芭樂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芭樂」搜尋結果

總共找到 747 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

夏季吃對水果無負擔　注意4禁忌

…西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某…
http://www.top1health.cn/Article/252/13461
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…預防心血管疾病，改善更年期症狀。維生素C含量豐富的食物，包括芭樂、柑橘、木瓜、深綠色蔬菜等；維生素E則蘊藏於全穀類、胚芽、植物油等食物中。不過，維生素也不宜攝取過量。曾妙如…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

…議可以吃約一個拳頭份量左右的水果，選擇上以高纖低糖為宜，例如芭樂、小番茄、蘋果等都是不錯的選擇。 **失眠飲食4：當心辛辣刺激的食物** 辛辣的食物是包括辣椒、花椒、大蒜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
喝水喝對方法　5秘訣瘦身大加分

…高纖維的蔬菜水果，並避免選擇高熱量水果如芒果、芭蕉等，可以選芭樂、蘋果、奇異果，加上芹菜、萵苣等蔬菜，蔬果的代謝酵素可以幫助將食物分解成較小分子，減輕腸胃負擔。 **5.每日…
http://www.top1health.cn/Article/250/13382
夏季吃水果　芒果抗氧化鳳梨解疲勞

…強表示，台灣有愈來愈多水果一年四季皆有生產，比如香蕉、木瓜、芭樂、番茄等，從營養概念來說，均衡攝取多元的水果，都是一件好事，不過當季水果不用太多農藥就能長得好、且正在量產，民眾更可…
http://www.top1health.cn/Article/252/13359
Lena：減重黃金定律　瘦十公斤

…就不再進食。另外，會多攝取蔬菜水果幫助消化，我最喜歡吃蘋果、芭樂等等糖份比較低的水果，避免增加負擔。運動方面，有時間就會去跑步，每個星期2到3次，每次30分鐘，休假時也會去…
http://www.top1health.cn/Article/134/13345
止孕吐5水果　奇異果芭樂都上榜

…水果止孕吐之前，必需先了解水果的分類，其一是無酸味水果，例如芭樂、蘋果、番茄等；至於有酸味的水果則包括奇異果、柑橘與柳丁，以上的水果都十分適合孕婦食用，可以緩解孕吐不適，孕婦可以依…
http://www.top1health.cn/Article/17/13333
少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯

…指出，若宵夜時間真的很餓，可以選擇吃小於一個拳頭份量的番茄、芭樂、蘋果等升糖指數較低的水果較佳。 **NG4. 運動完，拼命吃** 因白天要上班沒時間運動，許多人乾脆晚餐不…
http://www.top1health.cn/Article/250/13263
水果熱量炸彈！1顆榴槤3千大卡

…白分解酵素、膳食纖維，幫助消化以及排除體內廢物。蘋果、番茄、芭樂也是低熱量又高纖的優質水果，每100公克的芭樂僅有39大卡、番茄25大卡、蘋果50大卡，膳食纖維都有1公克以上。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/13235
老眼昏花！愛護媽媽視力吃南瓜蜜

…、穀麥類食物、肝臟、瘦肉、魚蝦、牡蠣、牛奶、豆類、綠色蔬菜、芭樂、奇異果、橘子、草莓、堅果類等食物攝取。不過，更重要的護眼飲食觀念是「均衡飲食」，不可偏重某一類食物，需均衡…
http://www.top1health.cn/Article/80/13185
美白6種超級食物　吃愈粗皮膚愈細

…想美白自由基，建議每天吃2至3份水果，可多選擇維生素C蔬果的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心…
http://www.top1health.cn/Article/132/13184
晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦

…身體不適應，睡前還是有飢餓感，可以吃小於一個拳頭份量的番茄、芭樂、蘋果等升糖指數較低的水果。最好的方法還是早早就寢，不熬夜以免又有想吃消夜的念頭，讓減肥之路更添變數。
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
就是要白回來！自製美白中藥膏

…譜大公開** **推薦一：美白蔬果汁** **材料：**芭樂1個、無糖優酪乳250c.c.。 **作法：**將兩者混合打勻，最後再加少許蜂蜜提味，也可以加少許果寡糖，幫助腸道…
http://www.top1health.cn/Article/81/13074
對抗「餓」魔　10招讓你享瘦

…食** 高纖飲食是增加飽足感的關鍵，如青菜、蒟蒻、大番茄、芭樂等等。低GI飲食是指消化後讓血糖相對較穩定的飲食，如此一來可減少因為血糖劇烈波動引起的肥胖及食慾上升。抗性澱粉就是其…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
減重吃水果充飢？當心糖分反招胖

…，晚上因為怕胖通常就不正餐，餓了就吃水果，水果還是選擇不甜的芭樂、奇異果、葡萄柚。如此小心翼翼的控制飲食，在年過30後，體重開始上升，最可怕的是，在一次公司提供的身體全身健…
http://www.top1health.cn/Article/250/12775