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「腳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腳」的資料

上班族冷又倦？紅白四寶湯補能量

長時間久坐、新陳代謝緩慢的上班族，在冬天更是明顯手腳冰冷、全身軟趴趴好疲憊，容易影響工作效率！營養師表示，想要在寒冬中保持精力充沛，除了喝咖啡提神外，多攝取能補充足夠熱量的根莖類食…
http://www.top1health.cn/Article/80/21984
甜品也能補！紅棗黃耆芝麻湯圓排寒

…祥老師推薦一道「紅棗黃耆薑汁芝麻湯圓」食譜，吃了暖胃，遠離手腳冰冷。（攝影／江旻駿）][69333] **手腳冰冷氣血滯　補充糖份生熱量** 上班族長時間處於空調環境中，並…
http://www.top1health.cn/Article/80/21985
冬天泡腳去冰冷　４類民眾須謹慎

冬天很多人都有睡前泡腳的習慣，用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸擴張，改善局部血液循環，特別對於下肢缺血的人有益處。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格…
http://www.top1health.cn/Article/248/22014
穿錯鞋讓腳不開心！足痛女高男9倍

…對鞋了嗎？俗語說「千里之行，始於足下」，顯示承載了全身重量的腳，最需要細心的呵護，不過，根據美國足踝骨科醫學會的最新研究指出，1/6美國人有足部方面的問題，有疼痛困擾的女性約為男性…
http://www.top1health.cn/Article/167/21992
消除腿部水腫　4動作促血循不虛寒

…】** 從大腿到膝蓋與膝蓋下方，充分按摩。雙手分別針對左右腳，確實給予刺激。腿部也有許多穴位，留意按摩這些穴位四周會很有效果。  ![][689…
http://www.top1health.cn/Article/269/21957
打擊體寒！喝生薑紅茶暖身促血循

…、電暖爐等各式「禦寒法寶」，卻還是暖和不起來，擺脫不了成為手腳冰冷、僵硬的「冰棒人」窘境。專家表示，「體寒」是引發身體失調的萬病之源，若不妥善調理，除了易有手腳冰冷問題外，更會出現…
http://www.top1health.cn/Article/239/21938
心疼小腳ㄚ！8成寶寶死於早產

…率高** 照顧者對早產預防和照顧的認知不足，恐會讓「小腳ㄚ」的生命陷入風險之中。早產兒因肺部發育不全、功能較弱，感染呼吸道融合病毒的機率高，研究顯示，早產兒比一般足月兒更易因…
http://www.top1health.cn/Article/22/21919
不藏私！名模瘦腿翹臀法大公開

…757] **第一招／弓箭步** **Step1／**雙腳打開重心放在彎曲的大腿上。 **Step2／**膝蓋腳尖朝前手的位置放在胸前。 ![][68758] **S…
http://www.top1health.cn/Article/292/21914
2動作擺脫生理痛　腸胃暢通不便祕

…身放輕鬆，將夾著三角脊椎枕的腿往上抬，雙手抱著膝蓋骨。先由右腳開始！ ![][68753] **動作2／** 頸部和肩膀不出力，僅利用手臂的重量將雙肘往下拉，並且抱著膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/339/21912
矯正O型腿　3動作打造完美腿型

…型腿，腿的肌肉會失去平衡，不只變得容易疲累，還會產生手腳冰冷或浮腫等不舒服的症狀。因為也會影響到儀態，所以趁此機會做好矯正吧。 ![][68736] **動作1／預…
http://www.top1health.cn/Article/339/21908
拒當冰凍人！自製暖身羊肉湯祛寒

…穿厚外套，口袋中裝滿暖暖包全副武裝，就怕保暖不足，變成手底、腳底「冷吱吱」、四肢僵硬的「冰凍人」。中醫師表示，想要抵禦低溫，除了添加衣物外，不妨自製有助調整體質，讓身體從內至外都溫…
http://www.top1health.cn/Article/239/21894
手腳冷吱吱？5穴位摩擦生熱暖呼呼

冷氣團來襲氣溫驟降，手腳冷冰冰好最難受。中醫師表示，想在冬天擺脫「冰山美人」稱號，除了多添加衣物保暖、適度進補外，不妨可以透過刺激、按摩位於手心、腳掌、背部的穴位，讓全身「暖呼呼」…
http://www.top1health.cn/Article/239/21890
手腳冷冰冰？喝排「寒」生薑茶暖身

排「寒」運動正當道！時序入冬，隨著冬日腳步的到來，許多體質虛寒的女性，開始出現手腳冷吱吱的症狀。中醫師表示，想要擺脫「冰山美人」的稱號、遠離手腳冰冷問題，不妨於日常多食用有助暖身的…
http://www.top1health.cn/Article/239/21851
關鍵三問　終結腳抽筋煩惱

…能引起抽筋。此外，也常會因姿勢而引發抽筋，像游泳時，腳掌往後踢，小腿肚的骨骼肌會縮短，同樣的仰睡時，腳掌會往下，小腿肚的骨骼肌，也是呈現縮短的狀態，便容易有小腿肚的抽筋，包…
http://www.top1health.cn/Article/293/21815
乾冷冬季報到　百合防風增強免疫力

冬天，補就對了？每到冬天，許多人認為手腳冰冷是體虛的表現，常用麻油等熱性食材進補，但中醫師提醒，今年冬天天氣偏乾冷來看，進補食材應以提升免疫力為主，如山藥、百合、防風等，且輔助按摩…
http://www.top1health.cn/Article/258/21758