前按摩3+5步驟　打造纖細美腿

…！」該瘦的地方不瘦，不該瘦的地方卻狂瘦，這肯定是大家執行減肥計畫中，最苦惱的問題了！夏天到了，不論是要穿背心、熱褲或是海邊必備的比基尼，露出纖細手腳是大家夢寐以求，卻難以達成的目標…
http://www.top1health.cn/Article/46/13902
坐月子水果炸彈　少碰5種高糖水果

…][36228] 產後媽媽的飲食原則以均衡飲食為主，未計畫哺乳的媽媽，可恢復孕前的均衡飲食，不需特別增加熱量及蛋白質等營養素攝取；哺乳媽媽則需在均衡飲食之基礎下，藉調整熱量及…
http://www.top1health.cn/Article/18/13894